なおっきのぶろぐ

2010/8/18 14:58 なおっきのぶろぐお引越ししますの続きを読む>

2010/8/18 09:00 30分一本勝負＆インターバルの続きを読む>

2010/8/17 08:42 SFR4分x5 3本ローラー負荷maxの続きを読む>

2010/8/16 13:06 今朝は30分一本勝負+インターバル1セットの続きを読む>

2010/8/16 08:57 乗鞍MAP合宿行ってきた。の続きを読む>

2010/8/10 09:06 3本ローラーインターバルの続きを読む>

2010/8/09 09:35 今朝は30分一本勝負プラスαの続きを読む>

2010/8/09 08:51 土曜日雨沢TTタイム更新その他。の続きを読む>

2010/8/06 08:53 お手製カントの続きを読む>

2010/8/05 09:12 久しぶりのオールSFRの続きを読む>

2010/8/04 08:57 朝三国山裏TTしてきたの続きを読む>

2010/8/03 09:11 今朝は流し・・・の続きを読む>

2010/7/31 17:51 今月の走行距離＆獲得標高の続きを読む>

2010/7/30 08:56 30分一本勝負の続きを読む>

2010/7/29 09:00 3本ローラー80分の続きを読む>

2010/7/28 09:08 雨沢峠TTしますた。(インターバルありw)の続きを読む>

2010/7/27 08:56 今日は平地インターバルの続きを読む>

2010/7/26 16:51 EVO FITのインプレッションがぁの続きを読む>

2010/7/26 08:35 体中筋肉痛・・・の続きを読む>

2010/7/23 08:51 今朝は200wオーバーくらいを目安での続きを読む>

2010/7/22 09:24 三国山裏インターバルの続きを読む>

2010/7/21 08:41 クルクルとSFRとの続きを読む>

2010/7/20 16:15 EVO FITまたひとりの続きを読む>

2010/7/16 09:13 今朝は・・・なんとまぁ・・・の続きを読む>

2010/7/15 09:11 30分一本勝負 228wの続きを読む>

2010/7/14 09:09 30分一本勝負&プログレッシオーネの続きを読む>

2010/7/13 16:46 ん？Evolverのニュータイプが・・・の続きを読む>

2010/7/13 09:07 30分一本勝負の続きを読む>

2010/7/12 09:05 乗鞍と今朝のトレーニングの続きを読む>

2010/7/09 09:02 三国山TTタイム更新！の続きを読む>

2010/7/08 09:03 今日は集中力が続かない・・・の続きを読む>

2010/7/07 08:59 35分一本勝負。の続きを読む>

2010/7/06 09:09 今日は高回転＆SFRの続きを読む>

2010/7/05 09:05 朝練、三国山裏TTその他。の続きを読む>

2010/7/02 08:57 今朝はローラー台78分の続きを読む>

2010/7/01 08:54 2010年6月の記録と7月の目標の続きを読む>

2010/6/30 08:58 超久しぶりの三国山裏の続きを読む>

2010/6/29 09:44 ツールド美ヶ原反省と今後の続きを読む>

2010/6/28 12:30 ツールド美ヶ原2010の続きを読む>

2010/6/25 08:59 EVO FIT受けてきた！！！！！！の続きを読む>

2010/6/24 08:26 今日は軽めの続きを読む>

2010/6/23 09:25 ウォーミングアップ実験+30分一本勝負の続きを読む>

2010/6/22 17:05 もうEVO FIT受けた方がいらっしゃるようです！の続きを読む>

2010/6/22 08:59 非常に苦しい・・・の続きを読む>

2010/6/20 19:43 わずかな時間の隙をついての続きを読む>

2010/6/18 08:57 30分一本勝負+ 300w維持2分3本の続きを読む>

2010/6/16 10:19 今日は大阪出張・・・の続きを読む>

2010/6/15 09:14 やっぱこれはしんどいね。の続きを読む>

2010/6/14 09:07 朝30分一本勝負 239w 86% 78rpmの続きを読む>

2010/6/12 17:49 雨沢TT15分台突入！の続きを読む>

2010/6/10 15:15 BG FIT・・・じゃなくてEVO FIT?の続きを読む>

2010/6/10 08:42 30分一本勝負+300w維持3本の続きを読む>

2010/6/08 08:43 30分トライ崩れ2本Orz...の続きを読む>

2010/6/07 09:10 昨日の影響かな・・・の続きを読む>

2010/6/06 19:51 カミハギヒルクライムレースin三国山裏ルートｗの続きを読む>

2010/6/04 09:10 ちょ、カンチェラーラ・・・そうなの？本当？！の続きを読む>

2010/6/03 09:11 今日はの続きを読む>

2010/6/02 08:49 今朝はインターバル？！の続きを読む>

2010/6/01 08:37 今朝のトレーニングの続きを読む>

2010/5/31 22:23 5月のサマリーの続きを読む>

2010/5/31 08:47 今日はSFRの日in三国山の続きを読む>

2010/5/29 18:13 二つの達成？！の続きを読む>

2010/5/28 09:01 Romin SL他・・・の続きを読む>

2010/5/27 08:57 3本ローラー with Evolver 95分の続きを読む>

2010/5/25 08:35 3本ローラー with Evolverちゃんの続きを読む>

2010/5/24 08:59 3本ローラーSFRの続きを読む>

2010/5/22 20:11 月間ペース（Last 30 days）2000kmの続きを読む>

2010/5/21 16:32 New Type Evolver ？の続きを読む>

2010/5/21 08:49 今朝はパワークランクでSFRの続きを読む>

2010/5/18 08:37 昨日の夜＆今朝の続きを読む>

2010/5/17 10:05 第4回全日本実業団しらびそ高原ヒルクライムロードレースの続きを読む>

2010/5/16 18:27 ビール一箱分かよぉー イヒヒーヒーヒーーーOrz....の続きを読む>

2010/5/14 12:29 しらびそ前の最後のインターバルぅの続きを読む>

2010/5/12 09:34 三国山TT 261w 24:35 89% 77rpmの続きを読む>

2010/5/11 08:58 久しぶりのインターバルの続きを読む>

2010/5/08 18:54 今日のトレーニング！雨沢峠自己新記録！16分台！の続きを読む>

2010/5/07 09:07 改めておめでっとさん！の続きを読む>

2010/5/06 08:50 マルコADONパンターニ 優勝おめでとォ～～の続きを読む>

2010/5/04 22:51 西幡豆の三ヶ根山トレーニングの続きを読む>

2010/5/03 13:10 100km TT？ 220wの続きを読む>

2010/5/02 19:49 明日の練習予定の続きを読む>

2010/5/01 18:32 雨沢峠記録更新！の続きを読む>

2010/4/30 15:53 ドロンな休日wwwの続きを読む>

2010/4/28 09:05 またまたまたまた雨雨雨・・・・の続きを読む>

2010/4/27 08:41 朝：流しの70分の続きを読む>

2010/4/26 08:52 三国山 173w 35:47 SFR 37rpmの続きを読む>

2010/4/24 23:59 今日のトレーニングぅ！の続きを読む>

2010/4/23 08:47 朝三国山 with Evo 222w 27:39 SFRの続きを読む>

2010/4/21 08:44 分かったかも・・・の続きを読む>

2010/4/20 10:26 今朝はローラー負荷Lv1の続きを読む>

2010/4/19 09:08 朝三国山 244w 25:56の続きを読む>

2010/4/17 19:50 今日は平地練の続きを読む>

2010/4/16 09:18 朝三国山の続きを読む>

2010/4/15 09:25 Evolverのサイトになおっきのの続きを読む>

2010/4/15 08:40 朝なんと雪のちらつく三国山Orz...の続きを読む>

2010/4/14 08:34 ケツで踏み、腰で引く・・・の続きを読む>

2010/4/13 08:48 朝3本ローラー流し on Evolverの続きを読む>

2010/4/12 08:53 朝練リカバリーライド1時間on3本ローラーの続きを読む>

2010/4/11 20:49 伊吹山初実業団レース！ with Evolver Powertap Verの続きを読む>

2010/4/10 08:38 雨沢with Mark on Evolver Powertap ver.の続きを読む>

2010/4/09 09:09 今日は通勤+ちょっぴりローラー on Evolverの続きを読む>

2010/4/08 09:28 雨沢峠TT再び on Evolver Powertap Ver.の続きを読む>

2010/4/07 16:26 なにやらEvolverが大事な時期とかの続きを読む>

2010/4/07 08:56 初めてのワットトレーニングの続きを読む>

2010/4/06 08:51 いよいよ・・・の続きを読む>

2010/4/05 09:00 雨沢TT with ADON on Evolverの続きを読む>

2010/4/04 17:26 珍しく日曜日に87kmの続きを読む>

2010/4/03 21:33 今日はどうなることかと焦った・・・の続きを読む>

2010/4/02 08:51 やっと少しの続きを読む>

2010/4/01 08:43 また雨かよ！＆3月の総走行距離の続きを読む>

2010/3/31 09:01 三国山Evolver朝練・・・の続きを読む>

2010/3/30 08:51 三国山＆ポジションチェックの続きを読む>

2010/3/29 09:36 平田クリテ C2 足切りの続きを読む>

2010/3/27 23:19 今日は結局！＆また悪運か・・・の続きを読む>

2010/3/27 13:59 今の時点での続きを読む>

2010/3/25 08:47 3本ローラー72分の続きを読む>

2010/3/24 08:42 ローラー100分の続きを読む>

2010/3/23 08:56 色々と落ち込むこと満載wwwの続きを読む>

2010/3/20 17:57 163km！人生3回目の160km超えwの続きを読む>

2010/3/19 09:08 三国山オールSFRの続きを読む>

2010/3/17 09:54 三国山心拍計なし28分11秒の続きを読む>

2010/3/16 09:04 ケイデンス110、1時間の続きを読む>

2010/3/15 10:58 こんな記事を書いてくれてる人がいた！の続きを読む>

2010/3/15 09:15 三国山88%TT ＆ 雨沢峠85%TTの続きを読む>

2010/3/13 20:03 My Evolver Bikeキタ～～～～～～～っ！の続きを読む>

2010/3/02 10:09 ん？EvolverBikesのページ更新の続きを読む>

2010/2/18 12:25 Evolverのサイトが更新されてた！の続きを読む>

2010/1/22 09:12 今朝のトレーニングぅ、と、Evolver密会談wの続きを読む>

2010/1/18 08:55 土曜日と今朝の続きを読む>

2010/1/05 09:41 自転車友達のhiroさんがEvolverのサイトにの続きを読む>

2009/12/28 08:21 12/27　マルコADONパンターニCUPin雨沢峠の続きを読む>

2009/12/15 08:38 今朝は豪勢なメンバーでwwwの続きを読む>

2009/12/07 08:49 2009年冬の長良川クリテ with Evolverちゃんの続きを読む>

2009/12/06 22:23 肺がの続きを読む>

2009/12/04 09:03 朝日に感動まったりサイクリングの続きを読む>

2009/12/03 08:53 今朝はローラー台！の続きを読む>

2009/12/02 09:08 Evolverで三国山裏練withADONさんの続きを読む>

2009/12/01 17:09 Evolverちゃんのカスタムペイントバージョン予約受付開始？の続きを読む>

2009/12/01 08:59 11月の月間走行距離＆昨日＆今朝の続きを読む>

2009/11/30 16:26 NAGOYA POWER フェスティバルの続きを読む>

2009/11/28 21:20 Evolverでせんとらの続きを読む>

2009/11/27 08:51 ひさしぶりにEvolver！！の続きを読む>

2009/11/10 12:59 翻訳こんにゃく for Evolverの続きを読む>

2009/10/22 09:01 新しいバージョンのEvolverが・・・の続きを読む>

2009/10/16 08:45 久しぶりの三国山裏TT with Uズミ君の続きを読む>

2009/10/14 08:38 メディオ15分＆スプリントごっこ？トレの続きを読む>

2009/10/13 08:47 超カルサイクリングwithマルコADONパンターニの続きを読む>

2009/10/12 20:08 またまたEvolverが優勝！の続きを読む>

2009/10/02 17:53 な～～～んとEvolverとなおっきがぁ～～～！！！の続きを読む>

2009/10/01 10:05 なにやら新しいEvolver？！の続きを読む>

2009/9/24 14:42 Evolverで鈴鹿8時間エンデューロ走ってきた！の続きを読む>

2009/9/22 18:32 明日は鈴鹿でEvolverのりま～～～す！の続きを読む>

2009/9/07 10:22 ｗ数計算。今シーズンのレースすべての続きを読む>

2009/9/04 09:38 もりまろと秘密の計測の続きを読む>

2009/9/01 16:34 Shimano SuzukaでEvolverが一勝してたらすぃ～！の続きを読む>

2009/9/01 09:28 昨日はねこ店＆今朝のトレーニング調整の続きを読む>

2009/8/31 12:51 第24回全日本マウンテンサイクリングin乗鞍の続きを読む>

2009/8/28 09:02 色々と調整の続きを読む>

2009/8/27 09:26 今日はまったり三国山裏withロードマン先生！の続きを読む>

2009/8/26 09:31 三国山裏インターバルトレ with 今I選手の続きを読む>

2009/8/25 09:16 三国山裏TT with Evolverやっちゃった。の続きを読む>

2009/8/24 09:14 三国山裏ルート with Evolverの続きを読む>

2009/8/23 22:36 Evolver Evolver Evolverの続きを読む>

2009/8/22 20:47 神坂峠インターバルトレwith今i選手の続きを読む>

2009/8/19 12:34 Evolverのサイトがいっぱい更新されてる！の続きを読む>

2009/8/19 09:11 つ、ついに・・・！の続きを読む>

2009/8/15 14:27 Evolver ２台と５０ｋｍちょい８００ｍちょいの続きを読む>

2009/8/08 22:59 ドバ錬＆耐暑さ錬の続きを読む>

2009/7/21 08:26 朝3本ローラー台負荷ﾚﾍﾞﾙ2 with ﾊﾟﾜｰｸﾗﾝｸの続きを読む>

2009/7/14 09:29 久しぶりの三国山裏ルートwitパワークランクの続きを読む>

2009/7/13 12:49 第6回乗鞍スカイラインサイクルヒルクライムの続きを読む>

2009/7/10 08:55 今朝は平地トレの続きを読む>

2009/7/09 09:21 今日からEvolverちゃんで・・・の続きを読む>

2009/7/08 16:29 Evolverの剛性の秘密ってページが！の続きを読む>

2009/7/01 14:56 おっ！Evolverの先行限定予約が始まったらしい。の続きを読む>

2009/6/29 13:14 今朝は3本ローラーwithパワークランクの続きを読む>

2009/6/29 11:25 【レポート】ツールド美ヶ原 with Evolver！の続きを読む>

2009/6/28 20:51 そんなんもんうんこｗの続きを読む>

2009/6/27 18:05 ツールド美ケ原準備完了だすよぉ～ん！ｗｗｗの続きを読む>

2009/6/26 10:53 【動画追加】細かい調整＆フォームチェックの続きを読む>

2009/6/25 09:32 Evolverちゃんお借りしました！の続きを読む>

2009/6/24 09:12 心拍85%以上キープトレon3本ローラーの続きを読む>

2009/6/15 12:46 ツールド美ヶ原試走 with Evolverっていうバイクの続きを読む>

2009/6/04 10:06 Evolverって自転車に・・・の続きを読む>

2009/6/02 09:05 今朝は平地トレ with パワークランク(PowerCranks)の続きを読む>