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4日ぶりの自転車通勤

月曜日に最後乗ったきり、その後猛烈な食あたり?いや、食中毒?で火水木の3日間自転車に乗れず。
久々の自転車。さすがにこれだけ乗らなかったのは何ヶ月ぶりだろう・・・。身体が思うように動かない・・・。
けど、天気がよくって気持ちよかった。とりあえずゆっくり20km走ってきた。
心拍が155とかでなんかすごくしんどい感じだった・・・。ヤヴェ。取り戻さなきゃ!

時間 0時間50分25秒
距離 20.9km
HR max 165
HR avg 133
Cal 476kcal
最高 50.7km/h
平均 25.1km/h
CAD max 139rpm
CAD avg 80rpm
上り max 15%
獲得標高 110m
温度 avg 6℃
累距 3582.8km(CS600)+17482km
累距合計 21064.8km
Sports zone5 00分16秒
Sports zone4 07分30秒
Sports zone3 27分15秒
今月 1032.6km

追記
今月は結局
1043.8km

最後の一週間は最悪だったなぁ・・・。
今もお腹が張って張ってカチンカチン(涙)
痛い(泣)


2008/2/29 09:58.

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