夜は雨。ということで出勤前の1時間を高蔵寺周回コースを5周走った。
軽めのギアでクルクルと・・・。
やっぱり外を走るほうが気持ちがいい！と思ってしまった。
ローラー台は過酷だｗ。
時間 01:00:46
距離 27.7km
HR max 166
HR avg 134
Cal 588kcal
最高 48.9km/h
平均 27.5km/h
CAD max 124rpm
CAD avg 88rpm
上り max 11%
獲得標高 285m
温度 avg 27℃
累距合計 28763.5km (11281.5m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:00:40
Sports zone4 00:17:23
Sports zone3 00:18:48
今月 1380.6km
今月走行時間 54:41:28
今月Cal 27343kcal
今月獲得標高 13055m
2008/8/28 09:16.
コメント (1)
乗鞍頑張ってきてくださいね～！
努力した分、結果は絶対ついてきますんで！！ファイトっす！
Posted by: コルナゴマスク | 2008年08月28日 19:12
日時: : 2008年08月28日 19:12