今朝はローラー台負荷なし＆パワークランク(PowerCranks)でひたすらルンゴ。
たまにゃぁいいかも。
ペダリングをいっぱい意識しながら1時間半弱、50km。
負荷を何もかけずに回すってすんごい久しぶりな希ガス。
今朝起きたときにハムスト攣りそうになってた・・・。
だからルンゴルンゴｗ。
ADONさんみてると自分が甘ったれに思えてくるゎ。
でも休養日は必要だよね。だよね・・・と言い聞かせつつ。
土曜日乗鞍大丈夫だろうか・・・天気＆ADONさん。
土曜日乗鞍なら、
そろそろEvolverに乗り換えて調整した方がいいかな？
今月走行距離 1450.8km
今月走行時間 59:25:02
今月獲得標高 12000m
累距 28558.6km (CS600 2007/11/21～)
パワークランク走行距離 3088.5km (28558.6km point 3088.5km 5/22～)
累距メモ 17482km(2003/04～2007/11/21)
ルンゴ・・・って心拍60%台くらいのことだよね？！
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2009/7/29 09:51.
