今朝は走り出した瞬間に、いきなりUズミ君と遭遇。
すごいタイミング！そのまま一緒に走り出す。
で三国山裏スタートまで一緒に。
パワークランク(Power Cranks)をつけていないせいか、
スタートすると調子がいい感じだったので、そのまま今日はTTを敢行！
モチベーション的にはレース中、あ～もう目標には達しない、けど、行くしかない！
的な感じで・・・。微妙にレースペースの95%くらいなイメージで走る。
結果は25分41秒！
結構悪くない感じ！以前パワークランクでメッチャ追い込んだときより少し速いくらいかな。
EvolverでBestを出したときのタイムは24分30秒。
重量的には1kgくらい重いのかな？
ぼちぼちでんな！
パフォーマンスは割りとキープしているらしい。
その後、ズミ君と会社までランデブーでした。
合計４１ｋｍ。
三国山裏ルート
https://latlonglab.yahoo.co.jp/race/info.rb?id=cc36eeba07a8638bff24a1b6044b4f41
タイム 00:25:41 (SFR Best 33:52 Best 24:30 PC 25:59)
HR max 170(93%)
HR avg 163(89%)
平均 15.6km/h
距離 6.7km
CAD max 109rpm
CAD avg 74rpm
平均斜度 7%
獲得標高 500m
山頂付近気温 11℃
今朝のトレーニング
時間 01:41:55
距離 41.0km
HR max 170(93%)
HR avg 129(70%)
Cal 920kcal
最高 52.5km/h
平均 24.3km/h
CAD max 109rpm
CAD avg 71rpm
上り max 16%
獲得標高 685m
温度 max 24℃
温度 min 11℃
温度 avg 15℃
累距 32578.3km (CS600 2007/11/21～)
Sports zone5 00:14:07
Sports zone4 00:20:19
Sports zone3 00:15:05
今月走行距離 867.1km
今月走行時間 34:14:00
今月獲得標高 8005m
累距距離 32578.3km
パワークランク走行距離 6402.5km (6402.5km point 32512.2km 2009/5/22～)
旧累距メモ 17482km(2003/04～2007/11/21)
ロードバイクのヒルクライムブログのランキング競ってますぅ！是非ぽちっとご協力をお願いしますぅ！
(携帯用リンク)
2009/10/16 08:45.
コメント (2)
昨日ＥＶＯＬＩＵさんから聞いたＵズミ君が気になって仕方ないです。彼のタイムはどうだったのでしょう？
Posted by: ケンタロウ | 2009年10月16日 18:13
日時: : 2009年10月16日 18:13
Uズミくん結構速いですよぉ～
どんどん成長していますよ！
Posted by: なおっき | 2009年10月18日 07:27
日時: : 2009年10月18日 07:27