どうも拇指球で踏むことを忘れていた感じ。
改めて拇指球で踏むことを意識して今日は走ってみた。
乗鞍で脚に力が入らないもしくは入れ方が変らない感じだった。
それを克服するために改めて拇指球を意識しなおしてみたって感じ。
結果、いい感じでパワーが伝達できてるような気がした。
しばらくこれを中心にペダリングを意識してみることに・・・。
で、今朝のトレーニングは
時間 01:12:20
距離 32.5km
HR max 170
HR avg 141
Cal 769kcal
最高 54.1km/h
平均 27.1km/h
CAD max 114rpm
CAD avg 64rpm
上り max 11%
獲得標高 315m
温度 avg 31℃
累距合計 28328.2km (10846.2m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:02:40
Sports zone4 00:31:33
Sports zone3 00:22:45
今月 945.3km
今月走行時間 37:41:41
今月Cal 18050kcal
今月獲得標高 9320m
2008/8/19 09:27.
