「ふんぞりかえりフォーム」 で、三国山裏ルート初走ってきました。
しかもSFR。尻から背中のラインがサドルと90度以上を意識。
すごくパワフルな感じがする。けどめっちゃ筋肉痛。いいぞぉ～！って感じ。
自分的には今までとはまったく違うフォーム。きっと普通の人はできてるフォームなんだろうなぁと。
M氏やA氏はぱっとみでこのフォームだもん。そしてドバッツのN島氏も。
これだ、これだったのね・・・みたいな感じ。
朝日にうつる自分の影が、あ、これ思ってるフォームにかなり近い！と思った。
けど、まだ慣れないし、筋肉痛も酷いし、何よりまだ背中がうまく丸まらない。
まだまだトレーニングあるのみだね。
まじ、尻の付け根が酷い筋肉痛だわ。
タイムは35分台。メッチャ遅いけどいいのいいの。今は筋肉を育てるんだから！
あ、あと、三国山山頂付近
マイナス6度
でした。
万全の格好で行ったからそれほどには感じなかったけど、メーター見てびっくりした。
まさに天気予報どおり。
えっと、そろそろ、インターバルやらんといかんな。
今日のトレーニングデータ
時間 01:47:24
距離 37.3km
HR max 159(87%)
HR avg 127(69%)
Cal 924kcal
最高 46.9km/h
平均 20.9km/h
CAD max 135rpm
CAD avg 58rpm
上り max 17%
獲得標高 720m
温度 avg -1℃
温度 min -6℃
累距 20150.9km (CS600 2007/11/21～)
累距メモ 17482km(2003/04～2007/11/21)
Sports zone5 00:00:00
Sports zone4 00:32:00
Sports zone3 00:18:30
今月走行距離 906.9km
今月走行時間 36:30:24
今月獲得標高 9985m
ロードバイクブログのランキング競ってますぅ！是非ぽちっとご協力をお願いしますぅ！
2009/2/17 09:26.
