やってみたんだけど、妙にエライ（シンドイ）です。
何なんでしょう・・・。
今日は坦々と心拍を上げずに、また負荷も上げずに、出来る限り正確にペダリングをすることを心がけて漕ぎ続けました。
特に引き脚で、下支点でのすり足を意識して、上支点までかかとを上げっぱなしってのを意識しました。
あまりに脚がだるくて４０分過ぎあたりで一旦おりて、ストレッチしてしまったよ。
負荷あり３本ローラーでもう少しまともに乗れるようにならないと基礎が出来ないのかもしれないと思った。
パワークランク（PowerCranks）恐るべしです。
PS。朝起きるのがだるだる過ぎてしんどいです。
今朝のトレーニング
時間 01:07:49
距離 30.7km
HR max 141(77%)
HR avg 125(68%)
Cal 576kcal
最高 34.5km/h
平均 27.2km/h
CAD max 99rpm
CAD avg 81rpm
上り max 0%
獲得標高 0m
温度 avg 24℃
温度 min 22℃
累距 25842.0km (CS600 2007/11/21～)
累距メモ 17482km(2003/04～2007/11/21)
Sports zone5 00:00:00
Sports zone4 00:00:00
Sports zone3 00:39:44
今月走行距離 227.0km
今月走行時間 09:17:06
今月獲得標高 1760m
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2009/6/04 09:45.
