心拍数目標が83以上で50分。合計1時間ちょい乗りました。
一週間に一度はこのトレーニングをやろうと思っていますが、これ結構忍耐力がいるんだよね。
でもとても自信になる。この心拍85%前後で約1時間は連続で回せると思えるから。
ちかれたぁ～。
ちょっと昨日から微妙に腰が痛いというか違和感。（痛いの一歩手前）
これどうしよう・・・。
行動を迷ってしまう。
今週末土日はドバッツで伊豆一周合計230kmのイベントも控えてるしなぁ。
微妙だ。
どちらにしても少し負荷を落とそうかな。
時間 01:00:36
距離 44.4km
HR max 164(90%)
HR avg 152(83%)
Cal 719kcal
最高 55.2km/h
平均 44.1km/h
CAD max 110rpm
CAD avg 91rpm
上り max 0%
獲得標高 0m
温度 avg 19℃
累距合計 30694.9km (13212.9m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:00:30
Sports zone4 00:50:01
Sports zone3 00:04:50
今月 841.6km
今月走行時間 32:22:35
今月Cal 16844kcal
今月獲得標高 7085m
これ押してくださ～ぃ！(ランキング競ってます。ご協力を！)
2008/10/15 09:42.
