結局今月は～
今月 1744.6km
今月走行時間 64:43:38
今月Cal 34954kcal
今月獲得標高 12620m
と相成りました。
苦しかったけど、いいトレーニングが出来たと思う。
多分夜は走らないのでこれが今月のデータになりそうです。
８月２～３日が会社の伊勢志摩旅行。
で、なおっきは1日の夜、自転車で伊勢志摩へ行く予定です。
多分夜中の3時ごろ出発。
ルートを確認しなきゃ！
23号線って自転車走れるんかなぁ・・・。
あと、ついに乗鞍まで1ヶ月になりました。
ここからどんなトレーニングをすればよいかアドバイスできる人
教えてください！
お願いしますm(_ _)m
できれば1時間7分前後で走れたらなと考えているけど・・・
難しいかな・・・。
2008/7/31 08:50.
コメント (2)
>今月 1744.6km
どうやったらこんなに走れるんですか（汗
ここ最近は暑さと夏バテで走行距離がだだ下がりです；
「ヒルクライムバイブル」によりますと、本番１ヶ月前は
坂でラストのスプリント能力をつける～みたいな事書いてありますけど
なおっきさんの練習強度なら(?)あんまり変わりなさそうですねw
Posted by: princo | 2008年07月31日 16:55
日時: : 2008年07月31日 16:55
>>princoさ～ん
朝30km夜30km土曜日100km
雨の日はローラー台に負荷をつけて走る・・・
を目指して走ってたら到達しましたぁ。
スプリントかぁ～。
確かにフムフム。
最近それをやってて、脚が異様に筋肉痛。
ちょっと回復させないとまずいですｗ。
で、回復走を・・・のつもりがつい足に力が・・・ｗ
みたいな。
金曜日の夜中に3時ごろから土曜日の午前中にかけて
170km走る予定です。
会社の旅行に自分は自転車で行くことに・・・ｗ
帰りは車でぇ
Posted by: なおっき | 2008年07月31日 17:04
日時: : 2008年07月31日 17:04