今日は44kmほど走ってきた。
まだ喉が痛いけどね・・・Orz...
で、サドルを微妙に調整。徐々に前にそして少し高く。
J-FITにかえていろいろ感覚が変わってきたので、いろいろ変更。
STIまでの距離が短くなって、そのあまりの快適さにポジションを
さらに触ってみたくなった。
で、さらにサドルを少し前に出してみた。
いろいろ触ってたら結局18mmほど前に出してたみたい。
大丈夫かな・・・。
とりあえずこれで乗ってみよう。
使う筋肉がかなり変わってくる。
痛みが出ないか心配・・・。
明日からどうなるやら・・・。
今回のポジション・・・J-FITのおかげでSTIが近くなったので数値以上に違いを感じる。
サドルの高さ 693mm
サドル後退幅 57mm
ハンドルとサドル 507mm
ハンドルとサドル差 75mm
股下 775mmなので0.894
とりあえず変更前位置関係
サドルの高さ 690mm
サドル後退幅 75mm
ハンドルとサドル 520mm
ハンドルとサドル差 75mm
股下 775mmなので0.890
ちなみに前々回は
サドルの高さ 690mm
サドル後退幅 50mm
ハンドルとサドル 500mm
ハンドルとサドル差 75mm
股下 775mmなので0.890
で、今日の記録
時間 1時間47分09秒
距離 44.4km
HR max 165
HR avg 137
Cal 1064kcal
最高 55.5km/h
平均 25.0km/h
CAD max 144rpm
CAD avg 80rpm
上り max 15%
獲得標高 390m
温度 avg 26℃
累距 4178.5km(CS600)+17482km
累距合計 21660.5km
Sports zone5 00分26秒
Sports zone4 43分06秒
Sports zone3 33分45秒
今月 584.5km
2008/3/16 18:33.
