今日も、まったりめ。
ドバッツの朝錬も心拍90％以下で。
なおっき錬もUずみ君と。
その後、休憩後、独自錬。
すべて今日は踏み脚パワーピーク、引き脚パワーピークの同期を常に意識。
パワークランク(PowerCranks)2500km超えました！
いじょ！
走行時間 4:05:55
走行距離 90.1km
獲得標高 1180
今月走行距離 909.3km
今月走行時間 36:11:50
今月獲得標高 7615m ← 1385m behind
パワークランク走行距離 2569.0km (27801.1km point 2331km 5/22～)
累距 28039.1km (CS600 2007/11/21～)
累距メモ 17482km(2003/04～2007/11/21)
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2009/7/18 17:59.
