今朝は5時半にちゃんと起きる。
でもモチベーションはまったく上がらない。
心はなんか酷い状態。
昨日のレースのことだけじゃなく・・・
自分の人生のこととかもいっぱい押し寄せてきて
今の状況の打開のこととか・・・
心がいっぱい痛い・・・
バイオリズムが一番下がってる感じ。
でも脚はなぜか軽い・・・。
走れるときに走れ
登れるときに登れ
だからこんなモチベーションでも身体は勝手に朝錬の準備を始めてる・・・。
身体が勝手に三国山へ・・・。心は走りたくない・・・と思っても・・・。
勝手に頂上について、勝手に下る。
下りで何でか知らんけど、嗚咽してた。号泣？
泣きながら下ってた。馬鹿だね・・・。
涙で路面が見えんじゃねぇ～か。
大声出して泣くなんて、始めてかも知れない・・・。
ワケワカラン・・・。
今朝は一部初めて路面が凍ってるところがあって危ないっちゅうのに・・・。
時間 01:34:20
距離 35.4km
HR max 169(92%)
HR avg 135(74%)
Cal 927kcal
最高 54.8km/h
平均 22.6km/h
CAD max 123rpm
CAD avg 69rpm
上り max 18%
獲得標高 595m
温度 avg 3℃
温度 min 1℃
累距 16222.8km(2007/11/21～ CS600)
Sports zone5 00:02:36
Sports zone4 00:39:10
Sports zone3 00:17:31
累距メモ 17482km(2003/04～2007/11/21)
メモ・・・
コンビニから三国山裏ルート頂上
00:37:08
8.1km
HR max 169(92%)
HR avg 149(81%)
13.2km/h
CAD max 100rpm
CAD avg 57rpm
平均斜度 6%
獲得標高 545m
1℃
今月 549.7km
今月走行時間 22:29:40
今月獲得標高 4235m
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2008/12/08 10:00.
