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今朝のトレーニングぅっ!(今月1648km)

いつものトレーニング。昨日と今日は筋肉に負荷は余りかけないように・・・。
平地で軽くダッシュをするところが2箇所あるんだけど、見た感じ、今日は無風なのに
40km/hオーバーを楽に維持できた。これは今までの感覚からするとかなりいい感じ。
いつもなら40km/h出して維持しようと思ったら必死の形相。
追い風なら話はべつだけどねぇ・・・。ちょっとうれしかったかも。

自衛隊から高森台東TTもやってみた。
結果は5分35秒(ベストは5分22秒)
まぁまぁかな。必死すぎてフォームがめちゃくちゃだったかも・・・Orz。。。


今朝の記録

時間 01:28:08
距離 37.6km
HR max 174
HR avg 130
Cal 822kcal
最高 50.2km/h
平均 25.7km/h
CAD max 133rpm
CAD avg 74rpm
上り max 11%
獲得標高 355m
温度 avg 31℃
累距合計 27286.9km (9804.9m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:04:46
Sports zone4 00:15:17
Sports zone3 00:25:58

今月 1648.6km
今月走行時間 61:03:16
今月Cal 33192kcal
今月獲得標高 12210m

1700kmいっちゃうかも?!


2008/7/30 09:21.

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