今朝は朝っぱらからMy EvolverちゃんでTT二本。
三国山88%TT ＆ 雨沢峠85%TT。
結果は以下の通り。
| Split | Time | Distance | Elevation Gain | Elevation Loss | Avg Speed | Max Speed | Avg HR | Max HR | Avg Bike Cadence | Max Bike Cadence | Calories | Avg Temp |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 三国 | 00:27:42 | 6.65 | 495 | 29 | 14.4 | 46.7 | 88 | 92 | 70 | 105 | 287 | 4.5 |
| 雨沢 | 00:19:50 | 6.12 | 322 | 2 | 18.5 | 34.2 | 85 | 89 | 76 | 106 | 196 | 5.2 |
タイムは27分台に突入してきました。
去年の3月で26分21秒だしているので、まだまだかなぁ。
ただ、去年は天気がよく暖かくて登りまくってたのと、体調もずっとよかったからな。
徐々に24分台に持っていって、できれば今井選手の22分57秒を切らねば！
さて・・・・
ねぇねぇ、自転車ってこんなに楽しかったっけ？
パワークランクに慣れると普通になるっていうけどさぁ・・・。
楽しさが違うんだけど？！
三国山TTやってから雨沢登ろうなんて朝から思わないもんねぇ。パワークランクのいつもの自分ならさ。
ま、いいけど。楽しけりゃ！
で、今朝のデータ
| Distance: | 43.26 km |
|---|---|
| Time: | 01:48:29 h:m:s |
| Elevation Gain: | 1,034 m |
| Elevation Loss: | 1,107 m |
| Avg Speed: | 23.9 km/h |
| Max Speed: | 59.4 km/h |
| Avg Bike Cadence: | 74 rpm |
| Max Bike Cadence: | 171 rpm |
| Max HR: | 92 % of Max |
| Avg HR: | 75 % of Max |
| Calories: | 768 C |
今月データ
| Distance: | 699.77 km |
|---|---|
| Time: | 28:35:50 h:m:s |
| Elevation Gain: | 7,134 m |
| Elevation Loss: | 7,224 m |
| Avg Speed: | 24.5 km/h |
| Max Speed: | 67.7 km/h |
| Avg Bike Cadence: | 76 rpm |
| Max Bike Cadence: | 180 rpm |
| Max HR: | 99 % of Max |
| Avg HR: | 72 % of Max |
| Calories: | 13,681 C |
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2010/3/15 09:15.
