今日はなんだか疲労感がすごくて、しんどい感じ。
走り始めてもなかなか軽くならない・・・う”ぅぅ。
結局最後までしんどいまま・・・。
で、心拍を90%以下にキープしてケイデンスを90くらいで
どのくらいで高森台TTが出来るか試してみた。
結果は
6分25秒。
なるほど・・・1分遅い。でも全然もがいてもいない。
そんな感じか。
あ”～～～～なんかしんどいよ～。
今日は散髪＆染め逝って来ようかな。
自衛隊前→高森台東TT
時間 00:06:35
HR max 160(87%)
HR avg 148(80%)
平均 22.2km/h
距離 2.4km
CAD max 113rpm
CAD avg 91rpm
斜度平均 3%
獲得標高 90m
以下今朝のトレーニングの記録
時間 01:10:58
距離 30.1km
HR max 160
HR avg 125
Cal 606kcal
最高 507km/h
平均 25.6km/h
CAD max 177rpm
CAD avg 83rpm
上り max 13%
獲得標高 270m
温度 avg 28℃
累距合計 26212.7km (8730.7m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:00:00
Sports zone4 00:11:50
Sports zone3 00:17:39
今月 574.4km
今月走行時間 20:54:40
今月Cal 11364kcal
今月獲得標高 4220m
2008/7/11 09:31.
