Top >  自転車 >  モリマロ錬&2008年走り納め

モリマロ錬&2008年走り納め

今日は朝からモリマロからメールが。その時、なおっきは布団の中w。
で、速攻で準備して走りましたよぉ。

モリマロ錬だけにものすごい濃い練習。すべてがハイペース!
骨で踏むペダリング、お尻筋を意識して走る走る。
お尻筋に乳酸を感じること何回?乳酸を感じるたびに喜びを感じ
キタ~~~~~~~~とばかりに乳酸との対話。
マジでいい練習だw。モリマロとしかこういう練習はできない。
走り納めには最高な練習になりました。

本日走行距離 65.5km
本日走行時間 02:43:31
本日獲得標高 1240m
Sports zone5 00:27:24
Sports zone4 01:02:59
Sports zone3 00:33:24

心拍90%以上に30分近くいたらしい。
内容を考えれば当たり前か?!w
でもどちらかというとお尻筋に乳酸を感じることを意識して走っての結果なので、
心肺がしんどいと感じるより乳酸を感じる喜びが強かったので
心肺がしんどいという意識は飛んでいた感じ。

名づけて「乳酸対話トレーニング」最高!w


今月の走行距離は今までの最高1800kmオーバー!
そして、
獲得標高は16000mオーバー。ともに過去最高記録。
自分では、よく走りましたぁと感じます。

今月 1823.2km
今月走行時間 72:37:19
今月獲得標高 16270m
累距 17496.3km(2007/11/21~ CS600)


今年のまとめとして・・・・
今年は結局1年間で1万6千kmオーバーを走りました。
来年の乗鞍1時間5分切りの目標を達成するため、まだまだがんばります。
モリマロと出会って練習がどんどん濃くなってる気がします。
ありがとぉ~モリマロw。

来年はもっともっと頑張ります。
来年は心肺機能2年生。2年後の乗鞍1時間切りが最終目標なので
それに合わせて、来年も頑張りますよぉ~。


今年一緒に走ってくれた人達、そして影で支えてくれた人達
本当にありがとうございました。
来年も頑張りますので引き続きよろしくお願いいたします!!!
応援もよろしくお願いします!

以下走行記録
 ()内は獲得標高

2007/10 1000km
2007/11 976km
2007/12 1009km
2008/01 1170km
2008/02 1033km
2008/03 1045km
2008/04 1065km
2008/05 1228km
2008/06 1224km(12620m)
2008/07 1745km(12620m)
2008/08 1450km(14000m)
2008/09 1003km(6440m)
2008/10 1612km(13925m)
2008/11 1690km(14070m)
2008/12 1823km(16270m)


2008年走行距離 16088km

来年も頑張りマッスルマッスル!w

今から風呂入りますw


ロードバイクブログのランキング競ってますぅ!是非ぽちっとご協力をお願いしますぅ!
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ


2008/12/31 14:27.

 <  前の記事 ローラー台1時間37分  |  トップページ  |  次の記事 あけおめぇ&走り初め!  > 

トラックバック

このエントリーのトラックバックURL:
http://naokki.com/cgi-bin/mt3/naonaotb.cgi/2915

コメントを投稿

         


このページについて

このページは「なおっきのぶろぐ」の記事のひとつです。

他にも多くの記事があります。トップページサイトマップもご覧ください。

スポンサードリンク
ウィルコムストア
スポンサードリンク