なおっきのぶろぐ

いよいよ朝4時起床。

目の下の腫れは少し残ってたけど、もらったお薬を飲んで、
宿でおにぎりを作ってもらってみんなでしゅっぱ～つ！

なおっきはチームドバッツの中では一人だけ150kmにエントリー。

N族の人やK族の人は210kmにエントリー。
あと女性ライダーその他お楽しみ系ライダーは70kmにエントリー。

なんと運がいいことに150kmにあの今中大介も一緒に走ることに！
わ～い。でもまさか、走りながら一緒に話をしたり、ローテーションを
したりすることがあるなんて夢にも思ってなかった～！。

今中大介様、夢のような時間をありがとうございました。

多分90kmくらいは一緒に走ったと思います。
そのあと、後ろの方と交流のため下がっていかれました。
本当に一生の思い出です。

その後も引き続き先頭集団でローテーションしながら走って、
4~50人の集団が徐々に小さくなって、馬背峠を下った頃には
10人くらい。そのあと残り15kmの補給ポイントではなんと3人。
中学3年生の子と、小牧から来られたというIさん。
そのエイドステーションでオレンジをいっぱい食べて、
3人で行こうか！と出発。

走り始めるとそのエイドをパスされたもう一人の方が追いついて
最後は結局4人で、ローテーション。でもほとんど自分が引いてた気がするなぁ・・・。

で残り9kmから延々上り。いつしか、おそらく残り7kmとかだと思うけど、
気づいたら一人に。

ローテーションして～って合図を出しても反応がない。
あれ？

と思って後ろを見たら、3人とも千切れてしまってた。

あらまぁ～。ということでこっから延々と長い長い一人旅。
追いついてくる様子はなく次第に見えなくなってしまった。

実は今庄スキー場の入り口から駐車場まで勾配17%の激坂が1km続くんです。
そこでツッテしまったら行けないと思いながら、ペース配分を考えつつ走る。
それにしても長い長い坂。

残り5km、残り4km・・・。

ものすごくしんどい。そこに救いのシチュエーション！
なんと1.5kmはあると思われる、くだり基調？長いトンネル。

あ～～オアシスゥ！！！

と思いました。トンネルをでて、ちょっとで激坂の入り口。

ついにｷﾀ━━━━(°Д°)━━━━!!!!

時速8kmとか10kmとかしかでない。
でも、意外とつる気配はそんなにない。（ちょっとある程度）

後ろはいない、できるかぎり、つらないように走る。
でいよいよ、

ゴォォォ～～～～～～ル。

両手を天に上げて、ゴールしちゃいました。
やってみたかったんだぁ～。
ﾆﾏﾆﾏ！
ただ、グランフォンドなので1位に何かがもらえたりすることはないし
表彰もない。

けど828人中1位！

は自分の中ですごくすごく感動だしうれしかった！
交代しながらじゃなく一人で150km走って、1位だもん！

地元の福井ケーブルテレビさんに取材されたり、写真を撮られたり、
あと、今中大介さんのインターマックスのブースで、
ぶろぐのことを話したり、
「もう少し重いギアが踏めるといいね？」とアドバイスをもらったり
いろいろ楽しかったし、はじめての経験だらけ。

（今回の福井ケーブルテレビのビデオ送ってもらえないかなぁ・・・。
凄く見たい！途中走行シーンも結構撮ってたみたいだし。
福井ケーブルテレビさんもし見てたらお願いしますぅ！）

思えば去年の9月ごろチームドバッツに出会い、
10月からトレーニングを始めて、まだ7ヶ月。
月1000kmちょっとを走りこんで、トレーニング内容もインターネットで
調べながら心肺と身体を鍛え・・・って感じ。
今中さんが出てる、funrideのビデオも何回も見たり・・・。

純粋にうれしいです。
自転車で走るのがこんなに楽しいなんてぇ～って改めて思いますた～～。

レースを振り返ると・・・
今回街中のレースで信号は2段階右折もきちんと守り、エイドでは先頭集団も
ちゃんと休憩・・・等々そんなシチュエーションだったから着いていけたんだと思います。もし、延々休憩なく150kmだったら、千切れてたと思います。
あと、今回もボトル落としましたｗ。最初の10kmくらいで・・・とほほ。
ボトルゲージを変えよう！
今回の持参の補給食はパワージェルを多分8個くらいと
カロリーメート2本と、ケーキ味の何チャラとか言う１袋に２個丸いのが
入った奴を２本くらいでしょうか？
エイドステーションでもいろいろ食べました。
ゴールしたときも結構お腹は減っていない状態でした。
補給がうまく行ったかなぁ・・・って感じ。
あと、引き脚が今回はうまく使えた気がします。
疲れてくると、気づくとダラダラと踏む方が強くなっている・・・それに気づいて修正、というのを繰り返していました。
踏みと引きがバランスがいいようにかなり意識しました。
脚への疲れはそこまで酷く出なかったと思います。

ただ、最後の駐車場までの17%の1kmの坂は壁に見えましたｗ。

140km走った後のあれははっきり言って、嫌がらせ？虐め？とか思っちゃいました。

平均速度30.5km/h
時間4時間42~45分の間くらい（メーター止めるのを忘れてた）
平均ケイデンス92回転/分
獲得標高 1410m
ギア構成（前34-50 後12-21）

そんな感じでしょうか？

以下は記録

時間 4時間42~45分くらい
距離 144.5km
HR max 171
HR avg 149
Cal 3267kcal
最高 66.1km/h
平均 30.5km/h
CAD max 135rpm
CAD avg 92rpm
上り max 17%
獲得標高 1410m
温度 avg 28℃
累距合計 24815.2km (7333.2m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:13:57
Sports zone4 02:48:08
Sports zone3 01:37:19
今月 400.4km

https://picasaweb.google.co.jp/naokki/xvGTuD
https://www7a.biglobe.ne.jp/~ubiqu/map/h200608_GF_fukui.html