大阪出張なので、最短で会社へ、でローラーやって終わり。
3本ローラーは負荷Lv1で15分ほど。
えと、まず
ウィンドブレークのレーパン、あれ最高！
若干ペダリングが重くなる気がするけど、（特に引き足）寒いより全然ましだし、
脱いだときはペダリングが軽くなる。パワークランクトレーニングをより強力にしてくれる感じ（爆）
寒くないけど、ちゃんと汗は放出してくれてるっぽい。
シューズカバー、去年買ったプレミアムウィンドブレークジャケットと、でまじ、冬なのにぽかぽかライド！
いいねぇ！
それからミノウラさんからローラー部品5本注文してたやつ届きました！
これで3本ローラー生活に静寂性を取り戻しましたｗ。
それからなんと今まで使ってたローラー部品を送り返してほしいといわれました。
曰く、製品の品質向上研究のためらしい。さすがミノウラでしょ？！
さらによい製品を作ってくださいね！ミノウラ様！期待しています。
という感じで、大阪出張いってきまふ！
今日の夜から名古屋城クリテに向けて
Evolverに乗り換えるので現在のポジションメモ
ポジションメモ
①サドルの後退量 50mm
②サドルの高さ 673mm
③サドルとハンドルの落差 50mm
④STIとサドル先端の距離 653mm
身長169.5mm
股下775mmなので0.868
（注：STIは握りの手前のところ）
②と④の割合約97.02%
今朝のトレーニング
時間 01:04:17
距離 31.7km
HR max 165(90%)
HR avg 134(73%)
Cal 620kcal
最高 56.3km/h
平均 31.7km/h
CAD max 141rpm
CAD avg 76rpm
上り max 5%
獲得標高 10m
温度 max 12℃
温度 min 16℃
温度 avg 8℃
Odo 34498.5km (CS600 2007/11/21～)
Sports zone5 00:01:02
Sports zone4 00:16:04
Sports zone3 00:25:41
今月距離 1003.2km
今月時間 41:15:13
今月標高 8770m
Odo 34431.6km (CS600 2007/11/21～)
パワークランク走行距離 7310.2km （7243.3km point 34431.6km 2009/5/22～)
（旧累距メモ 17482km(2003/04～2007/11/21)）
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2009/11/26 08:12.
