今日は2日間乗ってなかったせいか調子が狂った感じ。
それでも心拍174(95%)まで追い込んだから、そっちはいい感じ。
ペダリングがどうもギクシャクしてるなぁ・・・。
スムーズ感が戻らない。ロングに乗らないとなぁ・・・。
もっと腰で乗る感じが戻らないとダメかも。
自衛隊→高森台東TTは5分43秒だった。タイムは置いておいて
心拍の壁を一つ壊せた気がする。マジで吐きそうだった。
脚より先にやっぱり心拍が来ちゃうなぁ・・・。
明日のドバッツの朝錬の後は三国山3本目標で。
そのあとおいしい三国茶屋じねんじょ定食を食べようかな。
以下今朝の記録
時間 01:14:53
距離 31.9km
HR max 174
HR avg 140
Cal 770kcal
最高 53.4km/h
平均 25.7km/h
CAD max 133rpm
CAD avg 78rpm
上り max 13%
獲得標高 320m
温度 avg 26℃
累距合計 24906.3km (7424.3m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:04:50
Sports zone4 00:20:28
Sports zone3 00:32:45
今月 491.5km
2008/6/13 09:14.
