ちょっと、今頃お尻がﾔﾊﾞｲ気がする。
今日は高回転系トレーニングと淡々と登るトレーニングを
まぁいつもどおりの朝という感じな感じｗ。
それと昨日の夜は定光寺に登って来た。
真っ暗な中走るのはもう慣れてきたけど、夜しか走る時間がないんだよねぇ・・・。
今朝のトレーニングの記録
時間 01:14:04
距離 32.0km
HR max 176
HR avg 135
Cal 732kcal
最高 51.7km/h
平均 26.0km/h
CAD max 164rpm
CAD avg 77rpm
上り max 11%
獲得標高 290m
温度 avg 28℃
累距合計 28953.7km (11471.7m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:05:33
Sports zone4 00:17:40
Sports zone3 00:22:40
今月 122.6km
今月走行時間 04:38:28
今月Cal 2701kcal
今月獲得標高 915m
2008/9/05 09:15.
