今日は暖かい。ウィンドブレーカーベストを着ていったけど、いらんかったかも。
今日は三国山をパスしてしまった。時間的に無理かなぁって思ったけど、会社についてみて
いっときゃよかった！と思った。ふむふむ。今後の参考と。
汗かいたわ！例のフォームも少しずつ慣れつつあるかなぁ。
まだ首がすわらんけど。←赤ちゃんかｗ
思いっきり力を込めるときのフォームが今まで完全に違うのでちょっと戸惑う時あり。
けど、体幹を使えている気がするのと、サドルに負担がかかっていない（押し付けてない）
から、これでいいんだろうと思う。
時間 01:16:03
距離 33.7km
HR max 174(95%)
HR avg 136(74%)
Cal 762kcal
最高 51.8km/h
平均 26.7km/h
CAD max 101rpm
CAD avg 69rpm
上り max 14%
獲得標高 470m
温度 avg 18℃
累距合計 30008.0km (12526.0m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:06:29
Sports zone4 00:20:46
Sports zone3 00:19:54
今月 154.7km
今月走行時間 05:50:45
今月Cal 3429kcal
今月獲得標高 1790m
メモ・・・
コンビニから雨沢峠
6.7km
00:21:05
HR max 174(95%)
HR avg 156(85%)
19.1km/h
CAD max 94rpm
CAD avg 67rpm
平均斜度 5%
獲得標高 320m
17℃
これ押してねぇ～！
2008/10/03 09:03.
