なおっきのぶろぐ

結構がんばったよぉ～～～～。

ほらね↓（大ウケｗｗｗ）

最後のもがいてるところ。メガネがずり落ちてるｗｗｗｗ。
ｲﾋﾋﾋﾋﾋﾋﾋ！
（花粉症の影響でコンタクトがつけられずしかたなくメガネで参戦でした。）

Evolverちゃんでの実業団初参戦！しかもＰｏｗｅｒｔａｐつけちゃってｗｗｗ。そして実業団登録チーム名は「ドバッツＲ倶楽部」。
まぁ結果はですね。

伊吹山ヒルクライムリザルト

ＥＲ９位
３３分２８秒！
（ちなみに２年前は39分45秒）

でした。

ガーミンのデータはこれ！

平均心拍９２％
平均ワット２５７ｗ（体重の４．９４倍）
平均ケイデンス８２ｒｐｍ

でした！意外と高ケイデンス！びっくり！
体重の５倍を目標にしてたんだけど、あと３ワット足りずOrz.....
まずはこれが基本だと思ってる。ワット数を見ながらあがり過ぎないように下がり過ぎないように
意識して走った。
勾配が一定の場所であれば簡単なんだけど、勾配が変わるととても難しいし、あがりすぎたり
下がりすぎたりする。とくに勾配がゆるくなると、下がってる！！！
勾配がきつくなると勝手に３００ｗを超えてる！だめだめ～～～～～。

これはかなりいい勉強になりました。
これをいかにフラットでキープできるか。このテクを身に着ければもっと速くなると思った！
レースで重いパワータップをつけるのはいかがなものかと思ったけど、このあたりを
実践で見てみたかった。なおっきはパワータップ初心なので！
そういう意味ではつけてよかったと思う。今回はね。
あとEvolverなんだけど、今回思ったこと。
より正確にペダリングをするとすごい登ってくれる！！！
そんなフレームだなと強く思った！このペダリングスキルをもっと磨かないとな！！

それから、終わってからマルコＡＤＯＮパンターニでの打ち上げ！半端なかったゎ！ｗｗｗ

恒例大盛りご飯乾杯！