う～ん、やっぱりまだまだ慣れないわ・・・パワークランク(PowerCranks)。
今日は30kmちょっと平地で走った後、会社について10km弱くらい初負荷付きで
3本ローラーに乗ってみたんだけど、まったく脚が回らない感じ・・・。
というかなんというか、ずっと乳酸を感じているような、いや、疲労を感じているような？
とにかく回すのえらいしんどい。ケイデンスは90弱くらいけど、
もうどうしようもなく回せない感じ。なんじゃこりゃ～～～！って感じ。
負荷付き3本ローラーでもしばらく練習する必要ありかも・・・。
そう、昨日の夜、JK LIMITEDさんのとこへ行ってきました。
EVOLVERというカーボンバイクに試乗してきました。
インプレはまた別の日記で・・・ﾆﾏﾆﾏ
今朝のトレーニング
時間 01:30:02
距離 40.0km
HR max 163(89%)
HR avg 127(69%)
Cal 788kcal
最高 51.8km/h
平均 26.9km/h
CAD max 130rpm
CAD avg 82rpm
上り max 8%
獲得標高 130m
温度 avg 22℃
温度 min 19℃
累距 25735.0km (CS600 2007/11/21～)
累距メモ 17482km(2003/04～2007/11/21)
Sports zone5 00:00:00
Sports zone4 00:14:40
Sports zone3 00:31:19
今月走行距離 120.0km
今月走行時間 04:58:33
今月獲得標高 990m
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2009/6/02 09:05.
