このトレーニング、乗鞍の前に一度やったんだけど、
かなり忍耐力が必要。でもなんとかクリアしました。
へろへろ。
途中もがきたくなったりするんだけど、我慢。ひたすらキープ！
ふぅ
時折スピードとケイデンスが落ちるのはダンシング。
タマタマが痺れてくるからね・・・
時間 01:10:52
距離 53.5km
HR max 165(90%)
HR avg 155
Cal 860kcal
最高 58.6km/h
平均 45.4km/h
CAD max 117rpm
CAD avg 93rpm
上り max 0%
獲得標高 0m
温度 avg 29℃
累距合計 29358.7km (11876.7m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:01:30
Sports zone4 01:00:36
Sports zone3 00:03:08
今月 527.6km
今月走行時間 18:59:56
今月Cal 11346kcal
今月獲得標高 3005m
2008/9/20 18:20.
