「これはエエよォ」のおっさんのブログ
https://kiama.blog32.fc2.com/blog-entry-576.html
に
「最近は片足で190以上！！！のケイデンスが出せるようになって来ました」
まっまじかよ！
わかった！トレーニングしよう！
まじかぁ～～～～できるか？できるようになるのか？
以下ブログ引用・・・・
《オマケ》 短時間練習では、下りの時間も無駄にしません 高回転の「ファストペダル」は定番なのですが 「片足でファストペダル」も最近良くやっているメニューです最近は片足で190以上！！！のケイデンスが出せるようになって来ました
このトレーニングでも使うのは腸腰筋中心、効きますよ～引き脚のスピードが速くなるとペダリングに無理なく綺麗に高回転ができるようになってきます
これもお試しあれ
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2009/4/21 11:41.
