祝！初1500km到達！ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
今朝も自衛隊→高森台東のTTをインターバルで。
それにしてもこの暑さなんともならんのかなぁ・・・。
かなり暑さに慣れてきてはいるけれど、暑過ぎるわ。
まだ７月やんね。はぁ・・・Orz...。
涼しいところでトレーニングがしたい。
時間 01:17:36
距離 32.4km
HR max 171
HR avg 129
Cal 710kcal
最高 51.2km/h
平均 25.1km/h
CAD max 152rpm
CAD avg 71rpm
上り max 13%
獲得標高 335m
温度 avg 33℃
累距合計 27153.1km (9671.1m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:01:46
Sports zone4 00:14:43
Sports zone3 00:22:53
今月 1514.8km
今月走行時間 56:38:19
今月Cal 30728kcal
今月獲得標高 11450m
2008/7/28 09:27.
コメント (4)
すごいがんばってるんですね（^.^）
先日はフォームの御指南ありがとうございました。
また、Dでお逢いしましょう♪
こんごともどうぞよろしく（^.^）
by.moris
Posted by: morishige | 2008年08月03日 23:19
日時: : 2008年08月03日 23:19
は～い
ｼｹﾞﾔさんｗ
月1000km以上を目指し、先月は1700km走っちゃいましたｗ。
目標は乗鞍なので！
また一緒に走ってください！
お願いしますぅ！！！
Posted by: なおっき | 2008年08月04日 13:29
日時: : 2008年08月04日 13:29
それじゃあ…今度、神坂峠に行ってみませんか？
峠の標高、約1540m…中津川駅が340mくらいなので1200mの高低差です。
JR中央線中津川駅から峠まで距離約25km。
最大勾配は12％～15％（1400m付近）
私は過去に輪行で2回登りました（^.^）
ヒルクラの練習になりますよ♪
Posted by: morishige | 2008年08月04日 18:36
日時: : 2008年08月04日 18:36
>>ﾋｻﾔさま～～～
神坂峠一度自走で行った事がありますよ～。
https://naokki.com/etc/mt/archives/2008/05/22542km.php
https://picasaweb.google.com/naokki/DgAuW
是非一緒にいきませう！今度は自走じゃなくて
車でぇ
Posted by: なおっき | 2008年08月05日 13:38
日時: : 2008年08月05日 13:38