今朝も寒かったぁ～。けど三国山頂上はまだ凍ってはいない。
でも、いつまで登れるか心配。
今日はいつもより良いタイムがでた。
下り以外ほぼすべてインナーロー（34-21 ギア比1.62）。
コンビニから三国山裏ルート頂上までが
33分19秒
まぁそこそこがんばったかな。もちろんいつもどおりアップ無しで
起床後飯食って玄関出てすぐがスタート。という条件は変わらず。
多分今までの最速かな？
そう、今日は微妙に右膝の内側が痛いというか違和感？
死闘筋ﾁｶﾞ 大腿四頭筋付け根ですな。
まぁ明日からは負荷をかけずに過ごそう。
日曜日は長良川クリテだし・・・。
あ、「第2回パナソニックヒルクライムin伊吹山ドライブウェイ」エントリー完了してまふ！
時間 01:43:35
距離 40.3km
HR max 172(94%)
HR avg 139(76%)
Cal 1066kcal
最高 56.3km/h
平均 23.5km/h
CAD max 123rpm
CAD avg 74rpm
上り max 18%
獲得標高 745m
温度 avg 6℃
温度 min 3℃
累距 15782.0km(2007/11/21～ CS600)
Sports zone5 00:09:11
Sports zone4 00:37:29
Sports zone3 00:22:30
累距メモ 17482km(2003/04～2007/11/21)
メモ・・・
コンビニから三国山裏ルート頂上
00:33:19 ← 今のところ最速ラップ？
8.1km
HR max 172(94%)
HR avg 158(86%)
14.7km/h
CAD max 115rpm
CAD avg 65rpm
平均斜度 6%
獲得標高 545m
3℃
今月 108.9km
今月走行時間 04:55:07
今月獲得標高 1770m
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2008/12/02 09:26.
