だめだめだ。
メニューがこなせない・・・Orz...
Evolver on 3本ローラー
合計92分
40分アップ 負荷Lv1
30分トライのはずが・・・
15分 負荷Lv4 231w 85% 80rpm
再度30分トライのハズが・・・
22分 負荷Lv4 214w79% 76rpm
5分我慢できるだけ
5分 負荷Lv4 250w 80% 94rpm
残りはレスト 負荷Lv1
そんな感じ。なんかすごく弱いというか調子がでない感じだった。
何をやっても上手くいかない感じ。
先々週は非常に集中力高くできたのになぁ・・・Orz....
なんかGarmin Connectが変な気がする・・・。
Garminにメールしたけど反応なしOrz...
今日のデータ
Distance: 45.15 km
Elevation Gain: 2 m
Time: 01:28:22 h:m:s
Avg Speed: 30.7 km/h
Avg Power: 186 W
Max Power: 344 W
Avg HR: 71 % of Max
Max HR: 87 % of Max
Avg Bike Cadence: 83 rpm
Max Bike Cadence: 107 rpm
下一つ消せないデータがあるので
Distance: -50 km
Elevation Gain: -1000 m
Time: -2:00:00 h:m:s
Last 7 days
Distance: 523.70 km
Elevation Gain: 6,457 m
Time: 20:36:45 h:m:s
Avg Speed: 25.4 km/h
Avg Power: 168 W
Max Power: 765 W
Avg HR: 69 % of Max
Max HR: 94 % of Max
Avg Bike Cadence: 76 rpm
Max Bike Cadence: 179 rpm
Last 30 days
Distance: 2,006.48 km
Elevation Gain: 17,446 m
Time: 74:12:36 h:m:s
Avg Speed: 27.0 km/h
Avg Power: 171 W
Max Power: 765 W
Avg HR: 69 % of Max
Max HR: 125 % of Max
Avg Bike Cadence: 77 rpm
Max Bike Cadence: 196 rpm
2010/6/08 08:43.
