なおっきのぶろぐ

ならずぅ～～～～Orz....

あと、10kmほど足りなかったゎ・・・。
月間ペース2000km行ってると思ったのに！ちっ！Otz...
明日は完全休脚日なのでまた達成にはしばらくお預けになりそう・・・
時間がたてば30日前のデータもどんどん消えていくから、なかなか達成しないゎ・・・。
EvolverのEvoliuさんお付き合い今日はサンクスなり！
アドバイスもサンクスなり

Last 30 days
Distance: 1,989.98 km
Elevation Gain: 22,389 m
Time: 73:48:55 h:m:s
Avg Power: 178 W
Max HR: 125 % of Max
Avg HR: 68 % of Max
Avg Bike Cadence: 78 rpm
Max Bike Cadence: 231 rpm
Avg Speed: 27.0 km/h
Max Speed: 75.8 km/h
Calories: 31,377 C

Last 7 days
Distance: 497.85 km
Elevation Gain: 4,472 m
Time: 18:49:49 h:m:s
Avg Power: 170 W
Max HR: 125 % of Max
Avg HR: 68 % of Max
Avg Bike Cadence: 78 rpm
Max Bike Cadence: 196 rpm
Avg Speed: 26.4 km/h
Max Speed: 64.4 km/h
Calories: 8,345 C

Today
Distance: 140.33 km あらま以外にも140km
Elevation Gain: 1,046 m
Time: 05:34:05 h:m:s
Avg Power: 163 W
Max HR: 125 % of Max
Avg HR: 64 % of Max
Avg Bike Cadence: 77 rpm
Max Bike Cadence: 172 rpm
Avg Speed: 25.2 km/h
Max Speed: 56.5 km/h
Calories: 1,778 C

ウィルコム(WILLCOM)関連や英会話の勉強法、自転車通勤、片頭痛、ラジコンヘリコプターなどの話題をちょこまかとつづってます。