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10月の走行記録でしぃ~!

今月の走行距離&トレーニングタイム&獲得標高は

今月走行距離 1785.4km
今月走行時間 69:46:00
今月獲得標高16280m

となりました。という感じになりました。
獲得標高が足りないかと思ったらドバッツ伊豆ツーリングで
2000m以上獲得できたので、クリアーしてました!ホッw。


過去メモ
ロード1年生
2007/10 1000km
2007/11 976km
2007/12 1009km

2008/01 1170km
2008/02 1033km
2008/03 1045km
2008/04 1065km
2008/05 1228km
2008/06 1224km(12620m 44:57:48)
2008/07 1745km(12620m 61:03:16)
2008/08 1450km(14000m 57:42:48)
2008/09 1003km(6440m 36:14:18)
ロード2年生
2008/10 1612km(13925m 64:23:52)
2008/11 1690km(14070m 66:15:41)
2008/12 1823km(16270m 72:37:19)

2008年走行距離 16088km

2009/01 1747km(15520m 68:11:21)
2009/02 1557km(15115m 62:17:04)
2009/03 1561km(15900m 76:43:21)
2009/04 1622km(18749m 69:31:14)
2009/05 1630km(17465m 66:38:54)
2009/06 1539km(15220m 60:31:11)
2009/07 1580km(13185m 65:35:12)
2009/08 1588km(18030m 68:13:12)
2009/09 1447km( 7860m 52:44:57)
ロード3年生
2009/10 1785km(16280m 69:46:00)


今月は特に四頭筋を発動させるためにいろいろ工夫をして
何とか四頭筋を使うということができるようになりつつある感じに。
それと同時にいいのか悪いのか、ふくらはぎもよく発動している感じ。

でも確かに四頭筋は力強い感じを受ける。
これを徐々に育てて、持久力およびパワーが増すように今年の冬をすごそうと考えている。

そんな感じでした。




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2009/11/02 08:58.

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