今日は夜錬だけ30km。
昨日の疲れが残ってて、ドバッツ朝錬不参加。
けど、一人夜錬（夕方錬？ｗ）
30km走りつつ、獲得標高685m。定光寺を両側から登ってみたり、自衛隊から少年自然の家を何セットか登ってみたり。
感想はリア21とフロント34、意外にも重い。もちろん問題はないんだけど、意外にも重いなぁ・・・って感想。でもこれに慣れて、17%の坂でも速く回せるようになれば、かなり速くなれると思う。
F39-R23の人ってこんなに苦労してたんだねぇ。これでF39換算でR24だからなぁ・・・。
足が慣れるまで少し時間がかかるかもしれないけど、強制ギブスみたいな感じで、いい感じに足が強くなればうれしいなぁ・・・。
足が壊れないことを祈るばかり。今のところ大丈夫と思うけどね・・・。
たぶん、半年前ならとっくに膝壊してたと思う。
時間 01：20 37
距離 31.0km
HR max 169
HR avg 139
Cal 817kcal
最高 54,1km/h
平均 23.2km/h
CAD max 128rpm
CAD avg 78rpm
上り max 17%
獲得標高 685m
温度 avg 19℃
累距合計 22845.6km (5363.6km(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:04 06
Sports zone4 00:31 09
Sports zone3 00:18 25
今月 723.7km
をっ700km越えてたわ（嬉）
2008/4/20 20:48.
コメント (4)
現在F(50－39)×R(12-23)です
膝は週中になると痛いです
FC-R700の時は保険として23は使ってなかったけどずいぶん悩んで39にしてからは23が常用になってしまいました・・
そんな訳で以前夢にまで見た12-21は保存してあったんですが使う予定がなさそうなのでオクで売り払ってしまいましたよ
Posted by: よな | 2008年04月21日 15:27
日時: : 2008年04月21日 15:27
>>よなさま
え”～～～12-21持ってたんですか～？
売って欲しかったなぁ・・・Orz...。
1万7千で買いましたもん。
1万4000円でも買いましたよ～。ってｹﾁ？ｗ
39-23って34-21より重いじゃないですか～。
うぅ。すごい。
これよりインナーローが重いとおら死にますだｗ。
Posted by: なおっき | 2008年04月22日 09:34
日時: : 2008年04月22日 09:34
１０Ｋで即決出品してました
１４Ｋなら即売りでしたのに・・くやしす
もちろん未使用新品DURA-ACE CS-7800でした
39-23とはいってもなおっきさんとはケイデンスが違いまっすって
Posted by: よな | 2008年04月22日 14:58
日時: : 2008年04月22日 14:58
>>よなさま
実は12-21の組み合わせは、DURAしかないんですよ～。
だからかなり金銭的に迷いましたよ。
39-23は重すぎて回せませんって～。
Posted by: なおっき | 2008年04月22日 16:42
日時: : 2008年04月22日 16:42