すでに今朝の時点で306km。
獲得標高も3000m弱。
いい感じ。
今朝はドバッツの朝錬途中参加、用事で途中離脱ｗ。
で60km弱。
明日は雨。
3本ローラー台で1時間８５〜９０％キープトレの予定でつ。
これ押してねぇ～！
2008/10/05 09:34.
今月はいいペースかも。
2008/10/05 09:34.
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更新履歴
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なおっきのぶろぐお引越しします
2010年08月18日 -
30分一本勝負＆インターバル
2010年08月18日 -
SFR4分x5 3本ローラー負荷max
2010年08月17日 -
今朝は30分一本勝負+インターバル1セット
2010年08月16日 -
乗鞍MAP合宿行ってきた。
2010年08月16日
コメント (2)
もう300ｋｍ超えましたか！早いですよ（笑）
今月の走行距離負けちゃいそうです・・；
最近ドバ練サボっていてすみません（汗）
Posted by: racerFr | 2008年10月05日 19:27
日時: : 2008年10月05日 19:27
>>racerFrさん
まぁぼちぼちやってますよぉ～。
なおっきも実はドバ練を少しさぼり気味かも・・・。
実は少しだけ左膝頭に違和感が。
脚に負荷をかけず、心肺トレに少し徹しようと思っていますぅ。
racerFrさんの脚の写真。
トレーニングの成果か、血管が浮いてます。
すごいです。
Posted by: なおっき | 2008年10月06日 15:58
日時: : 2008年10月06日 15:58