実は、昨日書かなかったけど、パンクしてました。
そして今朝もパンク。
昨日は後輪、今朝は前輪ｗ。
なんじゃそれ。
そもそもホイール、最近はRADIUSを付けてる。
（そう、もともと付けてたホイール3万キロを軽く超えて走ってお釈迦になったので）
で、このホイールについてるタイヤ＆チューブは伊吹のときに使った決戦用の軽いもの。
PRO2レースとRAir。
軽いのはいいけどパンクしやすいOrz...。
分かっていたけどこれほどとは。
ほんのちょっとした段差でぷっしゅ～～～！Orz...
しかも今朝はくだりの最中に、バースト。非常に危険だった。
けど安全停止できたからよかったぁ～。
と、今朝は三国山裏、下ハン縛りの四頭筋意識のSFRをやった。
平均ケイデンス４４。
四頭筋がぱつんぱつんです。
で、その後、パンクして、時間切れで定光寺行くのやめて、竜泉寺を通って会社へ。
って感じでした。
明日はドバッツの一泊伊豆ツーリング行ってきます！
明日はいいとして日曜日が午後から？雨っぽい感じ。
どうなることやらです。
装備が面倒そう・・・。荷物重くなる悪寒ｗ。
今朝のトレーニング
距離 36.7km
時間 01：38：01
HR Mx 168(92%)
HR Av 127(69%)
Cal 863kcal
最高速 51.8km/h
平均速 22.6km/h
Cad Mx 128
Cad Av 61
登り Mx 18%
獲得標高 665m
Tem Mx 24℃
Tem Mn 12℃
Tem Av 15℃
Odo 33353.6km (CS600 2007/11/21～)
Sports zone5 00:01:14
Sports zone4 00:31:10
Sports zone3 00:21:03
今月距離 1643.4km
今月時間 65:50:00
今月標高 14000m
ロードバイクのヒルクライムブログのランキング競ってますぅ！是非ぽちっとご協力をお願いしますぅ！
(携帯用リンク)
2009/10/30 09:31.
