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5月のサマリー

えとまずは今日のデータw

Distance: 98.95 km
Elevation Gain: 1,160 m
Time: 04:24:23 h:m:s
Avg Power: 170 W
Max Power: 471 W
Max HR: 93 % of Max
Avg HR: 69 % of Max
Avg Bike Cadence: 68 rpm
Max Bike Cadence: 172 rpm
Avg Speed: 22.5 km/h
Max Speed: 63.8 km/h
Calories: 2,129 C

平日に約100km1000m Orz....
疲れたかもw。

今日の帰りになくしたテールライトを堤防沿いに探しに行った!
そしたら見つかった!


奇跡ぃ~~~~!


イヒ!


そして今月のデータ!

Distance: 2,085.38 km
Elevation Gain: 20,467 m
Time: 76:54:46 h:m:s
Avg Power: 178 W
Max Power: 685 W
Max HR: 125 % of Max
Avg HR: 69 % of Max
Avg Bike Cadence: 77 rpm
Max Bike Cadence: 231 rpm
Avg Speed: 27.1 km/h
Max Speed: 75.0 km/h
Calories: 33,299 C


すべて過去最高!2000km20000m!77時間
わーい!そうそうこの記録は更新できないだろうなぁ・・・と思う。
人生最初で最後かも知れんwww。
最後ではあってはならんと、心の声が言っているけどねw。


まぁおつかれ自分!乾杯w。


なんだかほんとに疲れたかもw
そしていろいろあって人生にも疲れたかもOrz...
月曜日なのに・・・Orz...。
厄年・・・恐るべしかもOrz...

以下過去3年弱のデータ


ロード1年生
2007/10 1,000km
2007/11 976km
2007/12 1,009km

2008/01 1,170km
2008/02 1,033km
2008/03 1,045km
2008/04 1,065km
2008/05 1,228km
2008/06 1,224km(12,620m 44:57:48)
2008/07 1,745km(12,620m 61:03:16)
2008/08 1,450km(14,000m 57:42:48)
2008/09 1,003km(6,440m 36:14:18)
ロード2年生
2008/10 1,612km(13,925m 64:23:52)
2008/11 1,690km(14,070m 66:15:41)
2008/12 1,823km(16,270m 72:37:19)

2008年走行距離 16,088km

2009/01 1,747km(15,520m 68:11:21)
2009/02 1,557km(15,115m 62:17:04)
2009/03 1,561km(15,900m 76:43:21)
2009/04 1,622km(18,749m 69:31:14)
2009/05 1,630km(17,465m 66:38:54)
2009/06 1,539km(15,220m 60:31:11)
2009/07 1,580km(13,185m 65:35:12)
2009/08 1,588km(18,030m 68:13:12)
2009/09 1,447km( 7,860m 52:44:57)
ロード3年生
2009/10 1,785km(16,280m 69:46:00)
2009/11 1,311km( 9,800m 51:55:00)
2009/12 1,459km(12,085m 58:45:00)

2009年走行距離 18,826km

2010/01 1,370km(7,823m 50:06:12)
2010/02 1,297km(5,020m 48:16:28)
2010/03 1,643km(16,442m 65:13:13)
2010/04 1,765km(15,638m 64:27:30)
2010/05 2,085km(20,467m 76:54:46)


2010/5/31 22:23.

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コメント (2)

hyh:

なおっきさん、こんばんは。
月2000km走破おめでとうございます。凄い!以前の記事にもありましたがサラリーマンで2000km/月達成は毎日の"走る意識"がなくては不可能ですよね。これだけ走っていれば速くなるわけですよね。距離だけじゃなく内容も濃いし。私は1000kmもギリギリいっぱいいっぱいです;

これからもなおっきさんを目標に走っていきたいと思います。

なおっき:

>>hyhさん
ありがとうございます!
モチベーションアップになおっきのぶろぐを使っていただければと思っていますぅ~!

イヒヒヒ

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