なおっきのぶろぐ

月曜日に最後乗ったきり、その後猛烈な食あたり？いや、食中毒？で火水木の3日間自転車に乗れず。
久々の自転車。さすがにこれだけ乗らなかったのは何ヶ月ぶりだろう・・・。身体が思うように動かない・・・。
けど、天気がよくって気持ちよかった。とりあえずゆっくり20km走ってきた。
心拍が155とかでなんかすごくしんどい感じだった・・・。ﾔｳﾞｪ。取り戻さなきゃ！

時間 0時間50分25秒
距離 20.9km
HR max 165
HR avg 133
Cal 476kcal
最高 50.7km/h
平均 25.1km/h
CAD max 139rpm
CAD avg 80rpm
上り max 15%
獲得標高 110m
温度 avg 6℃
累距 3582.8km(CS600)+17482km
累距合計 21064.8km
Sports zone5 00分16秒
Sports zone4 07分30秒
Sports zone3 27分15秒
今月 1032.6km

追記
今月は結局
1043.8km

最後の一週間は最悪だったなぁ・・・。
今もお腹が張って張ってカチンカチン（涙）
痛い（泣）

社員同士は24時間通話無料、どの会社がお得？(itmedia)

でた！またITMEDIAがウィルコム無視か！
このほか・・・云々じゃなく、せめて表に入れてくれ！

フリーのケータイ通集団K-MAXというのになおっきも首を突っ込んでいますが、メールマガジンを不定期でみんなで書いてます。

ケータイショップなるものもやってますんで、なんかケータイグッズを買おうと思ったら
ここで買ってやってくださいましm(_ _)m
一個一個の商品レビューが熱いです！
K-MAX厳選！アドエス専用オヌヌメツール入りmicroSDカード 2GB
これなんて結構いいアイデアなSDカードじゃない？ｗｗｗ

で、久しぶりにおらの番が回ってきたので、自転車に関するコラムを書かせていただきました。
その内容をここでもペーストしちゃってOKと許可貰っちゃいましたんでペーストしておきますぅ！

----こっから-------------------------------
「ジテツウとエコと健康とウィルコム」

皆さまさま、おひさしぶりぶりでございます、なおっきでございます。
前回のK-MAXマガジン【Vol.020】では原稿＝BLOGと間違っちゃって、
赤っ恥でした。
http://kmax.jugem.jp/?eid=102
うまくメルマガから上のリンクに逃げてくれてどもすいませんでした。

で、

前回の最後に触れた

「自転車はいい！」

ってところ熱く暑く暑苦しく語ってみたいと思いますよ～。

自転車といっても、なおっきが言う自転車はいわゆるスポーツ自転車系、
う～～ん、出来れば、ロード自転車ですね。ドロップハンドルな奴です。
後ろの変速が9段とか10段ついてるような奴です。

なんでママチャリじゃないかって言うと、重すぎてたくさん距離乗れないんです。

「重い」というキーワードはテストに出ますよ。
重いと乗ってても気持ちよくないんですね。

ロードな自転車、ドロップハンドルな自転車っていうと敬遠され勝ちなんですが、
みんな思いきって一度乗ってみてください。

ママチャリしか乗ったことない人はホントにホントにきっと驚くと思いますよ。
重量を比較すると

ママチャリ　２０ｋｇ以上が普通
ロード　　　１０ｋｇ以下が普通

これだけの重量差があるとまるで別の乗り物です。
ホントに試しに一度乗ってください。

大手量販店じゃダメですよ。
http://www.ei-publishing.co.jp/bicycle/shop/index.htm
にあるような、ちょっぴりロードなこだわりのあるお店。

「ロードな自転車に興味があるんですけど、試乗ってできますか？
　一度も乗ったことなくて、友だちがママチャリと全然違うって言うんで、
　どうしても一度乗ってみたくて・・・できれば通勤とか・・・
　とにかく全然分からないんでぇ・・・」

などと切り出せばきっと、店主は喜んで試乗させてくれるハズ！です。

ママチャリの行動範囲はおよそ２～３ｋｍでしょう。
でもね、ロードな自転車であればちょっと練習すればその十倍は軽く走れるんです。

「２０ｋｍ？３０ｋｍ？んなバカな～っ」

て思うかもしれないけど、ほんとに初めてでも２０ｋｍ／ｈオーバーなスピードが軽く出てしまう乗り物なんです。
ということは、１時間あれば２０ｋｍ先にいるわけですよ。ホントにちょっと慣れてくれば３０ｋｍ／ｈなスピードで
１時間走ることも、全然可能！てことは２０ｋｍ先に４０分程度で着いてしまえるんですね。

あのドロップハンドルにもとても意味があるんですよ。ずっと進化し続けてあの形になったんです。
そうつまり長く楽に乗るためにあの形になったんですね。そしてママチャリと違って身体全体の筋肉を
使って走れるから、

「長く楽に遠くへ行けるんです。」

たとえば、２０ｋｍといえば東京駅からおおよそ吉祥寺。

これを４０～５０分強でほとんど疲れることなく、いやむしろ気持ちよくいけるんです。
ママチャリの感覚ではありえないでしょうけど、ロードな自転車はすごいんです！マジで！

東京駅から吉祥寺って車だときっともっと時間が掛かると思います。
電車だとどのくらい？ちょっとわかんいですけど、どちらにしても、
朝のカラダが宙に浮きそうなくらい激混みな電車に乗らず、ロードな自転車で
ス～～～イスイと４０分～５０分漕げば、目的地に着いてしまうわけです。

これがもし習慣化したらどうなるか！！！
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

これが今日のもっとも重要なポイントです。

１）カラダにメッチャイイ！
　４０分なり５０分なりの運動が通勤時間でできる！しかも往復なので
　８０分から１００分。はっきり言ってカラダにイイんです!
　ミルミルうちに２０％～３０％の体脂肪が１０％～２０％まで落ちます。
　これは間違いございません！３ヵ月後には保証します！ハイ！
　これであなたも自称ジテツウアスリート！ｗｗｗ

２）頭にイイ！
　朝のカラダを動かした後に仕事することになるので、
　脳みそに血が回っていて、脳がとても活性化した状態になります。
　つまり仕事がはかどるはかどる！集中力も数倍あがります。

２）運動のためにわざわざ時間を作っていない！
　基本的に通勤する人であれば必ず通勤時間が必要。それを運動に
　割り当てられるので、まさに一石二鳥！時間の無駄はないんです！
　わざわざジムに行かなくていいんです！

３）環境にメッチャイイ
　もし車で通勤しているなら、自転車に変ることでＣＯ２の排出は０(ゼロ)になりますので、
　環境にめちゃくちゃいいです。
　これであなたもエコロジストと言えるわけです。

４）ストレスフリー
　電車で通勤している場合は、満員電車に乗らなくていいということで
　とても気分的にイイんです。満員電車いやでしょ～？
　そしてカラダを動かすということは、それ自体とてもとてもストレスの解消になるんです。
　毎日がハッピーになります。

５）睡眠不足解消！
　当然、カラダが心地よく疲れます。仕事で精神的に疲れるのとはワケが違います。
　カラダが心地よく疲れる、つまり、よく眠れるようになるんです。
　こういう理由からも、健康なカラダに近づいていくわけです。

数え上げれば、まだまだ足りないんだけど、とりあえず大きくこんな感じ？

なんて書いてたら、ウィルコムが８ｘでもサンパッパ～なんてニュースが飛び込んできた～ｙｏ！

これは衝撃！

-------妄想中--------
データ定額３８８０円(これ確定)
音声定額１９８０円（こっから↓妄想）
両方定額５０００円
みたいにすれば、それぞれの差額が
データ定額３８８０円＋１１２０円で両方定額
音声定額１９８０円＋３０２０円で両方定額

つまりもし、１９８０円の音声定額にすれば
それぞれもう片方のコースを８６０円割安で使えるっていう数字が成り立つのだ！
-------妄想中--------

ってことで今日は自転車、それもロードいいよ～～ってお話でした。

とりあえず１０ｋｇ以下で１０万円で買えちゃうロードはジャイアントならありますよ。
OCR 2
っていう奴ですね。
http://www.giant.co.jp/giant08/bike_datail.php?p_id=R0210024&action=outline

でもとりあえず最低限後ろのギアが１０枚ついてたほうがいいので
TCR
http://www.giant.co.jp/giant08/bike_datail.php?p_id=R0104013&action=outline

んでもって、少し本格的にやりたいというのではあれば、なおっき超勧めはこれ
TCR COMPOSITE 1
http://www.giant.co.jp/giant08/bike_datail.php?p_id=R0102007&action=outline

なんだかんだこだわり始めると、TCR COMPOSITE 1に変っていきます。
ちなみになおっきは、
TCR COMPOSITE 3
http://www.giant.co.jp/giant08/bike_datail.php?p_id=R0102009&action=outline
を買って、自転車な世界に、はまりまくって、結局ＴＣＲ ＣＯＭＰＯＳＩＴＥ １にすればよかったと、
というよりは部品を徐々に変えつつ３になってきている感じでしょうか？
フレームは１も３も同じです。

なんでジャイアントばっかり？・・・あ、それは・・・ジャイアントは世界最大級の自転車メーカーで
他社よりおなじものが圧倒的に安く、そして品質もイイんです！だからこだわりがなく初めての人なら
絶対ジャイアント！というわけです。そのうちヨーロピアンな自転車が欲しくなったら、そのとき考えましょう！

そんなわけで、今回は「ジテツウとエコと健康とウィルコム」なお話でした。

次回は、実際なおっきが自転車とどう関わって生きてるか？的なお話を書いてみたいと思いますゾよ～。

いじょなおっきでした。

----ここまで-------------------------------

と言っても家族間のみで、しかも制約付きではありますが。

ここで暇？人さんの対決表
24時間定額で話せる人数対決（ｂｙ暇？人さん）

ウィルコム、圧倒的ｼﾞｬﾏｲｶ！

けど、ウィルコム、見せ方が圧倒的に下手ｼﾞｬﾏｲｶ・・・Orz....

一番すごいのに一番凄くないように見えちゃう謎。

はぁ・・・

何とかしようよ！
後は見せ方！売り方。

基本料0円定額、上限2900円の2段階定額とかさぁ・・・

なんかいろいろあるじゃんか方法が！

さていつ発表するの？

ウィルコム！圧倒的な奴でしかも収益下がらない見せ方なプ・ラ・ン！

やきもちやきもき・・・

ついに自作ジャケットがW-SIMから現在位置を取得してGoogle Mapsの地図を表示している(マイコン工作実験日記さん)（ふぇちゅいんさん）

うは～すげ～なこの人

この人名古屋な人なのかな？ｗ

研究熱心やな～。

いいなぁ。こういうことしてみたい・・・

イー・モバイルが音声サービス開始――“基本料金0円／月、パケット定額1000円／月”からの「ケータイプラン」（ITmedia）

音声定額無料！
音声定額無料！
音声定額無料！
けど
パケットは必須で定額1000円/月から

なんだこの詐欺みたいな、売り文句。ひどいな・・・。しかも上限は4980円だって。
ドコモローミング105円って、どうやって、ローミングかローミングじゃないか判断するんだろ・・・。

ローミングじゃないと思って喋り捲ったらエライコト請求がｷﾀ━━━━(°Д°)━━━━!!!!

なんて事件が勃発しそう・・・。

まぁなんでもいいけど、ウィルコムは新音声プランどう出るんだ？

ウィルコム、音声定額無料！パケットは必須で定額1000円/月。しかも上限は3880円。

なんてコースでないかなぁ・・・ｗ
そうじゃなくてもエリアではめちゃ勝ってるんだから、以下のなおっきの妄想プランでもいいんだけど・・・。

データ定額３８８０円
音声定額１９８０円
両方定額５０００円
みたいにすれば、それぞれの差額が
データ定額３８８０円＋１１２０円で両方定額
音声定額１９８０円＋３０２０円で両方定額
つまりもし、１９８０円の音声定額にすれば
それぞれもう片方のコースを８６０円割安で使える

どちらにしても3月21日までに新音声プランの発表がなければ、iPhoneを出すキャリアにかわっちゃうぞ～ｗｗ

ということで
ふぇちゅいんさんところの
ウィルコム機種変更感想データベース（HONEY BEE）

「ウィルコム持ってる＝彼氏がいるイメージ」とは？――京セラに聞くウィルコム新端末開発物語（日経トレンディ）
5ページにわたるWX330KとHONEY BEEの開発秘話。

この前、モック見たけど、ちっちゃくてなかなかかわいらしい。
けど、カメラが・・・ない・・・Orz...。
でもなくてもいいのかな？！どうなんでしょ・・・。

今時カメラは必須だと思うんだけど・・・。
ウィルコムの指示なんだろうか・・・。

さてさて、WX330Kに個人のは機種変しようかしよまいか・・・

今朝はおも～～～いギアをずっと踏みながら登るのも平地も・・・って感じで走った。
久しぶりな感じ。膝にも少し自信がついたから、もう少し負荷を上げてみよう・・・。
平地のアウタートップで、もがいて40km/hオーバーの持続力が少し長くなったかも。
こんなに長く40km/hを持続できたのは今朝が初めて！風のおかげかも知れんけど・・・。
あと18kmで今月も1000kmは達成しそう。今日の帰りかな・・・。今日は多分
夜名古屋でウィルコムなミニOFF会があるから、それに自転車で行けば確実ｗ。
さて今日も一日がんばりますか。

時間 1時間17分48秒
距離 30.7km
HR max 166
HR avg 137
Cal 772kcal
最高 54.9km/h
平均 23.8km/h
CAD max 142rpm
CAD avg 62rpm
上り max 14%
獲得標高 350m
温度 avg 3℃
累距 3532.8km(CS600)+17482km
累距合計 21014.8km
Sports zone5 00分49秒
Sports zone4 17分50秒
Sports zone3 38分24秒
今月 982.6km

久しぶりに大正村行ってきた！高蔵寺から大正村。
10時23分出発15時16分着。距離102km。4時間53分。ライド時間4時間22分。休憩時間31分。
休憩は狛犬、大正村、せと品野IC付近の3回のみ。大正村で五平餅食った。うまかったｗ。

今日は100km走っても膝が痛くならなかった！これが一番の収穫。

すごくうれしい。膝対策をいろいろやってきたおかげだね～。
すごい強風でなんども飛ばされそうになったし、大正村付近は吹雪いてたし。
結構コンディションは悪かったかなぁ・・・。
そういえば途中ドバッツN族のNしまさんとすれ違った気がするけど・・・。

獲得標高 1855mなので上りが結構大変なコースなんだけど、上りがずっと続くと
微妙に腰に来るね～。でもハンドルから手を離して腰を伸ばしたり、ダンシングですぐに
楽になるし、今日はホントにどこも痛くない！すごいうれしい！少しだけ長距離の自身がついたかも？
でも、まだ100kmだからね～。走り終わったあと、後50km走れるかなぁって考えたけど、
結構しんどいな～って感じ？みんなで走るイベントなら、何とかなるよね・・・？！
膝のコツが分かってきたし、今度は150km目指してみようかなぁ・・・。

今日の記録。
時間 4時間22分00秒
距離 102.1km
HR max 167
HR avg 134
Cal 2506kcal
最高 57.8km/h
平均 23.4km/h
CAD max 134rpm
CAD avg 78rpm
上り max 20%
獲得標高 1855m
温度 avg 11℃
累距 3490.5km(CS600)+17482km
累距合計 20972.5km
Sports zone5 01分42秒
Sports zone4 52分56秒
Sports zone3 2時間03分40秒
今月 941.9km

次世代PHSも低電磁波か？（暇？人さん）

あ、これは、なおっきも気になってたポイント。
解説してくれてます。

とりあえずの答えは

「Yes」とも「No」とも言える

ってことらしいですが・・・

さらに反論が出たけど・・・（暇？人さん）

祖父版副社長すげーな、暇？人さんところに書かれていた、コメントに対してまで反論書いてる。

こんなところに反論書いてどうなるの？笑える・・・。

しかも名指し！

こえ～よ！マジ

これじゃ、コメントも書けないジャマイカ。

あ”～ﾏｼﾞﾆｺｴ～

コメント書いた人も訴えられそう・・・ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

Gmail の携帯絵文字対応が強化されました（Google Japan Blog）

わ～い！がんばったがんばった。
ありがとう！

2.Willcom の携帯メールへ絵文字を送信できるようになりました

NTT DoCoMo、KDDI、Softbank の携帯メールに加え、Willcom の携帯メール ( @pdx.ne.jp など ) に対しても Gmail から絵文字を送信できるようになりました ( Windows Mobile 端末などの、絵文字がサポートされていない端末は対象外となります。

やるなGoogle(☆∀☆)ｷﾗﾘﾝ

memn0ckさんが写真を

今日は平地走行ばかりだったので、ケイデンス系で意識して走ってみた。
出来る限り110以上できれば120以上を目指して走る。たまにはいいねこれ。
ケイデンス値、max 137rpm avg 92rpmを指してた。
そういえば、昨日サイクルスポーツを立ち読み、ファンライドとバイクラを購入。
で、サイクルスポーツの中にクリートの位置を出来る限りクランクに近づけて
Qファクターを短くするといいって書いてた。それ、おとつい自分で考えて感覚的に
これがいいと思ってやったことだったんで驚いた。へ～。間違ってなかった。
余りにタイムリーでちょっとビックリ。
Qファクターについてここに詳しく書いてた。
ふむふむ。

時間 0時間41分40秒
距離 17.7km
HR max 166
HR avg 143
Cal 442kcal
最高 40.7km/h
平均 25.6km/h
CAD max 137rpm
CAD avg 92rpm
上り max 14%
獲得標高 35m
温度 avg 7℃
累距 3359.2km(CS600)+17482km
累距合計 20841.2km
Sports zone5 00分22秒
Sports zone4 22分11秒
Sports zone3 11分18秒
今月 809.0km

昨日もちょっぴり書いたけど、

新つなぎ放題

なんか通話が出来ないからどうのこうのって批判が結構あるみたい。

あの～。逆にこれで通話出来ちゃった日にゃ、あーた、ウィルコムが沈没しまっせｗ。

結局これは通信したい人だけのコースなんですよ。

これはこれで完結してるんです。
これでイイんですよ！

モバイルデータ通信サービスの比較（暇？人さん）を見れば、ちゃんと市場を見て、競争力のある価格設定にしてあるというが分かります。

通話に関してはきっと新しいコースが出てきますって。3月21日までには。
いや出てこないと怒っちゃうよ！（笑）

この新しい放題コースは今までのすべてのバランスを壊してるんで、つじつまが合わないじゃないですかぁ。

だから、今度は音声＋データな新たなコース出てくると思うんですよ。

昨日も妄想として書きましたが、たとえば、
リアルインターネットプラスの代わりとなる代案で、
-----------------
データ定額３８８０円
音声定額１９８０円
両方定額５０００円
みたいにすれば、それぞれの差額が
データ定額３８８０円＋１１２０円で両方定額
音声定額１９８０円＋３０２０円で両方定額
つまりもし、１９８０円の音声定額にすれば
それぞれもう片方のコースを８６０円割安で使えるっていう数字が成り立つ・・・とかとか・・・
-----------------

後はデータ定額の代わりとなる代案で、
1,050円で8xのバージョンが出るとか・・・。
3030円で音声と8xの例えば20万パケットまで使える。
それ以上は従量課金で、上限は音声定額とあわせて6,000円台とかで微妙に割高になる奴とか
いろいろ可能性はあると思うんですよね。

これなら
音声＋データで
最初から5000円払ってフルフルに使うか、
20万パケットまで3030円でとかとか・・・。

これなら結構いけてるんじゃないかと・・・。

だから、もう少し様子を見ましょうよ。

がっかりしたり批判すのはもう少し待ってみようｼﾞｬﾏｲｶと！ｗ

どちらにしても

データ定額３８８０円８ｘもOKコースはものすごく評価に値すると思うから！

ね？そうだよね？ｳｨﾙｺﾑさん？！

と、めっちゃ楽観的な、なおっきの意見でした。

最後に淡い期待として050がこれで、みたいな・・・VOIPで・・・
０５０なら３８８０で８ｘと・・・前書いた.phoneユビキタス？なつを期待しちゃったりなんかして・・・

グランフォンド福井にエントリーしてしまった。
ドバッツな人たちも何人かエントリーするみたいなので。
グランフォンド 150Kmにしてみた。210kmってのもあるけど、前日から皆で泊まりで、飲んだくれて走れなくなるかもしれないと思って、150kmしてみた（笑）
実はまだ120ｋｍ以上走った経験なしだから・・・210ｋｍはちょっと・・・ｺﾜﾋ。膝のこともあるし・・・。
どちらにしても楽しみ～！
伊吹山ヒルクライム4月6日にもエントリーしてるから、こっちも楽しみだけどね。ん、日にち的にはこっちのほうが先か。

さてさて今日はロードなクリート＆ペダルにしてから、初めてクリートの位置を触ってみた。
今まで縦ど真ん中、前後ろは一番前なセッティングだったんだけど、
ペダルの位置がよりクランク寄りに来るように＆少しつま先寄りから踵寄りに変更。
結果は良好。拇指球で力いっぱい真下に踏み込めるから、より力が入りやすくなった気がする。
その分、平均時速が上がってるような気がする・・・気がするだけかも？
どちらにしても良好良好！

時間 1時間17分19秒
距離 33.9km
HR max 170
HR avg 141
Cal 807kcal
最高 50.2km/h
平均 26.4km/h
CAD max 125rpm
CAD avg 81rpm
上り max 15%
獲得標高 360m
温度 avg 4℃
累距 3341.5km(CS600)+17482km
累距合計 20823.5km
Sports zone5 04分00秒
Sports zone4 27分32秒
Sports zone3 29分38秒
今月 791.3km

マジでｷﾀ━━━━(°Д°)━━━━!!!!ｷﾀ━━━━(°Д°)━━━━!!!!

AIR-EDGE新料金プラン「新つなぎ放題」の提供について
～モバイルデータ通信で月額3,880円完全定額プランがスタート～

これは衝撃でしょう！！！！！

ありえないくらいがんばりましたね！

ホントに！

マジでよくがんばった！

1x～8xパケット方式まですべてがおなじ。
すげ～～よ！

めっちゃシンプル！

新つなぎ放題

ていうことは・・・音声のデータ定額とかリアルインターネットプラスとかにも影響がでるから、
こっちも、新しくなる可能性大？！じゃない？
プラス２１００円で無制限一本勝負とか出来そうじゃない？
８ｘまで使い放題。パソコンでもね。で、

５０００円で通話放題、データ放題完結！

なんて？これでウィルコムむっちゃシンプルになるやん！

データ定額３８８０円
音声定額２９００円
両方定額５０００円

以上！みたいな？でももしかしたらこれだとなんとなくつじつまが合わないので
音声定額の金額も下がるかも？

データ定額３８８０円
音声定額１９８０円
両方定額５０００円
みたいにすれば、それぞれの差額が
データ定額３８８０円＋１１２０円で両方定額
音声定額１９８０円＋３０２０円で両方定額

つまりもし、１９８０円の音声定額にすれば
それぞれもう片方のコースを８６０円割安で使えるっていう数字が成り立つのだ！

これすごくない？
なんてて・・・・妄想が止まらない・・・・（笑）

マジデマジデ、ここにきて

ウィルコムの逆襲！！

が始まる！

追記：
なんだか、みんな音声通話がないことに批判が集中しているようだけど、
なおっきの予想としては、

新たなスマートフォン用のコース

が出てくると思うんだな・・・。流れ的にありえると思うのだよ！

だからきっと大丈夫・・・と楽観的なおいらｗｗｗ

小出し小出しなウィルコムなんで

次世代PHS関連の求人情報（keroさん）

まさか、これは今から開発入るって事か?

今から・・・じゃないよね？ただ技術な人が多いほうがいいってことでの募集だよね？

是非、スキルのある方、ウィルコムを応援してください！お願いしますm(_ _)m

WILLCOMのケータイサイトがイマイチ（DDIポケットの研究記。）

この記事に、ついぞ、反応してしまった。
確かに、なおっきも前々から思ってました。

もうちっと、何とかしようよぉ～。

がんばりませう！

イスラエルで、携帯電話と発癌の関連に関する研究発表（keroさん）

あれ？ふぇちゅさんが反応してないぞ？

「携帯電話を利用していた人が耳下に腫瘍が発生する確率が携帯電話を使用しなかった人に比べて50%高かったという内容」らしいです。

おぉぉ。実際どうなんだろう・・・。きっと業界では大きなニュースにしたくないでしょうね～。

ウィルコムがこういう記事に飛びつけばいいのに・・・。

低電磁波なんですから。

あ、そういえばPHSMOUが日本語化されてる？
RSSはいてくれないかなぁ・・・。

☆でましたっ☆（ウィルコムカウンター八戸店）

でたでた！

さっそく取りに行かなきゃ！

どうやら見やすくなっている模様・・・。どんな感じかなぁ？

ネットインデックス、カーナビユニット向け専用W-SIMを開発（ケータイウォッチ）

ん？この記事どっかで昔読んだことがあるようなないような・・・。

・・・？！

とりあえずニュースってことで。

HONEY BEE と X PLATE のミニパンフ(みどりうかさん)

みどりうかさんがパンフの画像をｕｐしてくれてます。

なかなかハデですな～ＨＯＮＥＹ ＢＥＥ

んでもって渋いＸ ＰＬＡＴＥ

うちの近くにも来てるかなぁ・・・。

見に行かなきゃ！

って本家の新しいパンフはまだかな？

Google/OHAがケータイプラットフォーム「Android」の新しいSDKを公開（memn0ckさん）

ウィルコム向けなソースも含んでたらいいのになぁ～～ってﾑﾘか。

そもそもAndoroidってマルチタッチ対応なの？
この記事だと初期バージョンでは対応してないって書いてあるけど・・・今回はどうかな？

IPC障害者アルペンスキーワールドカップ2008ファイナル白馬大会への協力について（WILLCOM）

ウィルコムの電話機を、大会関係者の皆さまに24台無償提供

だそうです！ありがとうございます！m(_ _)m
このあたり（白馬）のアンテナって充実してるのかな？

サドルを後退させるためのselcof 68nだけどマジでいい。今朝の通勤でも15mmも動かしたにも関わらず、
何の違和感もなく、サドルのいい場所が一番力が入るという感じで、いい感じ！これならもしかしたら、
サドルをSELLE ITALIA SLKから最初につけてた奴に戻しても、いいのかもしれない・・・なんて思えるほど。
お尻の骨？骨盤？二箇所が支点になって足を動かしてる感じ。

とりあえず今位置関係
サドルの高さ　690mm
サドル後退幅　75mm
ハンドルとサドル　520mm
ハンドルとサドル差　75mm
股下　775mmなので0.890

ちなみに前回は
サドルの高さ　690mm
サドル後退幅　50mm
ハンドルとサドル　500mm
ハンドルとサドル差　75mm
股下　775mmなので0.890

どうやら20mm以上は後ろに引けたらしい！フムフム
ハンドルが少し遠くなったけど、でもすぐ慣れた感じかな。
むしろこっちのほうが自然。

時間 1時間02分40秒
距離 26.0km
HR max 163
HR avg 134
Cal 603kcal
最高 53.2km/h
平均 25.0km/h
CAD max 118rpm
CAD avg 71rpm
上り max 13%
獲得標高 225m
温度 avg 3℃
累距 3251.0km(CS600)+17482km
累距合計 20733.0km
Sports zone5 00分00秒
Sports zone4 15分18秒
Sports zone3 25分16秒
今月 700.8km

今日の午前中selcof 68nが届いた！
で早速つけてみると、15mmほどさらに後ろに引けた。
これは期待できそう。
お昼にドバッツで大ちゃんと待ち合わせて40kmほど走ってきた。
まじでまじでいい感じ。すごくトルクフル！
まさにスイートポジション。
ポジションを明日きちんと計って目盛っておかなきゃ。
風が強くて途中雪も降ったけど、いい感じで走れて大満足。
大ちゃんも途中何度かポジションだしをして、いい感じになってきたみたいで
なおっきもうれしい限り。ペダリングの11時から2時の意識も彼にも合うみたいで
気に入った模様だし。
定光寺の20％の坂錬また行こうねｗｗｗ。
SFRって意外といいでしょ？

時間 2時間29分43秒
距離 58.9km
HR max 168
HR avg 140
Cal 1532kcal
最高 53.9km/h
平均 23.8km/h
CAD max 128rpm
CAD avg 78rpm
上り max 22%
獲得標高 730m
温度 avg 9℃
累距 3225.0km(CS600)+17482km
累距合計 20707.0km
Sports zone5 01分56秒
Sports zone4 50分55秒
Sports zone3 1時間08分17秒
今月 674.8km

月16日より山形県新庄市 (本合海地区) のウィルコム30m鉄塔基地局によるW-OAMサービス開始(プレスリリース)（情報源：ふぇちゅいんさん）

わぉ、見たことないアンテナだ！

ちなみに、この鉄塔や回線設備は次世代ＰＨＳ対応・・・ってことらしいわ。ほぇ～～～～。

いいなぁ～。

HONEY BEEとX PLATEのモックを触ってきました(速報版)（みどりうかさん）

これとあと、さじったさんが昨日の記事に触った感じをレポートコメしてくれてます。ありがとうです！

おらも早く見たい～。

そういえば昨日「週刊ダイヤモンド」の記事を見てきた。立ち読みごめんちゃいm( __ __ )m。
なるほどね～。とりあえずこれから始まる次世代PHSはウィルコムの最大のチャンスというわけで・・・というのが伝わってきましたよ。

さてさて前倒しはあるのかなぁ・・・。

やっぱりかなり悪い癖がついてたようで、今は徐々に膝と拇指球とのダイレクト間がよくなってきた気がする。
使ってる筋肉も微妙に今までと違うせいか、まだ違和感があるけどね。
平地でシッティングでもちょっとがんばると40km/hが意外とスッとでる。
今までより力が入りやすいし、右膝をかばわなくてよくなってきたかも。ほほ～、いい感じ。
やっぱり痛みには何かしら原因があるのね・・・。
もう少しこの意識を大切にして走ってみようっと。けど、今はそれを意識しすぎて縦漕ぎぎみ。
だから上支点で力が抜けてる。
慣れてきたら前に押すイメージ、11時からのイメージも再度トレーニングしなおしかな。
ペダリングは奥が深いですな。

時間 1時間05分16秒
距離 28.2km
HR max 175
HR avg 147
Cal 722kcal
最高 52.1km/h
平均 26.1km/h
CAD max 125rpm
CAD avg 79rpm
上り max 13%
獲得標高 300m
温度 avg 2℃
累距 3098.6km(CS600)+17482km
累距合計 20580.6km
Sports zone5 05分02秒
Sports zone4 32分33秒
Sports zone3 19分35秒
今月 548.4km

アッカ、NTTドコモとMVNOで合意。NTT Comやウィルコムとの連携も検討（ブロードバンドウォッチ）

ADSLや光アクセスといった固定通信サービスと、無線LANやWiMAX、HSDPAといった無線通信サービスを融合させた“ブロードバンド・マルチアクセス・サービス”の提供

ってことで、どこにいても、どれかを使ってブロードバンドできるみたいなサービスですね！

うんうん、楽しみじゃ！

ウィルコムがPHS事業で、中国電信とも提携との報道（keroさん）

おぉ！中国との提携がどんどん強くなって、オリンピックのときに大ブレークしてほしいね～。

内面下ではなにやらいろいろがんばってるっぽい・・・。がんばれー

。。続々と。。（ウィルコムカウンター八戸店）

おぉ～～～。おらもちょっと見に行ってこなきゃ！
あと、週刊ダイヤモンドも見に行かなきゃ。まだ見てないぃ・・・あ、買えって？ｗ

今日は直行で会社に。たくさん乗れないぃ～～～（涙）
とりあえず500km。今月は29日までなので距離をかせがにゃ～。
今日は初心に帰って拇指球 を意識して、膝で拇指球を押すイメージを大切に走ってきた。
膝下から拇指球までは何もない！何もない！
いい感じかも。しばらくこれを続けよう。右足の変な癖を直さなきゃ。
帰りはたくさん走れるかなぁ・・・

時間 0時間24分05秒
距離 10.6km
HR max 164
HR avg 138
Cal 241kcal
最高 49.6km/h
平均 26.7km/h
CAD max 110rpm
CAD avg 87rpm
上り max 6%
獲得標高 5m
温度 avg 14℃
累距 3051.4km(CS600)+17482km
累距合計 20533.4km
Sports zone5 00分00秒
Sports zone4 09分30秒
Sports zone3 07分31秒
今月 501.2km

裂けてる・・・（大泣き）

ミシュラン・プロ2レース　6000円

1週間ちょっとしかたってな～～～い。

かなりOrz....

運が悪いよ～

月曜日の80kmオーバーを走ったときに少し右膝がやっぱり痛くなったので、
右膝の漕ぎ方を観察。もしかして、アウト側にふくらみ気味？と思い、極端に
トップチューブに触れるほど内側を通るように意識してみた。
なんじゃこりゃ？！ものすごい意識しないとトップチューブにきちんと触れない。
おぉ。もしかして変な癖がついてたのかな・・・。
で、しばらく走って普通に意識せずにやってみる・・・。
膝の真下に、母指球があって、それ以外の意識を飛ばし、まるで
膝が直接母指球を通してペダリングしている感じを集中してみた。
ふむふむ、伝達棒だ（笑）こう意識してみるとやっぱり、少し膝が外に逃げ気味だったんだなと感じる。
少し意識を高めて走ってみよう。
それと、骨盤を立てる意識から、腹筋を使う意識を強調して走ってみるといい感じかも？
お腹の前に空間を作るみたいな？引っ込めるというか、腹筋を使うというか・・・。

時間 1時間15分41秒
距離 31.0km
HR max 172
HR avg 144
Cal 816kcal
最高 51.6km/h
平均 24.7km/h
CAD max 117rpm
CAD avg 76rpm
上り max 14%
獲得標高 310m
温度 avg 2℃
累距 3030.4km(CS600)+17482km
累距合計 20512.4km
Sports zone5 01分34秒
Sports zone4 36分27秒
Sports zone3 26分08秒
今月 480.2km

マイルド版！緊急徹底反論の反論の反論（暇？人さん）

が、でてます。

やっぱり暇？人さんってすごいな～～～。
技術的にはとっても難しい話なんでしょうけど、シロートななおっきでも、なんか分かった気がしてきて、きちんと反論しているように感じます。

迷惑メールに罰金３０００万円、上限３０倍に法改正へ（YOMIURI）

100万円なら払って繰り返すかもしれないけど、3000万円なら繰り返せないよね～。
こうじゃなきゃ！

スパマーな人の月収入って100万くらいあるんでしょ？

いい改正だ！！！

セイコーインスツル、携帯カメラ向けに液体で焦点を合わせる「液体レンズ」を製造開始（GIGAZINE）

ほ～。これは画期的かも～。

「小型化や省電力化、そしてオートフォーカスの高速化、無音化などが期待されるほか、耐久性や耐衝撃性も向上」

だって。色々考えるな～。すごい！

緊急徹底反論の反論の反論（暇？人さん）

やり取りが公開されている。以下引用させてもらいますね。

１．SBI roboよりメール。「以前の反論記事に対しての反論を松本氏が公開したいとのことなので議論をお願いしたい」
２．返信。「直接の議論をするには身分が違いすぎるので辞退したい。ただ再反論はさせていただく。WEBでのキャラもあるのでまた口汚く罵ることになるがあらかじめお詫びするのでご容赦いただきたい。」
３．これには返信なし。
４．松本氏の反論公開
５．私の反論公開
６．（おそらく入れ違いで）SBI roboよりメール。「技術的議論以外の誹謗中傷は謹んでほしい」
７．技術的議論以外は誹謗中傷とみなす、というように読めてしまうことから、取り急ぎ公開停止。メールで真意を問い合わせ中。

「口汚く罵ることになるがあらかじめお詫びするのでご容赦いただきたい」
って送ってあったのね。それに対して返事がなく・・・・と続く。

だとしたら、かなりかなりかな～～～～～～りヒドイ。
人を陥れたいだけじゃん。

やっぱりｿﾌﾊﾞﾝは悪だ！

なんなの？

「口汚く罵ることになるがあらかじめお詫びするのでご容赦いただきたい」

って言ってんだよ！これはWeb上のｷｬﾗだって。
それに対しては何の連絡もなく？
勝手に話をすすめ、
挙句の果てに

「わざわざ（笑)マークを入れて私を嘲笑されていますが、」
「「安物過ぎる」とか、「クズフィルタ」とか、「寒気がする」とか言っておられますが、このような過激な言葉をお使いになるのは、今後はやめられた方がよいと思います。」

とか書いてんじゃねーよ！最初ｯからこういうｷｬﾗで書きますって、そっちには伝わってるはずだろうがよ！

なんか激しくむかついてきた！！！！！

どう考えても立場が違うしウェブ上のｷｬﾗということで、予めご了承のメールしてるのみの関わらず
そこに

つっこむなよ！

まじで・・・。技術的な部分だけ反論すればよろしいｼﾞｬ！ったく！
KYにもほどがあるわ！まじにSKYだ！

やっぱり、いい技術の会社と手を組もう、と近づき、技術だけもらってその会社を平気でつぶしてしまえる会社のやることはやっぱりね～。

週刊ダイヤモンドの今週号に「いつのまにか最先端、ウィルコム負け組からの脱却」という記事！(ふぇちゅいんさん)

うぉ！

これなおっきも読んでみたい！

最近なんだかﾄｰﾝﾀﾞｳﾝ気味なのでこれを読んで元気になりたいわ！

ウィルコムがんばれ～～～

ウィルコム「次世代PHS」のブランド名を考えよう！「WILLCOM XG」でどうっすか（memさん）

なるほど～。これはいい！
なおっきもいろいろ考え中ではあったんだけど・・・
この記事読んで、あ、これでいいじゃん！みたいな。

さすがmemn0ckさん。

WILLCOMというブランド名の売り込み
3Gとか3.5Gとか4Gとか、それをはるかに超えたイメージ！
なんとなく「お、次世代！」いよいよ？！みたいな気迫！

が伝わってくる！

あ、でもXGって「XGフォーマット（エックスジーフォーマット）」を思い出しちゃう人いるかも？(^o^;

今日はドバッツ→カトーサイクル→サイクルショップ光→瀬戸
って感じで回ってきたｗ。
まさに自転車やさん巡り？
なかなか面白かった。

最後の20kmくらいはやっぱりまた右膝が痛くなってきて・・・
なんでだろう～～～って感じ？（謎）
クリートの角度を変えてみようかなぁ・・・。
毎朝の30kmでは痛くないのに・・・。

明日50kmちょい走れれば12日間で500km達成だ～！いぇい！

時間 3時間24分43秒
距離 84.5km
HR max 163
HR avg 125
Cal 1739kcal
最高 55.5km/h
平均 25.0km/h
CAD max 135rpm
CAD avg 84rpm
上り max 13%
獲得標高 595m
温度 avg 15℃
累距 2999.4km(CS600)+17482km
累距合計 20481.4km
Sports zone5 00分00秒
Sports zone4 24分46秒
Sports zone3 1時間14分07秒
今月 449.2km

おぉ久しぶりだね～ｗｗｗ

なんかぱっと見新品かと思うほどきれい。
それは表だけで、裏はそうじゃなかった。

どうやら表は化粧直ししてくれたらしい。
クオカード1000円分も一緒に入ってたぞ！

お、ふとっぱら京セラ！

なんか、他にもSDカードの蓋も新品交換してくれてたり、意外と悪くない対応で

ありがとうございます！m(_ _)m

あ、あとアドレス帳消えてなくてよかった。

いじょ

ソフトバンク副社長が暇?人さんの徹底反論に反論（keroさん）

ていうかさ～副社長ともあろう方が一個人相手に反論しなくちゃいけないくらい心が狭いんですかねぇ。
もっと大きな視野でやってもらいたいものだね。

純増数が伸びてるんだから、それでいいじゃん。
利益がでてるんだからそれでいいじゃん。
なんでいちいち（笑）に過剰反応してんの？

意味わかんね。

副社長でしょ？

そんなの関係ねぇ・・・って

いちいちそんなこと気にしてたら企業は成り立たんでしょう・・・。

わかんないな～・・・

どちらにしてもここの企業がどれだけの会社の命を奪ったかって過去を見ても
体質的に非常に問題があることは確かだね・・・。

手を結びましょうよ・・・と相手に入り込んで、ノウハウを聞き出し、
そのノウハウを奪い、自分のものにし、それをあたかも自分の会社の技術として
金に物を言わせて売り出し、

技術を盗まれた会社は死ぬ・・・。

悲しいよ・・・そういうの・・・。
はぁ・・・・

こんなことかいてたら・・・脅迫状が届いちゃいかしら・・・

やっぱりサドルの後退量をもう少し増やしたい！
OVAL R710在庫確認まだかなぁ・・・KAMIHAGIさん！
エンゾ早川の本を3冊ほどアマゾンで注文してみたｗ

ロードバイクバイブル
ロードバイクセッティングバイブル
ロードバイクに乗るときに読む本

まだちらみだけどすんごく面白そう・・・。
とりあえず「ロードバイクに乗るときに読む本」から読もうかな。

WRのRSRシートポストの話がちらっとあったんで検索してみたら2万以上もするｼﾞｬﾏｲｶ。
いくらなんでも買えませんｗ

時間 1時間15分41秒
距離 30.3km
HR max 164
HR avg 132
Cal 710kcal
最高 52.1km/h
平均 24.1km/h
CAD max 127rpm
CAD avg 72rpm
上り max 13%
獲得標高 325m
温度 avg 2℃
累距 2852.7km(CS600)+17482km
累距合計 20334.7km
Sports zone5 00分00秒
Sports zone4 13分13秒
Sports zone3 34分15秒
今月 302.5km

1月の契約者数は9,500の純増（WILLCOM NEWS）

ほっ！

よかった～。
でも低空飛行ダナぁ・・・。

次世代PHSまでなんとか持たせてね～。

regarding PHSでマクロセル？（暇？人さん）

わーい暇？人さん解説ありがと！

「要するにそれまでは「マクロセルはやってできないことではないけどチャンネル数不足になるかもだから自重」という状態、そしてそれを解消するのが収容力向上したKDASH3なのかも、ってことです。」

ほほぉ～。

技術はすすんでいるんですね！

意外とPHS端末の電波って届くんだね～。5km？！すげ～。500mの10倍ｼﾞｬﾝ。古い端末でも同様なのかなぁ・・・。

それをちゃんと拾える高感度な受信機が出来てきたってわけですね・・・。ふむふむ。

ウィルコム！えらい！

日本の携帯通話料金を高くしている真犯人は→結論　ｿﾝ正義！

日本の携帯通話料金を高くしている真犯人は（黒いページ企画）（情報源 ふぇちゅいんさま）

これは、もし本当なら、ひどい話だ・・・

どこまでも腹黒いｿﾝｾｲｷﾞ・・・

もう少しサドルを後退させたい。でも今のピラーだと限界。でいろいろ調べてみたら・・・
OVAL R710がよさそう。

でも調べると、どこも売り切れ・・・どういうことだ？みんながこれを欲しがっているのか、そもそも作っていないのか・・・（謎）
値段軽さともいい感じ。とりあえずカミハギさんにあるかないか確認してもらってるけど・・・。
どうなることやら・・・。

今日は偏頭痛が酷くて、通勤途中でデパスを飲んでしまった。うぅぅ（涙）

そういえば土曜日は晴れるかなぁ・・・天気予報だとアヤシイ・・・。
できれば100kmのLSDをやりたいんだけどな・・・。膝の調子もかなりよさげになってきたし。
お願い晴れてくださいまし！

時間 1時間20分08秒
距離 31.2km
HR max 161
HR avg 130
Cal 726kcal
最高 53.4km/h
平均 23.5km/h
CAD max 115rpm
CAD avg 70rpm
上り max 13%
獲得標高 355m
温度 avg 5℃
累距 2795.0km(CS600)+17482km
累距合計 20277.0km
Sports zone5 00分00秒
Sports zone4 08分52秒
Sports zone3 36分47秒
今月 244.8km

ソフトウェア更新のご案内 （2008年2月6日更新）（京セラ）（ウィルコム）

これで何度目？もうわけわからんなぁ・・・（笑）

しかもまた、前回アップした人は回収。今回のファームを適用不可・・・な～～～～～～～っ！
じゃなかった・・・すまそ。

今回は大丈夫なんだろうか・・・Orz...

サンヨーの技術陣が今回のバージョンアップにお助けマンとして入ったかどうか・・・それは分からんけど、
京セラのPHS開発は根本的に問題の開発チームだと思われても仕方ないなぁ・・・

おそらくソースがぐちゃぐちゃでスパゲティ状態なのかもしれん・・・

いっそのことそのソースなかったことにして、仕様にしたがってｾﾞﾛから作り直したほうがいいかもよOrz...

Opera、スマートフォン用ブラウザ新版「Opera Mobile 9.5」発表（ITmedia）

いいね～。書いてないけど、グラブスクロールは標準になってるのかな？！

どっちにしてもこれ楽しみ楽しみ・・・

次のW-ZERO3は買うもん！ﾀﾌﾞﾝ・・・

京セラの事業説明会資料が公開。次世代PHSに関する話題等（WILLCOM NEWSさん）

「来年度は、次世代PHSを前にマクロセル＆収容力向上のKDASH3が投入予定です」

へ～。どういう位置づけなんだ？
端末からのは電波が届く距離は限られてるよね・・・。マクロセルなアンテナの電波をキャッチしたとしても
端末からは基地局に電波が届かないんじゃないの？

？？？

どういうことだ・・・暇？人さ～～ん！

ウィルコムの次世代PHSサービスのブランド名を考える！どんなのがいいですかね？（memn0ckさん）

うん、今のうちに考えないとね～！

一般公募するんかなぁ・・・。

次世代PHSのブランド名を考えてみる：その1（Prime time of my life.さん）
が
PHSの文字を一つ先にずらしてQiTなんてのを考えてるらしいけど、
これってIBMのマネッこ？HALでしょ？これは前にずらしてあるんだけどね。
これに習うと
PHS→OGR？
オージーアール・・・う～～～ん。ピンと来ないね～
QiTのがｶｸｲｲ！

次世代ケータイ ついに登場

・・・

さぁみんなかんがえよ～！ｗ

昨日の夜、右太腿外側の筋肉のストレッチを入念に。
伸ばすと確かに膝を引っ張られて、例の場所にクル。
なるほど、筋肉の硬直というか硬さが膝に来ていることを実感・・・。
ここはあんまりストレッチしにくい場所だわ！
ストレッチは基本毎日やってるけど、見逃してたこの部位。
今日は左コーナーの練習を重点的に意識してやってみた。
左腕に重心を乗せるのが慣れないことだと分かった。乗せちゃうと
意外とスムーズ。右は普通に乗せれてた。ほぉぉ・・・。
あと、セットバックなピラー（シートポスト）がどうしても欲しくなってきた！
あと1cmは下げたい感じ。でも限界で下げれない・・・（泣）

時間 1時間20分19秒
距離 33.2km
HR max 171
HR avg 139
Cal 823kcal
最高 52.1km/h
平均 24.9km/h
CAD max 126rpm
CAD avg 75rpm
上り max 13%
獲得標高 355m
温度 avg 3℃
累距 2733.5km(CS600)+17482km
累距合計 20215.5km
Sports zone5 01分42秒
Sports zone4 24分38秒
Sports zone3 37分56秒
今月 183.3km

11時からの前押しペダリングをはじめて、徐々に右膝が痛くなってきたなぁ・・・。
なんで？30km程度なら走れるけど・・・それ以上の自信がない。
スピード出すのもちょっとｶﾞｸｶﾞｸ((（n;‘Д‘))ηﾅﾝﾀﾞｶｺﾜｲﾜｧ
上支点あたりが若干前に押すためにアンクリング気味にしているのが膝によくないのかなぁ・・・。
誰か教えて～～～～～～。
膝といっても右足のお皿の右上から少しそれに沿って上5cmあたりまでって感じの部分。
強度の負荷をかければ痛くないけど、流して走ってるときに上支点あたりで痛い感じ？
走れないほどじゃないけど・・・ｽﾞｷ、ｽﾞｷ、と回転するたびに微妙に痛い程度・・・。

時間 1時間19分55秒
距離 30.4km
HR max 161
HR avg 130
Cal 728kcal
最高 51.6km/h
平均 22.9km/h
CAD max 152rpm
CAD avg 77rpm
上り max 13%
獲得標高 350m
温度 avg 3℃
累距 2681.3km(CS600)+17482km
累距合計 20163.3km
Sports zone5 00分00秒
Sports zone4 11分52秒
Sports zone3 34分08秒
今月 131.1km

今朝は2日休んだおかげか、膝は回復したらしい。「回転は11時から力を入れる」というのは
相変わらずいい感じ。タイヤとチェーンを変えたのもあると思うけど、回転がものすごく
静かになった気がする。あと、昔ケイデンスを120くらいまで上げると上半身がばたついていたけど
今日、試しに150まで上げても、ばたつかなくなったみたい。おぉ！たぶんこれも「11時からの意識」
のおかげだと思う。

ペダリングは11時から前に押し出し、5時過ぎに引き始める。

これだ！って感じ！押し出すためにもサドルの後退幅は重要なのだ・・・。

で、サドルの後退幅57mmはすごくいい。できればもう少し下げたいけど、
これ以上下がらない・・・Orz...シートピラーを変えるか？・・・可能だけど・・・金が、フレームを変えるか・・・ﾑﾘ。
でももう少し様子を見ることにします。

あと、今日は心拍170オーバーを3セット入れておきました！

さーて今日も一日がんばるべ～。

時間 1時間16分46秒
距離 31.2km
HR max 172
HR avg 142
Cal 812kcal
最高 51.9km/h
平均 24.6km/h
CAD max 151rpm
CAD avg 78rpm
上り max 13%
獲得標高 360m
温度 avg 3℃
累距 2619.0km(CS600)+17482km
累距合計 20101.0km
Sports zone5 06分22秒
Sports zone4 28分33秒
Sports zone3 24分55秒
今月 68.8km

今日は自転車の

チェーンとタイヤ＋チューブ＋ホイールの中のテープ

の交換をドバッツさんでしたよ～ん。チェーンはたぶん7000kmちょっと、
タイヤは5000kmちょっとでの交換、

チェーンはかなり伸びてたらしい。
おらの部品初のデュラエースｗ。

タイヤはミシュランのpro 2 race。

明日からの通勤ﾄﾚが楽しみ～～～～。
2日休んだから膝の調子も戻ってることでしょうし。
サドルもさらに後退7mm。

今月も1000km目指してがんばるなり！

ITMEDIAいい加減しろよ。ったく！

で書いてた話だけど、

ウィルコムアンケート
http://cgi.itmedia.co.jp/quickpoll/html/mobile_080123.html
DoCoMoアンケート
http://cgi.itmedia.co.jp/quickpoll/html/mobile_071101a.html

のウィルコムアンケートが消えていて

http://cgi.itmedia.co.jp/quickpoll/html/mobile_080201.html

にURLが変わっていてしかも
「※初出時、質問項目に「どれも見送る」「検討中」「新スマートフォンまで待つ」「解約する」といった項目を入れていましたが、選択肢としては不適切であり、読者のみなさまに不快感を与えてしまいました。項目を削除するとともにお詫びいたします。」

とあるジャマイカ！

おぉ

取り上げた甲斐があったね！
コメントで指摘してくれたSoNさんありがとう！

まさかこんなことになるなんて・・・・うれしいかも！

「9（nine）+」に不具合、発売翌日に販売中止（ケータイウォッチ）

あぁ～～～あぁ～～～～

ブルータス！お前もか！・・・Orz....

ちなみに
WX310K」用バージョンアップソフトウェアのダウンロード再開は2月上旬らしい・・・。

今度は大丈夫なのか？
さらにちなみに
ウィルコムのページには・・・
「Bluetoot接続が不安定になる事象が確認されたため」

Bluetoot接続ってなんだよ！

バグ体質はこんなところまで・・・Orz...

シーザーお前もかぁ・・・

まじか～～～～！？
マイクロソフト、446億ドルでYahoo!買収を提案（Engadget）
Yahoo！がマイクロソフトからの買収提案に対して検討する旨を発表（GIGAZINE）

約5兆円でっせ！

すげ～

今日は走り始めからどうも右膝の違和感。そして痛みへ。う～～～んなんでだ？と考えながら
ペースを下げて走り続ける。途中で、我慢ならんと思い、思い切ってサドル2mmか3mm弱くらい下げてみた。

おぉ！！！！

痛くない・・・。なるほど、下支点の時に若干引っ張られる（後ろに座ったとき）あの感じはよろしくない
ということなのね！かなり勉強になった。あの違和感はダメよと。OKOK。サドルを後ろに徐々に下げて
てたから、徐々にペダルとの距離が伸びて、それが膝に負担をかけていたらしい。サドルを後退させたら
サドルを落とせ！ってことで・・・。まぁ常識だけど･･･思い知りました。
もう少し調整が必要だな・・・。

とりあえず今位置関係
サドルの高さ　690mm
サドル後退幅　46mm
ハンドルとサドル　500mm
ハンドルとサドル差　75mm
股下　780mmなので0.885

時間 0時間58分37秒
距離 23.3km
HR max 167
HR avg 130
Cal 478kcal
最高 53.4km/h
平均 23.9km/h
CAD max 122rpm
CAD avg 84rpm
上り max 11%
獲得標高 215m
温度 avg 4℃
累距 2573.5km(CS600)+17482km
累距合計 20055.5km
Sports zone5 00分22秒
Sports zone4 11分42秒
Sports zone3 17分36秒
今月 23.3km

ウィルコム(WILLCOM)関連や英会話の勉強法、自転車通勤、片頭痛、ラジコンヘリコプターなどの話題をちょこまかとつづってます。