の準備ﾁｳ
少しﾏｯﾀﾘﾍﾟｰｽでやる予定。
でも負荷はいつもどおり付けたままいきまふ！
3時間半～45分くらいかな。
前回は
3時間22分。
2時ごろ終わる予定？
降りずにできるかなぁ・・・。
今回はドリンクと
パワーバーとカロリーメイトは準備しました。
がんばりまっする！
挫折しませんように！（祈）
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2009/3/14 10:34.
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今から・・・100kmﾏﾗｿﾝon3本ﾛｰﾗｰ
2009/3/14 10:34.
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更新履歴
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なおっきのぶろぐお引越しします
2010年08月18日 -
30分一本勝負＆インターバル
2010年08月18日 -
SFR4分x5 3本ローラー負荷max
2010年08月17日 -
今朝は30分一本勝負+インターバル1セット
2010年08月16日 -
乗鞍MAP合宿行ってきた。
2010年08月16日
コメント (3)
100ｋｍ頑張ってください！
負荷ありで100ｋｍなんて凄いです。
自分は負荷なしでも後半たれますね～・・・（笑）
Posted by: racer.Fr | 2009年03月14日 10:50
日時: : 2009年03月14日 10:50
racer.Frさま
終わりました。
死にﾏｽﾀ・・・Orz...
外で100km走った方がよほど楽ですな・・・
Posted by: なおっき | 2009年03月14日 14:51
日時: : 2009年03月14日 14:51
なおっきさま
お疲れ様です。
外の100ｋｍは足を止めてる距離もありますからね～・・・
ローラーは本物の100ｋｍです！
Posted by: racer.Fr | 2009年03月14日 20:10
日時: : 2009年03月14日 20:10