なおっきのぶろぐ

今日で今月も終わり。

ということで今月の最終データ。

今月 1223.5km
今月走行時間 44:57:48
今月Cal 27103kcal
今月獲得標高 12620m

明日から心機一転がんばるじょと。

とうとう3本ローラーが届いた。

これで気兼ねなくローラー台に乗れる。
心拍トレーニングにはやっぱりローラー台がいい。
容易に高い心拍を維持できる。

170台を3分間とか。

いいかもいいかも。
かなりうれしい。
心肺機能の効率よいトレーニング。
普通の道を走っているときは信号で止まり危険なときは止まり、
などなど、心拍を効率よく上げることが難しい。
また登りなどで上げることも出来るけど、
心肺が来る前に脚が逝ってしまうなんてこともあったりと
心肺を鍛えるには効率が悪かったりするんだよねぇ。
だから、3本ローラーは効率がいいのだ。

筋力は登って鍛えて
心肺は3本ローラーで。

かなりいいかも～～～！
ﾆﾏﾆﾏ！

マジでうれしい。
それにしてもこの汗の量はなんなんでしょうｗ。

そうそう、ダンシングも、3本ローラーでできるようになりました。
あと、ボトルを取って飲むことも出来ました。

これでお尻が痛くなるのも防げるでしょう。
水分不足も防げるでしょう。
より長く3本ローラーに乗っていられるでしょう！

わーい。

1時間乗っていられるようになれば乗鞍1時間5分台も夢じゃないかもと思えてきた。

がんばろうっと！

今月も1200km越えました。

やはりかなり使いやすくなっている。[es]からの感想ということで。
まだ使いこなしてるって感じは程遠いかもしれないけどねぇ。
とりあえず3日目の感想ということで・・・。

一部、重大な問題もかかえているぞ？

・近接センサー
×
動作してない気がする。
どういう状況で動作するの？
受光部に手を当ててもロックされず動作しているけど・・・？

・Operaブラウザ
○
なんじゃこれってほどいい感じ。
このグラブスクロールは大好き！
動きもスムーズだし。起動は常駐しておけば問題なし。
最初の起動はやっぱり遅いけど。
×
ブックマークを選ぶときにいきなりグラブスクロールができなくなっちゃう。
中途半端なァ～という感想。スクロールバーがでて幻滅したｗ。

・メール
基本サーバーからからのエラーメール受信が主な利用ないようで、
作成とかほとんどしない。
○
選んで内容表示とかじゃなくメールを簡易に表示できる。
選んだ場合にもちゃんと日付情報など必要なフッターが表示される。
ちなみに[es]では来たメールを表示した場合日付が表示されず、非常に困っていた。
いつサーバーが落ちたのかわからんじゃねぇかって感じで。一覧表示に戻って
確かめるなんてあほらしい作業を強いられてた。
これは今からでも直した方がいいぞウィルコム。ﾊﾞｶ仕様杉なので。

・充電関係。
○
USB充電ができる！これはうれしい。
×
なぜか付属の電源ケーブルUSBからしか充電ができない。
他のサードパーティのUSBの充電器持ってるけど、充電できねぇ～～～～～～～
これは重大な問題だ！
ソフトの問題で解消できるなら早いところ解決して欲しい。
せっかく買った、USBの外部充電機器が全部使えないんだもん。
参考URL
検証〜WILLCOM 03〜充電編

・イルミネーションキー
○
これはかなりいいよ。
携帯チックに文字入力が普通に可能。多少慣れは必要だけど時間が解決してくれる。
×
ただし、振動しているのに入力ができてないケースがある。これはかなり凹む。
調整がわるいのか初期不良か知らんけど・・・。
微妙な押し加減な時によくなる。しっかり押せば大丈夫。
けどなぁ～。入力確認のための振動のはずで、こういう仕様はかなりまずいと思う。
これもかなり問題。

・ワンセグ
○
見られるの単純に○。けど必要性をあまり感じないなぁ。
なくてもよかったんじゃね？とか思う。それよりGPSだろ～！GPS。
Felica対応だったらさらによしだったけど。GPSは欲しかったなぁ・・・ｼﾞｭﾙ
×
感度はそれほどは悪くないみたい。すくなくともDSのやつよりはよさげ。
慣れていないせいもあるかも知れんけど、使い方が今いち分かりにくい？
インターフェースが悪い？

・キーボード
○
かなりかなり使いやすい。しかも[半/全角]ボタンがすばらしい。
基本的にSSHを主に使いたいためにWILLCOM 03を使うのでこのキーは
とてもとてもありがたい。
×
基本的に満足だな。[es]に比較したら雲泥の差ではないかな？

・辞書
○
これは助かる！[es]にはついてなかったもんｗ
×
起動がおせ～～～。常駐すればいいけどさぁ・・・。

・メニューキー
携帯チックな操作感を実現するためのメニュー。
○
あるとなしじゃ大違いでしょうね。
とても便利です。指タッチを意識したUIはいい感じ。
×
起動が微妙に遅い。
カスタマイズが普通にはできない？
なんというかちょっと中途半端。いきなり、Windows Mobileな世界になっちゃう。
そして指タッチできなない画面になる。
もうちょっとなんとかならんかったかなぁ・・・。
Windows Mobileそのものが悪いんだけどねこれは。

・カメラ
○
QVGAの画質はまぁまぁです。これで携帯カメラとしては不満はござ～ませんｗ
×
QVGA以上の画質はヒドイです。なんで？
できればいきなり保存はやめてぇ。
ボタンとシャッターを連動させてぇ。

・電話として
○
かなり使い勝手は向上していると思う。
×
グループ検索できね～の？

といった感じ。

またなんかあったら書き足します。

今日はSFRトレーニング。終始重いギアで走る。
乗鞍に向けて、もう少し筋力が必要と分かったから。
今の筋肉を今のうちに壊してより強い筋肉に作り変えなくては。
あと丁度2ヶ月。1時間7分を目指して。
乗鞍の試走で最後の方で腰が痛くなった。
今日も重いギアで走ってたら微妙に痛くなった。
これだこれ！って感じ。

今日の帰りは長めの距離を走ろうかな。
目標は80kmくらい・・・。

今月も1200km達成は行けそう。
獲得標高も12000m強。
梅雨にしてもまぁまぁかな・・・。

そういえば今日は3本ローラーが届く予定。
楽しみ。3本ローラーの課題はダンシング。
これが出来れば20分の壁は越えられる。
なんとかマスターしたい。

今朝のデータ。
時間 01:19:59
距離 33.9km
HR max 174
HR avg 139
Cal 834kcal
最高 53.0km/h
平均 25.5km/h
CAD max 134rpm
CAD avg 61rpm
上り max 11%
獲得標高 355m
温度 avg 28℃
累距合計 25590.9km (8108.9m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:02:58
Sports zone4 00:26:55
Sports zone3 00:30:58

今月 1176.1km
今月走行時間 44:43:23
今月Cal 26305kcal
今月獲得標高 12545m

全日本マウンテンサイクリングin乗鞍のコースを今日試走いってきましたぁ
それにしても乗鞍自体が遠いわｗ。4時間はかかるｗ。

今回は試走と言うことで、アップもせず軽く走り始めた感じ。
でも最後の方は脚がなくなりそうだった。思ったより距離感があるぅって感じ。
いろいろ勉強になった。

で、タイムなんですが、
1時間19分20秒とあまり振るわない感じ。
たぶん、今、まじめに走ったらあと5～10分はなんとか縮められるか？
という感じでしょうか？途中ゲートもしまってたりして、それを乗り越えたり、
砂利がいっぱい落ちてたりと、コース状況も悪かったし・・・と言い訳じみたことを
言って見るｗ。

ちなみにこの記録を去年の記録に照らし合わせると36～40の部で
563人中84位のタイムで総合3600人弱中576位。
全然ｼﾞｬﾝOrz...。

ちなみにもし10分縮めたとして、
1時間9分30秒だとしたら・・・
クラス15位で、総合では136位ということになるらしい・・・。
うぅそれでも全然厳しいなぁ。

クラス10位以内に入りたいなら

1時間7分台

を目指さなければいけないのね。
かなり頑張らないといけないかも。

とりあえず今回の試走で、なんとなくいろんなことが分かったので
これからのトレーニングを頑張りたいと思います。

目標　1時間7分台！

ちなみに3位以内なら1時間5分を切ればもしかしたら・・・
と言う感じらしい・・・。覚えておこうｗ。

乗鞍試走記録グラフ

乗鞍試走記録
時間 01:19:20
距離 19.4km
HR max 170
HR avg 160
Cal 1029kcal
最高 26.9km/h
平均 14.7km/h
CAD max 109rpm
CAD avg 71rpm
上り max 15%
標高 max 2778m
標高 min 1556m
獲得標高 1215m
温度 avg 27℃
温度最低 23℃
Sports zone5 00:17:58
Sports zone4 00:59:51
Sports zone3 00:01:06

今月 1142.2km
今月走行時間 43:23:25
今月Cal 25471kcal
今月獲得標高 12190m

どうやって消灯させればいいんだ？

探してるけど見当たらない。
[es]はすぐ分かるんだけどねぇ・・・。

分かる人ぉ～～～手あげてぇ！ｗ

追記：電話機能だからそっちばかり見ていたわ！
パワーマネージメントに設定が移ってるやん（泣）
けど消せた消せたｗ

ニマニマ。

かなり使いやすくなってるｯポイ。
まぁなおっきは[es]からだから、余計にそう思うのかも試練が～。

でも中身はやっぱりWM。
いったんWMな世界に入ると同じだわ。

でも基本的な使い勝手の部分はかなり指でもいい感じで操作が可能なので
ラクチンですわぁ～。

SSHがやっと出来る環境に。

Google Map Mobileをインストール中

ﾄﾞｷﾄﾞｷ

ぢ主の癖に・・・（のびたの癖にじゃないよｗ）
おらのオシリ大丈夫かなぁ・・・Orz...

30kmちょっと、獲得標高約600m。
少年自然の家と定光寺を定光寺駅側から登って中水野側からも登って
また少年自然の家の前まで・・・って感じで
登りまくってきたｗ。（まくるというほどじゃないけど）

最近ペダリングで思うこと。

引き脚対踏み脚は常に5対5。
そして足首はできる限り伸ばした状態で固定。
踏んだり引いたりしても、足首は動かない。
そして上半身はかなりかなりリラックス。
力を入れる必要はない。
だって、踏んでるときは引いてるから。
引いてるときは踏んでる。
上半身は力を入れる必要がないのだ。

もし踏み80引き20なら上半身に30の力が伝わってきてしまうから
腕とかでその分力が逃げないように踏ん張らなければならない。
でも5対5なら、その必要はないんだね。
でもこれかなり鍛錬が必要。
引き脚がいかに重要か・・・。
少なくとも1ヶ月（1000km）は引き脚だけを鍛える必要があるかもと思う。
そのバランスが取れたときすごく楽になる。

時間 01:24:57
距離 32.6km
HR max 170
HR avg 134
Cal 828kcal
最高 49.2km/h
平均 23.1km/h
CAD max 130rpm
CAD avg 71rpm
上り max 1７%
獲得標高 595m
温度 avg 23℃
累距合計 25524.7km (8042.7m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:06:42
Sports zone4 00:22:51
Sports zone3 00:19:28

今月 1109.9km
今月走行時間 41:29:35
今月Cal 24311kcal
今月獲得標高 10975m

今月1100km越えますたなぁ。

いよいよ明日じゃ～～～

ﾜｸﾜｸ。

相方に渡す、[es]のお掃除しなくてはｗ。

地主の宿命ですな。

昨日お腹の調子が悪くて何度もトイレに行ったせいか・・・Orz...
たまには脚を休めるのもいいか。
こればっかりは乗ると酷くなるのは分かてるから～。
昨日ローラー台乗っておいてよかった。
といいうかローラー台のせいもあるか？
まだ立ち漕ぎができないから、お尻には負担がかかってるかも試練。

今月 1077.3km
今月走行時間 40:14:34
今月Cal 23483kcal
今月獲得標高 10380m

ウィルコム社員ブログ

すげ～。

とうとうやらかし始めたウィルコム！

あっぱれぇ～。

早速Googleリーダーに登録と！

ポチッとな！

PHS端末の割賦債権流動化について(ウィルコム)

なんだかよくわからんが、凄そう。

100億円だってよ～。

運転資金でつか？

進化したW-ZERO3、WILLCOM 03の全貌をフォトレビュー ／後編 - メニュー画面、コラムリーダー、カメラ、文字入力

できればメール画面も見たかったなぁ・・・。

どちらにしても画面構成も結構よくなってるなぁ・・・。

明後日、楽しみ！

29歳以下新規事務手数料無料キャンペーン(WILLCOM)

なんで29なんだぉ～ｗ

暇人さんのエントリー、今日のｲｰﾓﾊﾞをしょっちゅう覗いているのですが、
ｲｰﾓﾊﾞどんどん遅くなっているようです！ﾆﾏﾆﾏしかも、もうすでに実測ｳｨﾙｺﾑより遅いっぽい。

一瞬すうMbpsとか出るみたいですけどねぇ、安定性は抜群に悪いし、
200kbps～500kbpsとか・・・。

これならウィルコムの方が速くて安定しているのではないでつかね～～～

WILLCOM 03検定 powerd by けんてーごっこ

やってみたら、結果はこんな感じｗ。

7問正解／問題数：10問　全国69位／全受験者数：212人中
あなたは『スマートフォン上級者』です。
立派なスマートフォンユーザーです。

なかなか面白いテストでしたぁｗ

走った。アベレージ90でたからOKかな。
なんか久しぶりかも、この練習。

でもなんか、身体が疲れてきている感じ。
少し負荷をかけすぎ？
んなことなよね。

風邪引いた？お腹が変だし・・・。
う～ん。

それに今日は途中で何を血迷ったか、メーターを止めてしまった。
ガ～ン[m:246]
疲れてるらしい・・・。

帰りにドバッツでローラー台乗ろうかな。
あ、そういえばローラー台生産終了になって手に入らないらしい・・・[m:246][m:246][m:246]

もう！
あれ、安くてよかったのに。
ネットで買うか。まだ売ってるところあるしね。
だけど生産終了の理由が知りたいわな。
なんなんだろう。

今月 1035.9km
今月走行時間 38:58:52
今月Cal 22801kcal
今月獲得標高 10225m

ぉ！獲得標高1万メートル突破記念ｗ

なんか長く感じたぁ～。
1000km達成。
自衛隊前→高森台東TTも今度はシッティングで5:51を記録。
いい感じ。
今月獲得標高ももうすぐ1万メートル。
今月は何kmいけるかなぁ・・・。
明日も走れそうだから楽しみです。
木曜日は雨のようです。

自衛隊前→高森台東TT(シッティングオール)
時間 00:05:51
HR max 172(93%)
HR avg 156(85%)
平均 25.2km/h
距離 2.5km
CAD max 115rpm
CAD avg 86rpm
斜度平均 3%
獲得標高 85m

以下帰りの記録
時間 01:07:13
距離 28.3km
HR max 172
HR avg 133
Cal 651kcal
最高 48.9km/h
平均 25.4km/h
CAD max 115rpm
CAD avg 72rpm
上り max 12%
獲得標高 350m
温度 avg 23℃
累距合計 25419.0km (7937.0m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:02:32
Sports zone4 00:16:10
Sports zone3 00:21:42

今月 1004.2km
今月走行時間 37:45:44
今月Cal 22,081kcal
今月獲得標高 9915m

ウィルコム「WILLCOM 03」 一般予約初日が終了。人気はやはり「ピンクトーン」 (WindowsCE FAN)

これって単純にゴールドの在庫を予想より多く生産してたってことで、ピンクが人気だから次回入荷未定・・・というわけじゃないんではないのかなぁ・・・とつぶやいてみるﾃｽﾄ。

ピンクとライムトーンが爆発的に売れる色とは思えないものｗ

個人的主観だけどね。

Androidフォンの登場は今年1月以降に1社、それ以外は来年度？(TechCrunch)（ふぇちゅいんさん）

ウィルコムがこのOSに飛びついてくれる可能性ってあるのかなぁ・・・。
シャープからはﾏｯｸﾛｿﾌﾄの影響で出せないような気がする。

とすると、

どこのメーカ？
KESとか？

無理かなぁ・・・。
誰か作って。

なかなか1000kmの壁？を超えられず。
昨日の夜の雨のせいで、今日は会社の車で出勤＆そこからトレーニングにおでかけ。
1時間ほど走った。守山の山道？を走ってきた。初めて走る道も悪くないねぇ。
気づいたら緑ヶ丘カントリークラブの駐車場に出てしまって、キャディーさんたちが並んでお出迎え。
ちょっとびびりましたｗ。
今日の帰りは確実に残り25kmを走ろうっと！
できれば30km以上。でも今日の夜は英会話もあるから、あんまり長くは時間が取れないかな。

以下今朝の記録
時間 01:00:46
距離 26.9km
HR max 168
HR avg 140
Cal 640kcal
最高 56.3km/h
平均 26.6km/h
CAD max 111rpm
CAD avg 72rpm
上り max 22%
獲得標高 270m
温度 avg 26℃
累距合計 25390.7km (7908.7m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:01:26
Sports zone4 00:21:20
Sports zone3 00:24:53

今月 975.9km
今月走行時間 36:38:31
今月Cal 21,430kcal
今月獲得標高 9565m

WILLCOM 03　タッチ＆トライ アンケート結果(ウィルコム)

未だ、考え中の方はご参考までにどうぞ。

なおっきは予約中。
ﾆﾏﾆﾏ

ウィルコムストアでWILLCOM 03を予約しました。

スｯげー楽しみ。

いつ来るんだろう・・・。

初期不良に見舞われぬことを祈るよｗ。

あ、そういえば・・・

名古屋のウィルコムプラザにWILLCOM 03のホットモックあったよ。
ほんの少しだけどさわってきた。

いいねぇ～～～～！

ﾆﾏﾆﾏ。
レビューできるほどはさわれていないけど・・・。

携帯チックな操作がある程度可能になってた。
すごいじゃん。
メールとかさわりたかったけど・・・時間切れでしたｗ

今日からはトレーニンググラフがパソコンに取り込めるようになったぉ。
1000円ちょっとのIRDAのUSBを購入したから。
Polarの純正は1万弱。えへへｗ。

それにしても・・・
登ったり下ったりしてんだねぇｗ。
１から２の間が自衛隊前→高森台東TT
登ってて、しかも心拍がMaxに行ってるのがよく分かる。
今日(月曜日)は少年自然の家が閉門なのでそこは今日は登れない。
月曜日以外はそこも毎日登っている。
明日はそのグラフが出来るかな。

で、今日は自衛隊前→高森台東TTを2本。
1本目は5:53。2二本目はSFRでオールアウタートップ。
なかなかいい感じ。その後もほぼ全部アウタートップで走ってきた。
あと、50kmちょっとで今月も1000kmをなんとか達成できそう。
今日の帰りって雨降るかなぁ・・・。降らなきゃ50km行っとく？ｗ

自衛隊前→高森台東TT(ダンシングオール)
時間 00:05:53
HR max 176(96%)
HR avg 168(91%)
平均 24.9km/h
距離 2.5km
CAD max 94rpm
CAD avg 64rpm
斜度平均 3%
獲得標高 85m

以下今朝の記録
時間 01:22:15
距離 35.1km
HR max 176
HR avg 140
Cal 867kcal
最高 51.9km/h
平均 25.8km/h
CAD max 139rpm
CAD avg 60rpm
上り max 12%
獲得標高 360m
温度 avg 24℃
累距合計 25363.9km (7881.9m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:08:58
Sports zone4 00:20:59
Sports zone3 00:28:55

今月 949.1km
今月走行時間 35:37:45
今月Cal 20,790kcal
今月獲得標高 9295m

そういえばリアタイヤを更新しました。
伊吹山ヒルクライムの直前に変えているので
約3000kmで交換ですね。
実は最近リア2回パンクしてて、よーく見たら
タイヤ酷いことになってました。
ちなみにPanaracerEv2だったかな？
今回はミシュランPro2レース6500円。
タイヤもバカにならんな。
前輪もずっと変えてないけど、大丈夫かしら・・・。
ぱっとみは大丈夫そうだけど・・・。

そして今月914km。

3本ローラーは心拍トレーニングにはいいかもと、今日は思ってしまった。
雨でドバッツにお願いして再度3本ローラーをお店前で20分ｘ2本を漕ぎました。
心拍95%まで10分程度で到達。
脚に来ずに心拍が先に来る。
なんだか不思議な感じ。
大抵、脚がやヴぁくなってその後、心拍があがってる状況がほとんど。
けど、脚には全然来ないで心拍だけ一人歩き。
面白い。165オーバー(90%オーバー)を簡単に維持できる。
ちなみに4分程度。普通なら脚に来ちゃってなかなかできないキープタイム。

フムフム。
これをトレーニングしてれば心拍は自然と鍛えられそう。

早く自分の3本ローラー届かないかなぁ・・・。
早ければ水曜日？遅ければ来週になっちゃうかな？

どちらにしてもすごく楽しみぃ～

昨日は発狂寸前だったので、雨の一瞬の晴れ間を走り出してしまった。

で、たどり着いたのが

ドバッツ

購入を考えているので
3本ローラーをやらせてくださいぃ～と。

正確には初めてではない。
何ヶ月か前に、一度ドバッツでS谷さんが貸してもらってるときに
ほんの少し1分くらい乗らせてもらっている。
そのときはまったく乗れず。すごく怖かった。

今回はもう梅雨で乗れない苦しさを知っているので必死ｗ。
怖くてもがんばるぅ！

結果は・・・・

なんとか乗れました。
最初店主S場さんに後ろを持ってもらって漕ぎ続けること数分。
持ってもらっているとはいえ、めちゃ怖い。

徐々に徐々に身体をリラックスさせて、安定してくる。

知らぬ間にS場さんが手を放していたらしい。
それを知って怖くなったり・・・（笑）

でもなんとか乗れるようになりました。
ありがとうございましたぁ。

その後、30分から40分間くらいローラー台を走りました。
ものすごい汗！
けど、これはかなりペダリング、フォーム改善にもいい感じ。
きちんとバランスを取れていないと走れないから。

走っているときのスピードはアウタートップで
ケイデンス100オーバーで走り続けたんだけど、
52～3km/h
すごく気持ちいい。

結局距離は30km以上走ったようです。
最後のほうは両手ばなしもできましたよ～ﾆﾏﾆﾏ

心肺もかなり鍛えられ、ペダリングに集中しやすく
フォームも改善される、そして何よりレース前のウォーミングアップにも使えるこのローラー台。
ひとつ欠点を挙げるとすれば、坂連ができないってことくらい？（爆）
（ﾃﾞｷﾙｶｧ！）

で

さっそくドバッツで注文してしまいましたｗ。
2万弱。ミノウラのアクションローラーアドバンス。

早く来ないかなぁ～。

「WILLCOM D4」＆「WILCOM 03」評価機レポート（後編）（Gizmode）

ﾒﾓﾒﾓｃ⌒っ ″ー゛)φ

WVSを使った場合だけど2年間しばりね・・・

1480円だと思われた新規が→980円に。

これって実質2年で23520円。

めっちゃ安いやん！

んで、機種変は1380円。
2年実質33120円。
まぁこっちはまずまずな感じ。

ウィルコムがんばったんじゃね？

なおっきの感触ではこの端末は売れると思う。
集大成的な端末だし、なにより指タッチを意識した画面作りもがんばったみたいだし。
エスからアドエスは変更する気になれなかったけど、これは作りこみが
かなりいい気がするんだな。

「次世代PHSに採用された理由は」(eetimes)

とりあえず、読んでみたい記事かも？

なんか複数のキャリ方式をマルチで動かせるみたいなことが書いてる。

ってことわぁ、XG-PHPとWiMAXが一つの端末で動く・・・みたいなものを作れるってことかい？

ついでに
「次世代PHSの電力制御」（暇？人さん）のブログも合わせてどうじょ

「WILLCOM D4」＆「WILCOM 03」評価機レポート（前編）（GIZMODE）

写真がいっぱい、コメントもいっぱいです！

特に指の腹では思ったところにタッチできないことが多い・・・とかかれています。
このあたりはソフトの追い込みで何とかなる問題？

後編は動画らしい

ﾜｸﾜｸｷﾀｲｱｹﾞ

WILLCOM 03を6月27日（金）より発売開始(ウィルコム)

ほぼ予告どおりですなぁ～～～～

まちどおしぃですなｗ

自衛隊前→高森台東TTの今までの最高記録は
6/4の05:42
でも、最近のダンシングトレーニングの成果か
オールダンシングで効率よく回せた感じで記録が更新されましたぁ！
かなりうれしい！
いきなりの16秒短縮

05:26

05:40はなかなか切れないと思ってたけど、ダンシングを
織り交ぜることによってより速く走れるかもしれないと強く思いました。
かな～～～りうれしいです。
昨日なんてダンシングオールで6分20秒とかかかってたし・・・。
ダンシング遅いなぁなんて思ってたけど・・・
急にｷﾀ━━━━(°Д°)━━━━!!!!って感じ。
もうしばらくダンシングを鍛えてみようと思う。

以下記録

自衛隊前→高森台東TT(ダンシングオール)
時間 00:05:26
HR max 173(94%)
HR avg 158(86%)
平均 27.1km/h
距離 2.5km
CAD max 89rpm
CAD avg 66rpm
斜度平均 3%
獲得標高 90m

今月走行時間 30:31:49
今月Cal 17746kcal
今月獲得標高 8640m
今月 790.11km

今日の夜はドバッツ飲み会inパンターニ！
楽しみなり！

ウィルコムが月額980円の「新つなぎ放題」用音声定額オプション──「話し放題（仮称）」（itmedia）

上の記事読んでて、お、と思ったので。

なお現状、新つなぎ放題では音声通話や回線交換データ通信は利用できないが、7月11日以降は話し放題（仮称）に加入せずとも、音声通話やPIAFS方式でのデータ通信が利用可能になる。

だそうな。10月1日以降は、070番号、他社携帯、固定電話への通話料、PIAFS方式でのデータ通信料が一律31.5円／30秒でりようできるとのこと。

んで7月11日以降9月30日までは
他社携帯電話への通話料が13.125円／30秒
固定電話への通話料が10.5円／30秒
PIAFS方式のデータ通信料が10.5円／30秒

だそうですぅ。

ふとっぱらやなｗ

でも新つなぎ放題の広告＆加入促進になるから一石二鳥かもです。

ウィルコムは今後
ウィルコム音声定額
新つなぎ放題
の２本化に力を入れていくんだろうなぁ。
複雑なコースはぜ～～～んぶ廃止してシンプルに。

ﾆﾏﾆﾏ

Ultra Mobile WILLCOM D4を7月11日（金）より発売開始（ウィルコム）

ウィルコム、Vista搭載の「WILLCOM D4」を7月11日発売（ケータイウォッチ）

わざと？重ねてきよったな。ウィルコム！

ﾆﾏﾆﾏ

ようやくｷﾀ━━━━(°Д°)━━━━!!!!

「新つなぎ放題」専用オプション「話し放題（仮称）」の提供について

ちょっぴり予想とは違ってたけど、がんばった！ウィルコム

「新つなぎ放題」月額3,880円
　　＋
「話し放題」月額980円
　　で
　月額4,860円

すばらすぃ～～～～！

あとは8x対応のW-SIMがでるとうれしいかもぉ

ふぇちゅいんさんがちょっとした表をつくってござる

うぎゃ～ですわ

その他ピカサにも画像アップしました。
https://picasaweb.google.co.jp/naokki/UgcmZF

おそろしぃぃ。

メーテレニュース
https://www2.nagoyatv.com/LanDB/jsp/NewsH0200/NewsH0200.jsp?id=25834

【解説】「WILLCOM 03」とケータイの進化ポイントと流れ（トレンド編）（nikkei ）

メモメモ

初代からの写真の比較がでてるけどやっぱり小さくなってるなぁ・・・

大胆にもiPhoneとの比較写真も

memn0ckさんお疲れ様でした

WILLCOM 03 （試作機）動画レビュー(pocketgames PDA秘宝館さん)

2本動画が上がってます。

いろいろ試してくれていますよ。

見れば見るほどいい感じです。

今日はなるべく負荷をかけないアクティブリカバリの日。
でもついつい途中がんばってしまう。
坂道はとりあえず全部ダンシング。ダンシングもうまくなりたい。
あと、大腿四頭筋を意識して踏み脚を。
踏むとき、なんていうかつま先を伸ばし気味で突き刺すように踏むと
いいのかなぁ・・・。ﾜｶﾗﾝ。

自衛隊前→高森台東TT(ダンシングオール)
時間 00:06:33
HR max 167(91%)
HR avg 150(82%)
平均 22.5km/h
距離 2.5km
CAD max 80rpm
CAD avg 57rpm
斜度平均 3%
獲得標高 90m
がんばってもないけど、おせぇな・・・Orz...
昨日よりさらに遅いｗ

以下今朝の記録
時間 01:14:23
距離 31.8km
HR max 167
HR avg 130
Cal 668kcal
最高 52.4km/h
平均 25.8km/h
CAD max 142rpm
CAD avg 74rpm
上り max 12%
獲得標高 340m
温度 avg 27℃
累距合計 25149.8km (7667.8m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:00:24
Sports zone4 00:14:47
Sports zone3 00:25:54

今月走行時間 28:16:22
今月Cal 16565kcal
今月獲得標高 8045m
今月 735.0km

梅雨にしてはいいペースかも。

引き足から踏み足へのトレーニングへ転向中。

やっぱり踏み足って力づおいな
ぐいぐいと進む感じ。

引き足80%の時にはまったく感じなかった進む感じ。
そして大腿四頭筋を使っている感覚。

かなり前のことだけど四頭筋をフルに使っているときがあった。
レベルは低いけどね。

そのときはものすごくサドルにオシリを押し付けて実現してた。
けど今はあのときよりものすごく引き足が利く。

だからまるでお尻は宙に浮いてる感じ。
そう、つまり脚だけでペダルを回してる、どこにももたれていない感じ。
なるほどぉ・・・そして、腰もものすごく立っている。

引き足がいかに大切か、思い知った気がする。

今月703km。

WILLCOM 03　予約は20日（金）、発売は27日（金）？(29aさん)

じゃぁもうすぐだぁ

うれしいかもぉ。

WILLCOM STOREで予約予定だぉ～

ダンシングオールナイト・・・じゃぁないよｗ
今朝のトレーニング。
身体がなんだかだるかったけどいつものように、走り出せばいい感じになってきた。
自衛隊前から高森台東TTを2本、ダンシングオールで走ってみた。
（いわゆる立ちこぎ）
1本目6分8秒
2本目6分9秒
全然速くない。たぶんダンシングが下手なんだろうけど。
もう少しこれを鍛えてみよう。
あとついでに、大腿四頭筋を鍛えるペダリングも今日からはじめてみる。
ここのところ一ヶ月ほどずっと引き脚を意識して来たので、今度は逆を。
どうやって四頭筋に力を入れればいいか分からないほどになっていた(汗)
久しぶりに四頭筋に乳酸が溜まる感覚。ぷっくりした四頭筋に早くなりますようにｗ。
乗鞍までどのくらい走りこめるかなぁ・・・。

以下今朝の記録
時間 01:28:02
距離 37.7km
HR max 171
HR avg 137
Cal 876kcal
最高 51.2km/h
平均 25.9km/h
CAD max 115rpm
CAD avg 65rpm
上り max 13%
獲得標高 425m
温度 avg 26℃
累距合計 25088.2km (7606.2m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:03:55
Sports zone4 00:24:23
Sports zone3 00:30:58
今月 673.4km

帰りは出来る限り30kmは走ろうっと。
それで700kmは達成できる！うっしっ！

そういえばグランフォンド福井で蜂に刺されたところが今頃えらい腫れてきた。
顔の左半分が死んでいるわ・・・Orz...
なんでや～。
傷口からばい菌は行ったかなぁ・・・。
今頃なんでぇ～？

暑さのせいかものすごくしんどかった。
ふ～～～。ちかれた～。

ドバッツ朝錬 20kmを平均30kmで。一応トップ集団で帰ってきました。
その後三国山へ勇んで行くことに。しかも5人で行くことに。
3本のつもりだったんだけど、なんでもズノウチュウブ？って自転車屋さんの
チームがやってる雨沢TTというのがあるというのでそれに挑戦することに。

前、やった、せと品野から県境ではなくさらに先にある、携帯のアンテナがあるところまでらしい。
20分切ればそこそこ速いらしい。そしてあの筧五郎は14分台だとかなんとか・・・。

で自分の結果は18分30秒
HR max 171(93%)
HR avr 168(91%)
平均ケイデンス 81

って感じでした。まぁまぁかな？
それにしてもFさんやっぱり速い。ずっと自分の後ろを走ってたんだけど、
最後に抜かれましたOrz...。

前回5月11日走って記録がある
せと品野の交差点から岐阜の県境までの雨沢ＴＴも途中経路なので計測してみました。
前回16分40秒
今回15分50秒
1分近くも短縮！いい感じ。

みんなで雨沢TTのゴールで休憩して、三国山頂上へ。
異様にしんどいｗ。

そこで2人は用事で分かれて、その後3人で三国茶屋でじねんじょ定食！
めっちゃうまかった。

あれ？3本走るんじゃ？ｗ

まぁそれはおいておいて、その後、世界一の狛犬まで走って、ドバッツまで帰ってきました。

つっかれたわ～。この異常な疲れ具合はたぶん暑さ。
しんどいしんどい。

結局今日は
距離　112.1km
獲得標高　1440m
登りまくった感じ。

もう少し涼しい時間にトレーニングしないとマジで身体壊すなぁっと思いマスタ。

今日の記録でしたぁ。
一緒に走っていただいたドバッツの4人さまありがとうございましたぁ。
YさんFさんNさんAさん。

う～ん、タイム伸びてない。

8分48秒（5月18日）
8分33秒(6月1日)
8分35秒(6月13日)

もっと伸びてると思ったんだけどな・・・Orz...

定光寺川から2本と、中水野駅川から1本、

帰りは合計32km。
今日一日で64kmかぁ・・・。

とりあえず今月合計523km。

なんとか月1000kmペースは守っている模様。
ふ～。

明日はドバッツ朝錬＋三国山錬。
せと品野～三国山頂上、3本は走りたいな。

謎の端末WS015SHはWILLCOM 03よりはWILLCOM D4に近い？(メイさんのブログさん)(ふぇちゅいんさん)

「WILLCOM 03」のBluetoothは、D4やWS015SHとは違う仕様。(メイさんのブログさん)

メイさんのブログさん曰く

つまり「WS015SH」は仮にスマートフォンであっても、「WILLCOM 03」よりも「WILLCOM D4」に近いということで間違いないと思います。

ものすごく気になる・・・

ドコモ携帯基本料値下げ　主力プラン、ａｕに対抗(NIKKEI)

あらまぁ。これで3社、ドコモ、AU、ｿﾌﾊﾞﾝが横並びですか・・・。

ウィルコムは動くのかなぁ・・・。

お仕事出張で東京へ、昨日行ってまいりましたとさ。

で、帰りにウィルコム本社でﾂﾄﾑ氏とｱﾙｶﾃﾞｨｱさんと待ち合わせ。
本社ならきっとWILLCOM 03をさわらせてもらえると馳せ参じたのですが、

ガラスの向こうのモックにしか逢えませんでした。

見事にｹﾞｷﾁﾝ。

ぬぉぉOrz...。
そのあと、3人でおいしいあんかけパスタをくいますたとさ、ﾁｬﾝﾁｬﾝ。

お二人様楽しい時間をありがとぉ

今日は2日間乗ってなかったせいか調子が狂った感じ。
それでも心拍174(95%)まで追い込んだから、そっちはいい感じ。
ペダリングがどうもギクシャクしてるなぁ・・・。
スムーズ感が戻らない。ロングに乗らないとなぁ・・・。
もっと腰で乗る感じが戻らないとダメかも。
自衛隊→高森台東TTは5分43秒だった。タイムは置いておいて
心拍の壁を一つ壊せた気がする。マジで吐きそうだった。
脚より先にやっぱり心拍が来ちゃうなぁ・・・。
明日のドバッツの朝錬の後は三国山3本目標で。
そのあとおいしい三国茶屋じねんじょ定食を食べようかな。

以下今朝の記録
時間 01:14:53
距離 31.9km
HR max 174
HR avg 140
Cal 770kcal
最高 53.4km/h
平均 25.7km/h
CAD max 133rpm
CAD avg 78rpm
上り max 13%
獲得標高 320m
温度 avg 26℃
累距合計 24906.3km (7424.3m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:04:50
Sports zone4 00:20:28
Sports zone3 00:32:45
今月 491.5km

今日は自衛隊から高森台東TTを2本。
タイムは5分43秒と6分06秒。

1本目は(目標ケイデンス70)
　5分43秒
　平均心拍94%(173)
　平均ケイデンス 71

2本目は(目標ケイデンス90)
　6分06秒
　平均心拍92%(170)
　平均ケイデンス 89

なかなか5分40秒は切れんな。
目標ケイデンスは実際の乗鞍を考えると高い方がいいけど、
スピードがなかなかでない。よりより重いギアで90をキープしないとなぁ・・・。
このあたりが難しい。
次は目標ケイデンス90で2本がんばってみようかな？
より重いギアで90が回せるように。

その他要所要所でケイデンス100で40km/hオーバーをいかに長くというのを川沿いで2本ほど。

あとは、全体的にもっと引き脚を使うように意識して走る。
引き脚8～9割、踏み脚は出来る限り脱力って感じで。
普段はこれがいいのかもしれない。レースでは意識が飛んでると踏み脚が強くなっちゃうから。
理想はレースとかで無意識でも5対5ができればって思ってる。

もっと殻を破りたいぃ・・・。

以下今朝の記録
時間 01:26:01
距離 36.7km
HR max 173
HR avg 141
Cal 899kcal
最高 51.0km/h
平均 25.7km/h
CAD max 150rpm
CAD avg 70rpm
上り max 14%
獲得標高 430m
温度 avg 24℃
累距合計 24851.9km (7369.9m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:07:29
Sports zone4 00:22:28
Sports zone3 00:39:06
今月 437.1km

ついにでちゃったなぁ

iPhone 3Gが発表されました！(K-MAX BOLOG)

このインパクトは相当大きいと思うよ～。

ウィルコムへの影響もかなり

ウィルコムやめてソフトバンクに流れる人も多いかも。
WILLCOM 03でどれだけ流れを抑制できるか？

そもそもWILLCOM 03 vs iPhoneってどっちが上だ？

ん～～～～～～勝負は見えちゃってる気が・・・Orz...。

WILLCOM 03っていつ出るんだ？WILLCOM PLAZAでさわれるのはいつ？
もうおさわりできるところある？愛知県とかにも？

くらべて対決させてみたい。

お？意外とWILLCOM 03行けるんじゃない？

とか言ってみたい。

いよいよ朝4時起床。

目の下の腫れは少し残ってたけど、もらったお薬を飲んで、
宿でおにぎりを作ってもらってみんなでしゅっぱ～つ！

なおっきはチームドバッツの中では一人だけ150kmにエントリー。

N族の人やK族の人は210kmにエントリー。
あと女性ライダーその他お楽しみ系ライダーは70kmにエントリー。

なんと運がいいことに150kmにあの今中大介も一緒に走ることに！
わ～い。でもまさか、走りながら一緒に話をしたり、ローテーションを
したりすることがあるなんて夢にも思ってなかった～！。

今中大介様、夢のような時間をありがとうございました。

多分90kmくらいは一緒に走ったと思います。
そのあと、後ろの方と交流のため下がっていかれました。
本当に一生の思い出です。

その後も引き続き先頭集団でローテーションしながら走って、
4~50人の集団が徐々に小さくなって、馬背峠を下った頃には
10人くらい。そのあと残り15kmの補給ポイントではなんと3人。
中学3年生の子と、小牧から来られたというIさん。
そのエイドステーションでオレンジをいっぱい食べて、
3人で行こうか！と出発。

走り始めるとそのエイドをパスされたもう一人の方が追いついて
最後は結局4人で、ローテーション。でもほとんど自分が引いてた気がするなぁ・・・。

で残り9kmから延々上り。いつしか、おそらく残り7kmとかだと思うけど、
気づいたら一人に。

ローテーションして～って合図を出しても反応がない。
あれ？

と思って後ろを見たら、3人とも千切れてしまってた。

あらまぁ～。ということでこっから延々と長い長い一人旅。
追いついてくる様子はなく次第に見えなくなってしまった。

実は今庄スキー場の入り口から駐車場まで勾配17%の激坂が1km続くんです。
そこでツッテしまったら行けないと思いながら、ペース配分を考えつつ走る。
それにしても長い長い坂。

残り5km、残り4km・・・。

ものすごくしんどい。そこに救いのシチュエーション！
なんと1.5kmはあると思われる、くだり基調？長いトンネル。

あ～～オアシスゥ！！！

と思いました。トンネルをでて、ちょっとで激坂の入り口。

ついにｷﾀ━━━━(°Д°)━━━━!!!!

時速8kmとか10kmとかしかでない。
でも、意外とつる気配はそんなにない。（ちょっとある程度）

後ろはいない、できるかぎり、つらないように走る。
でいよいよ、

ゴォォォ～～～～～～ル。

両手を天に上げて、ゴールしちゃいました。
やってみたかったんだぁ～。
ﾆﾏﾆﾏ！
ただ、グランフォンドなので1位に何かがもらえたりすることはないし
表彰もない。

けど828人中1位！

は自分の中ですごくすごく感動だしうれしかった！
交代しながらじゃなく一人で150km走って、1位だもん！

地元の福井ケーブルテレビさんに取材されたり、写真を撮られたり、
あと、今中大介さんのインターマックスのブースで、
ぶろぐのことを話したり、
「もう少し重いギアが踏めるといいね？」とアドバイスをもらったり
いろいろ楽しかったし、はじめての経験だらけ。

（今回の福井ケーブルテレビのビデオ送ってもらえないかなぁ・・・。
凄く見たい！途中走行シーンも結構撮ってたみたいだし。
福井ケーブルテレビさんもし見てたらお願いしますぅ！）

思えば去年の9月ごろチームドバッツに出会い、
10月からトレーニングを始めて、まだ7ヶ月。
月1000kmちょっとを走りこんで、トレーニング内容もインターネットで
調べながら心肺と身体を鍛え・・・って感じ。
今中さんが出てる、funrideのビデオも何回も見たり・・・。

純粋にうれしいです。
自転車で走るのがこんなに楽しいなんてぇ～って改めて思いますた～～。

レースを振り返ると・・・
今回街中のレースで信号は2段階右折もきちんと守り、エイドでは先頭集団も
ちゃんと休憩・・・等々そんなシチュエーションだったから着いていけたんだと思います。もし、延々休憩なく150kmだったら、千切れてたと思います。
あと、今回もボトル落としましたｗ。最初の10kmくらいで・・・とほほ。
ボトルゲージを変えよう！
今回の持参の補給食はパワージェルを多分8個くらいと
カロリーメート2本と、ケーキ味の何チャラとか言う１袋に２個丸いのが
入った奴を２本くらいでしょうか？
エイドステーションでもいろいろ食べました。
ゴールしたときも結構お腹は減っていない状態でした。
補給がうまく行ったかなぁ・・・って感じ。
あと、引き脚が今回はうまく使えた気がします。
疲れてくると、気づくとダラダラと踏む方が強くなっている・・・それに気づいて修正、というのを繰り返していました。
踏みと引きがバランスがいいようにかなり意識しました。
脚への疲れはそこまで酷く出なかったと思います。

ただ、最後の駐車場までの17%の1kmの坂は壁に見えましたｗ。

140km走った後のあれははっきり言って、嫌がらせ？虐め？とか思っちゃいました。

平均速度30.5km/h
時間4時間42~45分の間くらい（メーター止めるのを忘れてた）
平均ケイデンス92回転/分
獲得標高 1410m
ギア構成（前34-50 後12-21）

そんな感じでしょうか？

以下は記録

時間 4時間42~45分くらい
距離 144.5km
HR max 171
HR avg 149
Cal 3267kcal
最高 66.1km/h
平均 30.5km/h
CAD max 135rpm
CAD avg 92rpm
上り max 17%
獲得標高 1410m
温度 avg 28℃
累距合計 24815.2km (7333.2m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:13:57
Sports zone4 02:48:08
Sports zone3 01:37:19
今月 400.4km

https://picasaweb.google.co.jp/naokki/xvGTuD
https://www7a.biglobe.ne.jp/~ubiqu/map/h200608_GF_fukui.html

な～んと828人中

1位

になってしまいました！
今もちょっと感動に浸ってます。

ということで改めてグランフォンド福井150km

日曜日がグランフォンド福井。朝5時くらいからエントリーが始まって
スタートが6時台ということで土曜日に福井入りして、午後から、
チームドバッツのみんなと20kmほど宿と今庄スキー場往復練習。
実はその帰りに坂を下って時速50kmくらい出ているときに

顔に何かがぶつかる。

そのあと、目の下に激痛。なんだこれ～～～。
で、宿の駐車場に止めてある車のバックミラーをみると
白い物体が目の下に。
恐る恐る抜いてみると、

針が抜けた！

うぎゃ～。すごくずきんずきんと痛い。
近くの病院で治療してもらって、毒性はあんまり強くないけど、
どうやら土蜂？とか言う蜂に刺されたらしい。
でもそこまで酷く腫れずにかなり

不幸中の幸い

だった。

そんな画ピーソードがありつつ、ドバッツ恒例夜の宴会ｗ。

なおっきはほどほどに明日の走りのために、多分10時くらいに就寝。
すでにN掻さんも寝てる。

ということで次の日はいよいよ大会。たのしみ～

へ～。すごい久しぶりじゃない？1万純増ってさぁ・・・。

5月の契約者数は11,200の純増

なんか狐につままれたような・・・

どちらにしてもおめでと～。

次はWILLCOM 03効果がきっとかなり出ると思うから、このまま後半も純増いけるんじゃ？

WILLCOM 03発売前の動画＆写真レビュー（第55回）：伊藤浩一「モバイルライフ応援日記」

いい感じだなぁ～！早く触れてみたいって思っちゃいます。
久しぶりに、物欲感炸裂です。

ただ、心配なことはファームバージョンアップが次の機種が出ると、止まる事。

これは大きな心配事です。
大人の事情か知らないけど、そんな変な事情はやめて欲しい・・・。

今日は特にフォームを意識しながら走ってみた。
でもなんだか考えすぎてペダリングがギクシャク・・・Orz...。
なんか変な感じ。体調も万全とは言えないし・・・
と言い訳じみたことを書いてみるｗ
グランフォンド150km走り切れるかなぁ、なんてちょっと心配してみたり。
でもきっと走り出しちゃえば、何も考えずに行けるとは思うし、
走れば体調もいい感じになってくるはず！と信じて。
グランフォンド福井150 by アルプスラボルート
https://route.alpslab.jp/watch.rb?id=3d602b791697b4bc69aa2f93044025b4
どうやら最後に上りがあるらしい・・・。

時間 01:15:01
距離 31.3km
HR max 169
HR avg 135
Cal 722kcal
最高 50.0km/h
平均 25.2km/h
CAD max 118rpm
CAD avg 78rpm
上り max 14%
獲得標高 340m
温度 avg 23℃
累距合計 24639.0km (7157.0m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:02:31
Sports zone4 00:21:14
Sports zone3 00:24:35
今月 224.2km

梅雨は走れるときに走るってことで、今日の帰りもちょっとロング。
80kmオーバー走って、今日の合計117km。

特に折り返し地点からの41kmを平均28km/hオーバー。
結構高速な感じ。

100km/日は徐々になれてきてる感じかなぁ。
今日もペダリングとフォームに気をつけて走った。
特に走りはじめに、自分の姿を建物のガラスに見たとき、
自分の想像からはるかにかけ離れたフォームに気づく。
おっとぉ～～～～。で修正。かなり崩れてた。
フォームを修正しつつ、ペダリングを意識して走ると
いい調子になってきた。引きはさることながら今日は踏みの感触が気持ちいい感じだった。
今度のグランフォンド福井のためのいい感じの調整になった感じ。

明日はまた朝から雨？
走れるといいなぁ・・・。
帰りは晴れるから。

ってことで、疲れましたぁ。

今月192.9km。
あと8km走ればよかったぁ。
もう後の祭り。

なんとかこれで1日50km弱ペース維持。
ふぅ

ウィルコムの未来は見えたか？「WILLCOM FORUM & EXPO 2008」詳細リポート(日経)

なんかボリュームてんこ盛りだったので紹介。

ソフトバンク、「iPhone」を年内に発売へ(ケータイウォッチ)

これって「けーたいうぉっち」じゃないよね？ｗｗｗ

なにわぁともあれぇ、ソフトバンクからは出るらしいｗ

ﾌﾑﾌﾑ

ってことで、正式にうちの弟もウィルコマ～卒業です。

こうやってウィルコマ～をやめる人がいっぱい出るんだろうなぁ・・・。
これを待ってた！って感じで。

WILLCOM 03 vs iPhoneとの戦いは続く・・・

ｯﾃｶﾏｹﾃﾙ・・・

【COMPUTEX/WiMAX Expo】ウィルコム「D4」を製造するQuantaがMIDを展示，ASUSはEee PCとは別のUMPCも

あ～あ、なんてことだ・・・。

裏切りものD4ｼﾞｬﾏｲｶｗ

っていうか　Quanta　製？

シャープ製じゃなくて？

ど、どういうことだ？

今日は体調はそこまでいい感じではないけど、やっぱり走り出すと
気持ちがいい。でもいつもよりは心拍は上がりにくい感じ。
今日も自衛隊から高森台東TTを2本。
タイムは5分42秒と6分10秒。

1本目は
　目標ケイデンス 80以上
　5分42秒
　心拍平均90%(165)
2本目は
　目標ケイデンス 70以下前後
　6分10秒
　心拍84%(154)

って感じになった。もっと心肺を鍛えなきゃ～。

時間 01:23:49
距離 36.1km
HR max 172
HR avg 138
Cal 849kcal
最高 53.2km/h
平均 26.0km/h
CAD max 141rpm
CAD avg 73rpm
上り max 14%
獲得標高 420m
温度 avg 22℃
累距合計 24532.1km (7050.1m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:04:38
Sports zone4 00:24:22
Sports zone3 00:32:32
今月 117.3km

今日の帰りに83km走れば200kmだべ～。50km/dayが達成できるけど走れるかな？
梅雨だから走れるときに走っとかないと・・・と思ってます。
超ゆっくりペースでも5時間(飯1時間入れて)かからないか・・・。
17時にでて遅くて22時・・・イケソウカナ？

まだまだ、ペダルに押し付けて6時からこすり上げるのと膝を上げるってのが、こなれていない感じ。もう少し距離乗らないとモノにならない感じなんだよね。
両手離しして空中ハンドルしたときに脚にクル感じ(ペダルに押し付けて身体のバランスを取っている感じ)が凄く似てるので、これもトレーニングに取り入れるといいかも！と今日は発見。
今日の帰りに実践してみようかな。

ウィルコムの目指す未来(なかふぇさん)

これ思ったんだけど、Google Mapの例のカメラ、Street Viewと連動させてもらったらいいんでない？Googleならお金持ちだし、なんか資金協力もしてもらえちゃったりとかなんとか・・・。

どうだろう～～～。

ってことで、今朝のトレーニングはできずですわ～。
でも帰りにトレーニングできそうかな？

昨日は新デュラエースの発表がありましたねぇ。
https://www.cyclingtime.com/modules/ctnews/view.php?p=8468
全部これにしたらさぞかし気持ちいいだろうなぁ～。

でも全部できっと30万くらいだろうなぁ・・・。
特に今回はシフトワイヤーがハンドルに沿う形になったこと？
カンパみたい！
レバーが手の小さい人に合わせて調整とか出来るらしい！
これはいいっ！「リーチアジャスト・メカニズム」っていうらしい。
オフ車では当たり前らしいけど、なぜかロードにはなかったらしい。
オフ上がりのスラムとかにはついてるらしいけど・・・。
へ～。

あと、シフティングの引き幅が変わって、以前のものとは互換性がない！
新たな出発ですな。
多分、他の下位コンポもみんな右に倣えって感じになっていくんだと思うけど。

徐々に進化していきますなぁ～。

来年、か再来年か、総とっかえできたらなぁ～～～ﾓｺﾞﾓｺﾞ。
先立つものなし。Orz...

W-ZERO3シリーズの集大成、ウィルコムのスマートフォン「WILLCOM 03」徹底フォトレビュー(GIGAZINE)

大量の写真がありまっせぇ～

早く欲しいぃぃ！

発売っていつだっけ？

ＰＨＳ基地局 有料で開放へ

へ～今時はNHKもFLVでもやってんだねぇ。

ってかアナウンサーがいきなり噛んだｗ

なおっきの東京に住んでる弟君がウィルコムフォーラム2008へ行ってレポートしてくれた。
写真、コメントその他多数あります。

Google Picasaにアップしたので是非ご覧下さいまし。
意外と貴重な情報があったり？

WILLCOM 03を耳に近づけるとセンサーが働いて、画面がロックされるとか・・・。
へ～～。

ってことでどうじょ

WILLCOM FORUM 2008 レポート by なおっき弟

さて梅雨っぽいな。
今日乗れないとずっと雨と思って乗ってきた。
今日は自衛隊から高森台東TTを2本。タイムは6分30秒。
おせ～。出来る限りケイデンスを90を保って走ってみたら、
やっぱりタイムは出ない。でも脚への負荷は下がるはず。
短い距離だと遅いけど21kmに及ぶ乗鞍なら、高ケイデンスは効果は高いはず。
8%くらいなら90もキープできる感じ。
乗鞍一回走ってみたいな。いつにしよう。
90キープで走れるだろうか？

時間 01:18:21
距離 33.2km
HR max 168
HR avg 135
Cal 757kcal
最高 53.5km/h
平均 25.6km/h
CAD max 122rpm
CAD avg 81rpm
上り max 13%
獲得標高 350m
温度 avg 21℃
累距合計 24485.1km (7003.1m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:01:30
Sports zone4 00:21:47
Sports zone3 00:28:48
今月 70.3km

自転車購入したKAMIHAGIでワイヤーというワイヤーとアウター、ブレーキシューを交換してもらった。

ふ～。

気持ちいい。
ブレーキはあんまし変わらないけど、シフティングはばっちりかな。
ワイヤー類は結構ぼろぼろだったらしい・・・。
もっと早く交換してればよかった。

そして、1時間半ほど距離は37kmほど走ってきた。
でも獲得標高は770m。

定光寺の山を定光寺駅側から2本と中水野駅川から2本。
中水野駅側からの前回の最速は8分49秒。（5月18日）
https://naokki.com/etc/mt/archives/2008/05/830km_1.php

今回は、8分33秒。
２本目も8分36秒。
16秒短縮。
徐々に速くはなってる感じ。
途中降りてくる車に惹かれそうになってスピードダウンしたから、もう数秒は
速く行けた気がするけど・・・。
次回は30秒切れることを期待しつつ・・・。

というか感じるのは、足裏をペダルにこすり付けるようにして、
特に引き足で、こすり付けつつ、腿上げの効率のよさを感じつつ踏む？
シューズの中は一定のペダルへのこすりつける感があって、
ほとんど動きがない・・・というか、一直線の動きを維持？
ピストン運動？・・・う～～～ん表現が難しい。
どちらにしても動きがとても少ないけど、はずみ車にはずをつけるためだけに
腿を動かしてる感じ・・・。

これをもう少しものにしたい！って感じです。

今週はきっと雨ばかり・・・。
明日の夜とか長距離行けるかなぁ・・・。ものしたい！この感覚を忘れないために！

来週は福井グランフォンド。どんな結果になるかなぁ・・・。

自転車のリアのシフターワイヤが一部破損。
一部切れて、そして伸びちゃってるみたい。

なんかうまく入らないと思いつつ調整してたら発見。
これじゃギアがうまく入らないはずだわ。

最近調子が微妙に悪かったのはこういうことだったのね。

これを機にワイヤーとアウター全部変えてもらおう・・・。
今日の朝錬行けんわ。
アウター変えるとバーテープもか・・・。

ついでにブレーキシューもほとんどないこと気づく・・・。
この前の日間賀島でかなりブレーキ使ったし、雨と潮で影響出たかな。

あ～朝から乗れないのはきついぃ・・・。

昨日気づいて持っていけてれば・・・後悔....O...rz...

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