ドバッツの朝錬の後、Yくらさんと定光寺へ。そしてその後ひとり三国山へ。
一旦飯を食って、その後、トライ。
走り終わってタイムを見ると32分台！え？まじ？
たしかにがんばったけど、34分台か35分台くらいだと思ってた。
ちょっと意外。それだけにうれしいかも。
実は最近微妙にまたサドルを下げて、前に出した・・・んだけど、それがよかったのかな？
コンビニから三国山裏ルート頂上
タイム 00:32:20 → 2秒更新ｗ
距離 8.2km
HR max 173(95%)
HR avg 156(85%)
平均 15.4km/h
CAD max 113rpm
CAD avg 66rpm
平均斜度 6%
獲得標高 570m
山頂付近気温 3℃
1月7日朝の記録（参考）
タイム 00:32:22
距離 8.1km
HR max 169(92%)
HR avg 158(86%)
平均 15km/h
CAD max 118rpm
CAD avg 66rpm
平均斜度 7%
獲得標高 570m
山頂付近気温 -3℃
今月走行距離 1446.0km
今月走行時間 55:53:04
今月獲得標高 13275m
2009/1/24 14:21.
