名古屋方面走ってみました。
信号で引っかかるぅ～～～Orz...。
平地錬のコースもう少し考えねば！
でも40km走って、ウォーミングアップとダウンもいれてあんだけ信号もあって
Ave28km/hでてた。ちょっとうれしいかも。
にしてもAve30km/hとか出てる人、どんんだけ飛ばしてるんだろぉ。
信号がない？距離は？
今日の夜はローラー台の予定。明日の朝は雨みたい・・・。
時間 01:28:23
距離 40.3km
HR max 164(90%)
HR avg 138(75%)
Cal 900kcal
最高 45.3km/h
平均 28.0km/h
CAD max 126rpm
CAD avg 89rpm
上り max 7%
獲得標高 80m
温度 avg 8℃
温度 min 6℃
累距 15916.1km(2007/11/21～ CS600)
Sports zone5 00:00:10
Sports zone4 00:27:22
Sports zone3 00:41:41
累距メモ 17482km(2003/04～2007/11/21)
今月 243.0km
今月走行時間 10:30:43
今月獲得標高 2820m
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2008/12/04 09:04.
