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珍しく日曜日に87km

トレーニング記録

Garmin Connect
古虎渓瀬戸春日井境界線TT
TTといっても平均心拍76%w。
ひとつ思い出した。8の字ペダリング。すべての基本。腕をまっすぐにこだわって走ってみた。
やっぱりなおっきは腰踏みより腰立て・・・かなぁ・・・。試行錯誤続く・・・

Today
Distance: 87.53 km
Time: 04:06:37 h:m:s
Elevation Gain: 1,028 m
Elevation Loss: 1,012 m
Avg Speed: 21.3 km/h
Max Speed: 50.1 km/h
Avg Bike Cadence: 69 rpm
Max Bike Cadence: 179 rpm
Max HR: 100 % of Max
Avg HR: 58 % of Max
Calories: 1,179 C


last 1week
Distance: 480.47 km
Time: 19:18:06 h:m:s
Elevation Gain: 4,380 m
Elevation Loss: 4,483 m
Avg Speed: 24.9 km/h
Max Speed: 62.8 km/h
Avg Bike Cadence: 72 rpm
Max Bike Cadence: 180 rpm
Max HR: 100 % of Max
Avg HR: 66 % of Max
Calories: 9,198 C

last 30 days
Distance: 1,717.63 km
Time: 69:12:06 h:m:s
Elevation Gain: 17,644 m
Elevation Loss: 17,841 m
Avg Speed: 24.8 km/h
Max Speed: 83.4 km/h
Avg Bike Cadence: 75 rpm
Max Bike Cadence: 180 rpm
Max HR: 120 % of Max
Avg HR: 70 % of Max
Calories: 32,448 C




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2010/4/04 17:26.

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