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月間サマリー

月間サマリー一覧

なおっきのぶろぐお引越しします

なおっきのぶろぐをお引越しします! 引越し先は http://blog.naok...

2010/8/18 14:58 なおっきのぶろぐお引越ししますの続きを読む>

今月の走行距離&獲得標高

Distance: 1,704.62 km Elevation Gain: 17...

2010/7/31 17:51 今月の走行距離&獲得標高の続きを読む>

2010年6月の記録と7月の目標

結局6月はこんな感じ。 Distance: 1,634.82 km Elevat...

2010/7/01 08:54 2010年6月の記録と7月の目標の続きを読む>

超久しぶりの三国山裏

いつぶりでしょ? もしかしてカミハギヒルクライムin三国山裏以来?www 少しゆ...

2010/6/30 08:58 超久しぶりの三国山裏の続きを読む>

5月のサマリー

えとまずは今日のデータw Distance: 98.95 km Elevatio...

2010/5/31 22:23 5月のサマリーの続きを読む>

今月の走行距離ゎと!

一時期1800km/月で進んだけど、結局最後は失速Orz... 今日の夜最後のあ...

2010/4/30 22:05 今月の走行距離ゎと!の続きを読む>

また雨かよ!&3月の総走行距離

今朝目が覚めると嫌な音がする・・・。 雨だ!天気予報じゃお昼ごろから雨だったはず...

2010/4/01 08:43 また雨かよ!&3月の総走行距離の続きを読む>

2月の走行距離

距離 1297km 時間 48:16:28 獲得 5,020m となりました。 ...

2010/3/01 11:16 2月の走行距離の続きを読む>

2010年1月の月刊走行距離

結局こんな感じ。 Distance: 1,369.86 km Time: 50:...

2010/2/01 08:46 2010年1月の月刊走行距離の続きを読む>

12月の月間走行距離&年間総合距離

今日もローラー台。膝裏卵割下棒引縛を意識して。(中国語かよwww) もちろんパワ...

2009/12/31 15:17 12月の月間走行距離&年間総合距離の続きを読む>

11月の月間走行距離&昨日&今朝

日曜日の名古屋パワーフェスティバル!お疲れ様! 土曜日の朝の超全開モードインター...

2009/12/01 08:59 11月の月間走行距離&昨日&今朝の続きを読む>

10月の走行記録でしぃ~!

今月の走行距離&トレーニングタイム&獲得標高は 今月走行距離 1785.4km ...

2009/11/02 08:58 10月の走行記録でしぃ~!の続きを読む>

約200w維持1時間キープon3本ローラーwithパワークランク

今朝は気持ち的には疲れ気味。 けど、乗り出すとすぐに心拍もスピードも上がってい...

2009/9/30 08:58 約200w維持1時間キープon3本ローラーwithパワークランクの続きを読む>

w数計算。今シーズンのレースすべて

ヒルクライムw数計算表byなおっき これを見るとなおっきが今年一番パワーを出せて...

2009/9/07 10:22 w数計算。今シーズンのレースすべての続きを読む>

第24回全日本マウンテンサイクリングin乗鞍

追記: 第24回全日本マウンテンサイクリング in 乗鞍リザルト エクセルでまと...

2009/8/31 12:51 第24回全日本マウンテンサイクリングin乗鞍の続きを読む>

今月の走行距離&初?固定ローラーwww

今月は梅雨で三国山に登れるチャンスが減った分獲得標高が目標に達せず。 なんとか...

2009/7/31 22:40 今月の走行距離&初?固定ローラーwwwの続きを読む>

今月の走行距離ゎと・・・

今朝は会社でローラー台。負荷なしでパワークランク(PowerCranks)つけた...

2009/6/30 10:11 今月の走行距離ゎと・・・の続きを読む>

2009年5月の総トレーニング記録ゎ・・・

以下のような記録になりました。 結局2009年5月の走行記録は以下! 今月走...

2009/5/31 21:40 2009年5月の総トレーニング記録ゎ・・・の続きを読む>

2009年4月の総トレーニング記録ゎ・・・

以下のような記録になりました。 結局2009年4月の走行記録は以下! 今月走...

2009/5/01 09:05 2009年4月の総トレーニング記録ゎ・・・の続きを読む>

2009年3月の総トレーニング記録ゎ・・・

昨日の夜も走る予定だったんだけど・・・ ADON、カナナ、ケンタロウ、なおっき名...

2009/4/01 09:02 2009年3月の総トレーニング記録ゎ・・・の続きを読む>

今日のトレーニングwithお昼寝

今日は朝はドバッツの朝錬。 全力投球!特に坂はw で、その後なおっき錬。 ...

2009/2/28 19:43 今日のトレーニングwithお昼寝の続きを読む>

それは感動的なポジション!

110みりのすてむ・・・ひっくり返してみた。 そして、ローラー台。これはいいじ...

2009/1/31 22:31 それは感動的なポジション!の続きを読む>

モリマロ錬&2008年走り納め

今日は朝からモリマロからメールが。その時、なおっきは布団の中w。 で、速攻で準備...

2008/12/31 14:27 モリマロ錬&2008年走り納めの続きを読む>

2007年の10月からの月間走行距離をまとめてみたよ。

こんな感じ・・・()内は獲得標高。 去年の9月ごろドバッツに出会い、11月の鈴鹿...

2008/12/30 15:00 2007年の10月からの月間走行距離をまとめてみたよ。の続きを読む>

今月の走行距離ゎ・・・

今日はドバッツの朝錬。 通常の日曜日の朝錬は30km でも今日はなんと全員が途中...

2008/11/30 15:18 今月の走行距離ゎ・・・の続きを読む>

三国山裏ルート朝錬(1℃寒っ)

久しぶりに外を走ったのと、三国山も月曜日に登ったきり。 今週2本目。月曜日は8...

2008/11/21 09:51 三国山裏ルート朝錬(1℃寒っ)の続きを読む>

今月の走行距離&獲得標高メモ

今月 1612.4km 今月走行時間 64:23:52 今月Cal 3218...

2008/10/31 22:25 今月の走行距離&獲得標高メモの続きを読む>

今朝も雨(悲)3本ローラー

なんだか、久しぶりに熟睡。 耳栓なしで寝てしまってた。 夜中に気づいて耳栓を...

2008/9/30 09:12 今朝も雨(悲)3本ローラーの続きを読む>

ちょっぴり休憩中&8月の月間データ

昨日は乗鞍レース明けて1日目ということで、自転車には乗らなかった。 というよりは...

2008/9/02 08:59 ちょっぴり休憩中&8月の月間データの続きを読む>

結局今月わぁ~

結局今月は~ 今月 1744.6km 今月走行時間 64:43:38 今月Cal...

2008/7/31 08:50 結局今月わぁ~の続きを読む>

今朝のトレーニングぅっ!(今月1648km)

いつものトレーニング。昨日と今日は筋肉に負荷は余りかけないように・・・。 平地で...

2008/7/30 09:21 今朝のトレーニングぅっ!(今月1648km)の続きを読む>

今月の最終トレーニングメモ

今日で今月も終わり。 ということで今月の最終データ。 今月 1223.5km 今...

2008/6/30 23:09 今月の最終トレーニングメモの続きを読む>

今月1228km達成わーい!

今日の帰りに83.5km走っちゃった。でへ。 今日は合計114.7km。 平日お...

2008/5/30 23:08 今月1228km達成わーい!の続きを読む>

今月は結局1064.8km

帰りは平均ケイデンス110で帰ってまいりました。 なんとか今月も無事目標達成でご...

2008/4/30 23:47 今月は結局1064.8kmの続きを読む>

先月は1045km、さて今日の朝錬はと

伊吹山まであと、6日。ドキドキ。体調はボチボチ。 さて・・・今日もお仕事...

2008/4/01 08:48 先月は1045km、さて今日の朝錬はとの続きを読む>

4日ぶりの自転車通勤

月曜日に最後乗ったきり、その後猛烈な食あたり?いや、食中毒?で火水木の3日間自転...

2008/2/29 09:58 4日ぶりの自転車通勤の続きを読む>

今月は1169.4kmでした~。

右ひざが微妙に痛いかも・・・。 たぶん11時から力を入れるという動きに微妙に筋肉...

2008/1/31 21:31 今月は1169.4kmでした~。の続きを読む>

2008走り初め~

皆様、明けましておめでとうございます! 高蔵寺→少年自然の家→定光寺→ドバッツ→...

2008/1/01 13:53 2008走り初め~の続きを読む>

念願の大正村?

3度目の正直で、ようやく大正村にたどり着けた、と思ったんだけど・・・・ 距離は往...

2007/12/30 16:58 念願の大正村?の続きを読む>

今朝の自転車通勤の記録

時間 1時間17分37秒 距離 31.7km HR max 161 HR avg...

2007/11/29 12:50 今朝の自転車通勤の記録の続きを読む>

POLAR CS600今朝の自転車通勤の記録

POLAR CS600が昨日やってきました。 で、帰りは早速使って帰ったのですが...

2007/11/22 08:17 POLAR CS600今朝の自転車通勤の記録の続きを読む>

1ヶ月1000km達成!?

今朝の自転車通勤の記録 時間 49分49秒 距離 21.89km 平均 26.4...

2007/11/02 08:47 1ヶ月1000km達成!?の続きを読む>

ドバッツ朝連

に参加した。 (ドバッツはここ) 普通の平坦な道路は普通についていけた・・・。 ...

2007/9/30 15:58 ドバッツ朝連の続きを読む>

秋のアスリート飲み会

行ってきました。(先週金曜日) 名古屋駅近くの飲み屋さんへ自転車で。 会社でお付...

2007/9/23 06:16 秋のアスリート飲み会の続きを読む>

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