今朝は36km。昨日雨で乗れなかったので、今日もSFR的な練習。
アウタートップ付近で坂を登る。「モアパワァーモアマッスルゥ」と心で叫びながらｗ。
この前平地で追い風でもがいて50km/h近くでて喜んでたけど、やっぱり風の影響は
かなりあるみたいで、今朝無風で同じ場所をもがいたら42～3km/h程度だった。
ドラフティングによって空気抵抗が減ったらいかに楽かって思ってしまった。
月間1000kmまであと150kmちょっと。なんとか達成できるかな。
今回のポジション・・・
サドルの高さ 695mm(0)
サドル後退幅 53mm(-1)
ハンドルサドル距離 503mm(0)
ハンドルサドル落差 77mm(+10)
股下 775mmなので0.896
試しにハンドルを一番下に下げてみた。
とりあえずいい感じ。下ハンも問題なし。
サドル後退幅とハンドルサドル落差を
計るのがうまく図れない・・・Orz...
今日の記録と・・・
時間 01：25 23
距離 36.2km
HR max 174
HR avg 146
Cal 943kcal
最高 48.3km/h
平均 25.6km/h
CAD max 163rpm
CAD avg 73rpm
上り max 12%
獲得標高 410m
温度 avg 11℃
累距 4437.8km(CS600)+17482km
累距合計 21919.8km
Sports zone5 00:08 07
Sports zone4 00:39 53
Sports zone3 00:22 19
今月 843.8km
2008/3/25 17:26.
