負荷Lv2で
以下すべて平均値
(1) up
(2) 220w 40mins keep HR159(87%)
(3) 270w 2mins keep HR167(91%)
(4) rest
(5) max speed try 6 times
1)49.8km/h
2)58.2km/h
3)62.5km/h
4)60.4km/h
5)66.0km/h
6)64.8km/h
(6)rest
(7)お外で周回コース2周（ジャージを乾かすためｗ）
ってな感じ。
パワークランクが帰ってこないよ(涙)
今朝のトレーニング
距離 37.1km
時間 01：19：39
HR Mx 170(93%)
HR Av 145(79%)
Cal 867kcal
最高速 66.0km/h
平均速 28.2km/h
Cad Mx 126
Cad Av 78
Tem Mx 22℃
Tem Mn 17℃
Tem Av 18℃
Odo 33156.9km (CS600 2007/11/21～)
今月距離 1446.5km
今月時間 56:03:00
今月標高 11980m
パワークランク走行距離 6402.5km (6402.5km point 33156.9km 2009/5/22～)
旧累距メモ 17482km(2003/04～2007/11/21)
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2009/10/27 08:54.
