やっぱりフォームが大切ってことで、今日は特にフォームを意識して、なおかつ路側帯のラインにまっすぐ走るようにしてみた。
https://route.alpslab.jp/watch.rb?id=316cb594c6a7dc85b349724f0052f05e
の自衛隊の前の門から高森台東のTTは5分53秒の6分切り。
やっぱりフォームが大切らしい。もがくならこのフォーム内でもがけ！
って感じかな。でもまだまだフォームも完成していない気がする。
とりあえずステムが10mm短くなってすべていい感じになってきてはいるけどね・・・。
時間 01:09:14
距離 30.2km
HR max 173
HR avg 142
Cal 736kcal
最高 51.9km/h
平均 26.4km/h
CAD max 126rpm
CAD avg 81rpm
上り max 14%
獲得標高 270m
温度 avg 17℃
累距合計 23717.1km (6235.1m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:05:48
Sports zone4 00:24:07
Sports zone3 00:26:10
今月 530.4km
ポジションメモ
サドルの高さ 695mm
サドル後退幅 52mm
サドルとSTI 680mm
ハンドルサドル距離 495mm
ハンドルサドル落差 90mm
股下 775mmなので0.896
身長169.5mm
2008/5/12 09:00.
