しんどかったぁ～。
この練習はホントに集中力が必要。
苦しくなければ練習じゃない！と何度も心でつぶやきながら・・・ｗ
疲れた～～～。
出でよ生えよ毛細血管＆心臓の毛！ｗ
今朝のトレーニング
時間 01:18:27
距離 40.1km
HR max 165(90%)
HR avg 153(84%) ← 平均で84でますたｗ。
Cal 921kcal
最高 43.7km/h
平均 30.8km/h
CAD max 116rpm
CAD avg 86rpm
上り max 0%
獲得標高 0m
温度 avg 5℃
温度 min 4℃
累距 19373.9km (CS600 2007/11/21～)
累距メモ 17482km(2003/04～2007/11/21)
Sports zone5 00:00:29
Sports zone4 01:03:39
Sports zone3 00:08:05
今月走行距離 129.9km
今月走行時間 05:01:53
今月獲得標高 1175m
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2009/2/03 09:10.
