今日はまったく身体に力が入らない感じ。
何もできそうにないゎ・・・というイメージしか浮かんでこないOrz....
まぁ明らかに疲れているのは確か。
だけど、Evolverを3本ローラーにセットしてまたがる。
ワット数が上がってくるのをひたすら待ちながら漕ぎ続けるも
200wに届かない。
いつもなら自然に200wに上がって
何も力を入れずとも210w当たりまでは意識しなくても気持ちよく上がってくる。
そこから230w維持やらなんやらのメニューに入るんだけど・・・・
200wに届かない・・・。
しかたないので、そのあたりで、ケイデンスを上げたり下げたりとか
やってみるも・・・それでも気合が入らないので、もう諦めて、
ひたすら、昨日買ったROMIN SLの設定を何度か降りてはやりながら
合わせつつ乗ることに。
なんだかんだで80分ライド・・・。
途中数秒間300wを意識したりというのを4本くらい。
ROMIN SL、完璧！とは言えないものの、かなり理想に近い感じはする。
タマタマも全く痺れてこないし、SMPのような痛みもない。けど全くないわけじゃない感じ。
明日ロングライドするのでその時にどうなるかな？SMPでも100kmくらいは走って痛いけど
大丈夫だったから、ROMIN SLなら問題なしだと思う。
明日は確実に月間ペース2000km到達出来そうな気がする。
そのためには今日の夜も少しでも走っとかないと・・・。
30日前のデータはどんどん消えるわけだから・・・。
今日はまじで早く寝よOrz....
Last 7 days
Distance: 490.73 km
Elevation Gain: 1,294 m
Time: 16:10:16 h:m:s
Avg Power: 175 W
Max Power: 545 W
Max HR: 125 % of Max
Avg HR: 68 % of Max
Avg Bike Cadence: 79 rpm
Max Bike Cadence: 172 rpm
Avg Speed: 30.3 km/h
Max Speed: 75.0 km/h
Calories: 6,602 C
Last 30 days
Distance: 1,956.41 km
Elevation Gain: 18,881 m
Time: 70:50:29 h:m:s
Avg Power: 179 W
Max Power: 1,036 W
Max HR: 125 % of Max
Avg HR: 68 % of Max
Avg Bike Cadence: 78 rpm
Max Bike Cadence: 231 rpm
Avg Speed: 27.6 km/h
Max Speed: 75.0 km/h
Calories: 30,238 C
2010/5/28 09:01.
