なおっきのぶろぐ

しようと思って、カミハギサイクルにお電話。

なおっき：パワークランクってしってます？
○とうさん：はい！わかりますよぉ～

なおっき：ってあれって、いくらするんですか？
○とうさん：少々お待ちくださいねぇ

・・・・

○とうさん：えと取り付け費用込みで大体15万円くらいからですねぇ～。
なおっき：じゅ、じゅ、じゅうごまん？！！まじっすか？

○とうさん：はいぃ。今二人の方が実際に取り付けられましたが、二人とも競輪選手です。
なおっき：まじっすかぁ～～～。登りの練習で効率よく鍛えられると思ったんだけどねぇ。
５～７万くらいだったら検討しようと思ってたんですが・・・（汗）

○とうさん：自転車2台で片方につけられるのがよいかと・・・。
なおっき：それじゃもっとお金かかるじゃないですかぁ！！

○とうさん：じゃ、その方向でｗｗｗｗ

ってな感じでした。

じゃ、その方向でって、さすがは○とうさんwww。
どの方向だよぉ・・・・Orz...。

貧乏なおっきには到底無理だと気づかされました。
片足ﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞで三国山を制覇してやる！！！ﾑｷ～～～～～～～！ｗｗｗ

確かに
https://www.powercranks.com/estore/index.php?cPath=21
を見るとだな、1000ドルとか・・・。
カミハギさん全然ボッタクってないわ。さすがwww。
にしても高杉だろぉ～～～。

参考：
https://www.powercranks.com/
ビデオ集
https://www.powercranks.com/v4pages/videos-list.htm

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雨が降ったので月曜日から2日ぶりの三国山。
今日も元気にSFR。５０ｘ１７縛り。
このトレーニングって慣れることがあるんだろうか？って思いながら回すｗ。
でも今日のタイム３７分台。ちょっとずつ速く登れるようになってるらしい。
今日は下りもすべてギアを変えずにオール同じギアで登った。
これからはこれで行こう。これでタイムが徐々に伸びれば参考になるし。
その後は定光寺、竜泉寺といつものコースで。獲得標高は805m。
定光寺の後はすべてアウタートップで走る。

まだ、なんていうかフォームが確立しないし、ﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞも試行錯誤な感じはする。
8の字ﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞは本当に有効なのか、腰の使い方はこれでいいのか、
脚の引きの角度はこれでいいのか・・・とかとか考えながら今日は登ってた。
あ、頂上で感謝感謝・・・するの忘れてた・・・Orz...。

三国山裏ルート
https://latlonglab.yahoo.co.jp/race/info.rb?id=cc36eeba07a8638bff24a1b6044b4f41
タイム 00:37:05 (Best 00:26:06)
距離 6.6km
HR max 165(90%)
HR avg 154(84%)
平均 10.7km/h
CAD max 103rpm
CAD avg 30rpm
平均斜度 7%
獲得標高 500m
山頂付近気温 12℃

今朝のトレーニング

時間 02:08:22
距離 43.9km
HR max 165(90%)
HR avg 125(68%)
Cal 1077kcal
最高 61.3km/h
平均 20.7km/h
CAD max 128rpm
CAD avg 44rpm
上り max 17%
獲得標高 805m
温度 avg 16℃
温度 min 12℃
累距 23186.2km (CS600 2007/11/21～)
累距メモ 17482km(2003/04～2007/11/21)
Sports zone5 00:00:30
Sports zone4 00:37:44
Sports zone3 00:16:41

今月走行距離 823.5km
今月走行時間 35:27:37
今月獲得標高 10945m

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