結構がんばったよぉ～～～～。
ほらね↓（大ウケｗｗｗ）
最後のもがいてるところ。メガネがずり落ちてるｗｗｗｗ。
ｲﾋﾋﾋﾋﾋﾋﾋ！
（花粉症の影響でコンタクトがつけられずしかたなくメガネで参戦でした。）
Evolverちゃんでの実業団初参戦！しかもＰｏｗｅｒｔａｐつけちゃってｗｗｗ。そして実業団登録チーム名は「ドバッツＲ倶楽部」。
まぁ結果はですね。
伊吹山ヒルクライム リザルト
ＥＲ９位
３３分２８秒！
（ちなみに２年前は39分45秒）
でした。
平均心拍 ９２％
平均ワット２５７ｗ（体重の４．９４倍）
平均ケイデンス ８２ｒｐｍ
でした！意外と高ケイデンス！びっくり！
体重の５倍を目標にしてたんだけど、あと３ワット足りずOrz.....
まずはこれが基本だと思ってる。ワット数を見ながらあがり過ぎないように下がり過ぎないように
意識して走った。
勾配が一定の場所であれば簡単なんだけど、勾配が変わるととても難しいし、あがりすぎたり
下がりすぎたりする。とくに勾配がゆるくなると、下がってる！！！
勾配がきつくなると勝手に３００ｗを超えてる！だめだめ～～～～～。
これはかなりいい勉強になりました。
これをいかにフラットでキープできるか。このテクを身に着ければもっと速くなると思った！
レースで重いパワータップをつけるのはいかがなものかと思ったけど、このあたりを
実践で見てみたかった。なおっきはパワータップ初心なので！
そういう意味ではつけてよかったと思う。今回はね。
あとEvolverなんだけど、今回思ったこと。
より正確にペダリングをするとすごい登ってくれる！！！
そんなフレームだなと強く思った！このペダリングスキルをもっと磨かないとな！！
それから、終わってからマルコＡＤＯＮパンターニでの打ち上げ！半端なかったゎ！ｗｗｗ
恒例大盛りご飯乾杯！
すさまじぃ～ことになってる！
大盛りご飯たべて焼肉食べてその後に・・・牛丼？
ちょっとついていけないゎ～～～～（なおっき、まっつぁぉ O...rz....）
てな感じでした。
とにかく
収穫の多い一日でした！
皆々様お疲れ様でした！
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2010/4/11 20:49.
コメント (4)
お疲れ様でした。パワータップ仕様でこのタイムはさすがです。
パワータップだとＷ以外にトルクも出るはずなのですが、この辺を解析すると、踏みすぎ、回しすぎの判断ができるのではないでしょうか？
あと、写真貰って行きますね～
Posted by: ケンタロウ | 2010年04月11日 22:26
日時: : 2010年04月11日 22:26
>>ケンタロウ
お疲れ様ァ～。
ケンタロウをヒルクライムで抜くにはどうすりゃいいのさぁ～ｗｗｗ。
平地は完敗だからせめて、ヒルクライムではぁと思っているんだけど・・・。
トルクはおそらくEdge 500が拾っていない可能性があるなぁ・・・。
写真どぞどぞ・・・ってもう使ってるやんｗ
Posted by: なおっき | 2010年04月12日 14:25
日時: : 2010年04月12日 14:25
お疲れ様でしたm(__)m
ﾊﾟﾜｰﾀｯﾌﾞ装着で三国ｱﾀｯｸした事がありますが
これだけでも重量upですよね(ﾀｲﾑdown)
ｹﾝﾀﾛｳさんが言われてますが、ﾊﾟﾜｰﾀｯﾌﾞ込みのﾀｲﾑ。。凄まじいの一言です。
目標にしてるなおっきさんが躍動されてる姿は
とても嬉しいです。自分もﾊﾟﾜｰを貰ってます。
焼き肉ﾊﾟｰﾃｨ また来年も開催して欲しいでやんす
お腹((いっぱい))食べてみせます(違
Posted by: マッチ | 2010年04月12日 21:41
日時: : 2010年04月12日 21:41
マッチさん
脚の調子はいかがですか？
早く治してまた一緒にガンガン走れるようになるといいですね（祈）
なおっきもまだ腰の調子が本調子じゃないので
じっくり治して行こうと思っています。
お互いがんばりませぅ！！！
焼き肉パーティ？！絶対やりましょう！ｗｗｗ
ただ、牛丼が出てきた時にはビビりますた！
Posted by: なおっき | 2010年04月13日 10:55
日時: : 2010年04月13日 10:55