POLAR CS600が昨日やってきました。
で、帰りは早速使って帰ったのですが、なにせ風邪で身体がしんどくて・・・
で、今朝重い身体を引きつづりつつ、短めの通勤してきました。
記録が面白いですよ～。
時間 24分56秒
距離 11.4km
平均 27.7km/h
最高 47.7km/h
CAD max 140rpm
CAD avg 92rpm
Calo 23kcal/km
上り max 10%(6°)
下り max 9%(5°)
高度 max 50m
高度 min -3m
高度 avg 18m
獲得標高 65m
-獲得標高 95m
温度 max 12°
温度 min 6°
温度 avg 7°
HR max 173
HR avg 152
Cal 271kcal
累距 19.5km(CS600)
累距 17482km(CS600以前)
累距合計 17501.5km
とこんな感じ。毎日チェックしてたらﾏｼﾞに飽きない感じ。
走り甲斐があるよね～。
ちょっと残念だったのは今までの累積距離を引き継げないこと・・・。
引き継ぐ方法知ってる人がいたら教えて欲しい・・・。
いろいろ調べたけど分からん。
あと、スポーツゾーンっていう概念があって
Sports zone 1からSports zone 5って感じで。
ハートレートが
1 VERY LIGHT 104-114bpm 20-60分
2 LIGHT 114-113bpm 60-300分
3 MODERATE 133-152bpm 10-60分
4 HARD 152-172bpm 2-20分
5 MAXIMUM 171-190bpm 5分以内
で今朝のおいらは
４のZONEに12分間
５のZONEに6分間
いたらしい・・・なんてこともわかったり。
って感じでこれからも自転車通勤がんばるっすよ～！
徐々に距離と時間を行き1時間、帰り1時間になるようにがんばらなきゃ！
風邪とぢのせいで、約1週間弱あまり走れてないから・・・。
さて今日も一日がんばろう。
だいぶ調子ももどりつつあるし・・・。
ふ～
2007/11/22 08:17.
